Лыжный спорт

Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции.
Главная задача занятий лыжным спортом - достижение физического совершенства и наиболее высоких спортивных результатов, что и является основным отличием спорта от других видов занятий лыжами.

1. Введение............................................................................................................................3
2. Классификация способов передвижения на лыжах......................................................5
3. Техника передвижения на лыжах.................................................................................11
Техника попеременных ходов........................................................................11
3.2. Техника одновременных ходов............................................................................16
3.3. Техника коньковых ходов...............................................................................22
3.4. Способы переходов с одного лыжного хода на другой................................24
3.5. Способы преодоления подъемов на лыжах...................................................27
3.6. Стойки спусков.................................................................................................31
3.7. Повороты в движении......................................................................................33
3.8. Способы торможений......................................................................................38
4. Список литературы.......................................................................................