В наше время существует
множество способов коррекции фигуры
от подтягивания отдельных групп мышц
при помощи физических упражнений до пластических
операций, формирующих отдельные части
тела. Но любой вид коррекции требует определенных
усилий и не может заканчиваться одноразовыми
мероприятиями. Даже после пластических
операций требуется постоянно поддерживать
«вылепленную» форму.
Что такое
коррекция фигуры
Коррекция фигуры -
это изменение пропорций фигуры с использованием
тех или иных методик. Коррекция обычно
заключается в изменении объема жировых
отложений, нарушающих внешний вид фигуры.
Но заставить «растаять» жир именно в
том месте, которое нарушает ваши пропорции,
задача не из простых, т.к. наш организм
расходует жировые клетки не так, как нужно
нам, а с наибольшей пользой. Он обеспечивает
в первую очередь репродуктивную функцию
(деторождение), поэтому детородные органы
всегда защищены достаточным количеством
жира (живот, бедра) и расходуется он в
самую последнюю очередь.
Сейчас существует
много методик, позволяющих оказывать
стимулирующее воздействие на проблемные
зоны. Но прежде, чем их применять, нужно
решить для себя главный вопрос: действительно
ли вы готовы к длительным усилиям по коррекции
фигуры? Если да, то перед вами встают две
проблемы, без решения которых коррекция
не даст никаких результатов. Это здоровое
питание и подвижный образ жизни. Все остальное
- это только приложение к этим двум «китам».
Методы коррекции
фигуры
Методик коррекции
фигуры очень много. Существуют методики,
расщепляющие жиры (липолиз), угнетающие
процесс образования жиров в организме,
улучшающие кровоснабжение жировой ткани
и мышц, выводящие лишнюю жидкость из организма
и т.д. Все эти методы можно разделить четыре
категории: основные, дренирующие, вспомогательные
и профилактические. В процессе коррекции
фигуры обычно используются все методы,
но процедуры выбираются индивидуально.
Основные методики
используют липолиз, с их помощью расщепляются
жиры и уменьшается число жировых клеток
(например, озонотерапия, мезотерапия).
Дренирующие методики (лимфодренаж, прессотерапия,
талассотерапия) направлены на выведение
продуктов распада и токсинов из тканей
образующихся при распаде жира.
Вспомогательные методики
(ручной и аппаратный массаж, физиотерапевтические
процедуры) улучшают кровообращения жировой
и мышечной ткани, тем самым подготавливают
ткани к основным процедурам, а также усиливают
и продлевают их действие.
Поддерживающие методики
способствуют поддержанию достигнутых
результатов. Это правильное питание и
физическая активность. Для того, чтобы
дать правильные рекомендации по поддержанию
фигуры в хорошем состоянии, проводится
диагностическое обследования состава
тела: измерение жировой и мышечной массы
тела с помощью специальной аппаратуры
(биоимпедансного анализатора). В зависимости
от результатов обследования назначается
профилактический поддерживающий курс,
включающий процедуры направленные на
предотвращение образования жиров в организме.
Цель коррекции - уменьшить
жировую часть и оставить неизменной мышечную.
Именно здесь кроется опасность любой
потери веса: если теряется мышечная масса,
то это очень вредно для организма.
Озонотерапия
Озон оказывает многостороннее
воздействие на организм (антибактериальное,
антивирусное, противовоспалительное
иммуномодулирующее и др.), в последнее
время его все чаще применяют при ожирении,
так как он обладает выраженным липолитическим
(расщепляющим жиры) действием. Наиболее
эффективно внутривенное капельное введение
озона.
Мезотерапия
Мезотерапия - это внутрикожное
введение лекарственных препаратов в
очень низких дозах. Вводят их непосредственно
в проблемную зону (способствуют местному
расщеплению жиров) или в рефлексогенные
зоны, усиливая обменные процессы в организме.
Лимфодренаж
Лимфодренаж - это вывод
лишней жидкости (вместе с токсинами и
продуктами распада клеток) из межклеточного
пространства при помощи различных методик.
Лимфодренаж может
быть ручным и аппаратным. Ручной лимфодренаж
- это массаж, который способствует восстановлению
тонуса сосудов и выведению жидкости из
организма. Аппаратный лимфодренаж - это
физиопроцедуры (микротоки, вакуум, прессотерапия,
ультразвук и т.д.).
Методы аппаратной
физиотерапии
К методам аппаратной
физиотерапии, позволяющим уменьшить
жировые отложения в определенной зоне,
относится миостимуляция - стимуляция
мышц с помощью электрического тока (гимнастика
для ленивых).
Другим не менее эффективным
способом является электролиполиз, который
вызывает расщепление жиров, их вывод
из организма, ускоряет внутриклеточный
обмен веществ.
Коррекция
фигуры с помощью пластических операций
Для придания фигуре
правильной формы проводится липосакция
- удаление избытка подкожно-жировой клетчатки.
При этом способе жировая ткань разрушается
или путем вакуумного разряжения, или
при воздействии ультразвуком и выводится
через специальные трубки. В случае, если
для коррекции нужно удалить небольшое
количество жировой ткани (например, в
зоне «галифе»), отсасывание проводят
шприцем.
Какой бы способ коррекции
фигуры вы не выбрали, всегда нужно помнить
о том, что никакой даже самый эффективный
способ не поможет, если сам человек не
сделает все возможное для восстановления
красоты своей фигуры.
Галина Романенко |