Автор работы: Пользователь скрыл имя, 12 Ноября 2014 в 05:58, реферат
Большинству людей лечебная физкультура известна по каким-то определенным элементам. Чаще всего это массаж, который если и можно отнести к физическим упражнениям, то только к пассивным. В целом же Лечебная физическая культура (или сокращенно ЛФК) - это система применения самых разнообразных средств физкультуры в целях профилактики, лечения и реабилитации. Обратите на очень широкий спектр: профилактика, лечение, реабилитация. Это значит, что занятия лечебной физкультурой могут, например, помочь в укреплении опорно-двигательного аппарата, то есть мышц, костей, суставов и связок с целью профилактики травм и заболеваний, могут обеспечить наиболее эффективный процесс лечения, если что-то все-таки случилось, и могут способствовать восстановлению всех его функций после того, как лечение закончено.
Вибрация – массируемые ткани приводятся в колебательные движения с различной скоростью и амплитудой. Различают непрерывную и прерывистую вибрацию.
На конечностях применяют встряхивание для активизации кровообращения, снижения мышечного напряжения, увеличения подвижности суставов.
Очень важно применение различных тренажеров.
Упражнения на «выключение» из движения одного или двух суставов (временно).
Тренировка функции равновесия и обучение ходьбе.
Применяются следующие приемы:
1) увеличение площади опоры – ноги на ширине или шире плеч;
2) уменьшение площади опоры – ступни плотно вместе;
3) дополнительная опора – брусья, трости;
4) глазодвигательная гимнастика, особенно при головокружении;
5) упражнения с уменьшением
6) упражнения с изменением
Заключение
Понимание того, что движения являются самым доступным и самым эффективным лекарством, сложилось в глубокой древности. Ещё в самые давние времена люди знали, что для того, чтобы лишить человека энергии, нужно лишить его двигательной активности.
ЛФК способствует не только улучшению работы пораженного органа, но оказывает многогранное физиологическое действие. Под влиянием ЛФК активизируется дыхание, кровообращение, обмен веществ, улучшается функциональное состояние нервной эндокринной системы, повышается функция мышечной системы.
Используя возможности ЛФК и восстановив с ее помощью до "нормального" уровня и здоровье, и физические кондиции, можно затем заниматься другими видами физкультуры и даже спорта.
Необходимо ценить свое здоровье и правильно организовывать досуг, употребляя его для укрепления здоровья.
Список литературы
1. Епифанов В.А. Лечебная
физическая культура и
2. Попов С.Н., Иванова Н.Л.
К 75-летию КАФЕДРЫ ЛЕЧЕБНОЙ
3. Матвеев Л.П., Теория
и методика физической
4. http://www.sport. iatp.org.ua/
5. http://ru. wikipedia.org/wiki/ЛФК
Информация о работе Лечебная физическая культура: основные понятия, принципы, приемы