Автор работы: Пользователь скрыл имя, 21 Марта 2013 в 09:40, реферат
В последнее время спорт начал развиваться очень быстро. Лыжный спорт - это также лыжные гонки, биатлон, прыжки на лыжах с трамплина, двоеборье, горнолыжный спорт. По этим видам спорта есть правила проведения соревнований и предусмотрено присвоение разрядов и званий в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. Спортивные соревнования – это индивидуальные поединки или соревнования команд, и, прежде всего, демонстрация силы и умения спортсмена, высокого тактического мышления тренера. Эти виды лыжного спорта включены в программы чемпионатов и Кубков мира, зимних Олимпийских игр.
1.Введение.
2.Коньковые лыжные ходы.
А) Полуконьковый ход.
Б) Коньковый ход без отталкивания руками.
3.Двухшажный коньковый ход.
4.Одновременный одношажный коньковый ход.
А) Попеременный коньковый ход.
5.Техника преодоления подъемов.
А) Структура движений одновременного двухшажного хода при преодолении подъемов.
6.Классические лыжные ходы.
А) Попеременный двухшажный ход.
Б) Одновременный бесшажный ход.
В) Скоростной вариант одновременного одношажного хода.
7.Основной вариант одновременного одношажного хода.
8.Одновременный двухшажный ход.