Использование тренажеров в технической и физической подготовке начинающих волейболистов

Некоторые современные  тренажёры, оснащенные системами обратной связи, могут адресовать информацию не только сознанию спортсмена. Интересны  тренажёры, в которых информация о тех или иных особенностях выполнения двигательного задания формирует сигналы, перестраивающие режим работы тренажёра, а также сигналы, подаваемые непосредственно на мышцы спортсмена для коррекции движения и его эффекта, что очень важно при совершенствовании технического мастерства.

Результаты  исследований, проведённых под руководством И.П.Ратова в лаборатории биомеханики  ВНИИФКа, свидетельствуют том, что  подобный путь особенно перспективен при сочетании управляющих систем обратной связи с тренажёрами  управляемого взаимодействия спортсмена с внешними силами. Подобное название тренажёров предлагает такие их конструктивные особенности, которые обеспечивают искусственное ограничение вариантов движений по некоторым параметрам, за счёт чего достигается возможность резко расширить диапазон изменения по определённому, взятому под контроль параметру. При помощи тренажёров управляемого взаимодействия могут быть созданы такие условия выполнения спортивных движений, которые недостижимы при их естественном выполнении (например, система облегчённого лидирования).

При совершенствовании  технического мастерства с использованием тренажёров, создающих искусственно изменённые условия, некоторые параметры  выполняемого движения можно сразу  доводить до запланированного уровня, что способствует формированию правильной ритмической основы двигательного навыка. В дальнейшем при постоянном контроле и коррекции с использованием систем обратной связи будут формироваться все компоненты двигательного навыка при постепенном переходе от искусственных условий выполнения движения к реальным условиям спортивного упражнения.

В процессе совершенствования  технического мастерства особое значение приобретают технические средства для устранения излишней активности мышц, непосредственно не участвующих  в работе, и создания условий упорядочения режимов работы мышц и улучшения межмышечной координации [11,с.193]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. Тренажеры и специальное оборудование для обучения и совершенствования техники нападающего удара и подачи

 

Тренажеры, представленные ниже, объединены в одну группу и позволяют вести процесс обучения и совершенствования наиболее важной фазы нападающего удара и подачи – ударного движения.

Пружинный держатель  мяча. К деревянной рейке под прямым углом крепятся две другие. Для  прочности они скрепляются угольниками. К рейкам прикрепляются дужки из жесткой проволоки, на концах дужек укрепляются резиновые кружки, расстояние между которыми зависит от упругости дужек. Раздвинув дужки, между кружками вставляют мяч. При ударе мяч свободно летит в направлении, которое ему дается.

Мяч на амортизаторах. К мячу пришиваются кожаные петли, к которым крепятся резиновые  растяжки, на свободных концах растяжек укреплены карабины, с помощью  которых снаряд крепится в углах  спортивного зала или к столбам  на открытых площадках. От мяча вниз к полу идет прочный шнур, с помощью которого устанавливается нужная высота мяча и исключаются его колебания после удара.

Мяч на резиновых  амортизаторах предназначен главным  образом для обучения и совершенствования  техники подачи, нападающего удара, а также для развития качеств, необходимых при выполнении этих технических приемов.

Мяч-груша. Обычный  волейбольный мяч крепится на двух металлических выгнутых шайбах к  стальному стержню, присоединенному  к кронштейну. Второй конец стержня  прикрепляется резиной от эспандера к гимнастической стенке. На мяче-груше волейболист может тренировать любой удар.

Мяч, отскочив после  удара, моментально возвращается в  первоначальное положение. Прибор используется в процессе всей тренировки: в разминке, в основной части урока и после командных занятий; когда игроки тренируются индивидуально, отрабатывая то или иное движение или удар в цель [13, с.24].

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

 

1. Вайнбаум Я.С.  Дозировка физических нагрузок. – М.: Просвещение, 1991.

2. Голомазов В.А. Волейбол в школе.- М.: Просвещение, 1988.

3. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.Н. Спортивные игры.- М.Академия, 2001.

4. Железняк Ю.Д., Минбулатов В.Н. Теория и методика  обучения предмету

«Физическая культура» - М.: Академия, 2004.

5. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу. – М.: Просвещение, 1970.

6. Клещев Ю.Н.  Спортивные игры: Учебное пособие  для вузов.

-М.Просвещение, 1980.

7. Ковалев В.Д., мельников А.Г. Волейбол в школе.- М.: Просвещение, 1976.

8. Кочашкин В.М.  Методика физического воспитания. – Л., 1962.- 301 с.

9. Лукьяненко  В.П. Физическая культура знаний. – М.: Советский спорт,

2003.

10. Лях В.И., Виленский  М.Я. Методика физического воспитания  учащихся

10-11 классов.  – М.: Просвещение, 2002.

11. Набатникова  М.Я. Основы управления подготовки  юных спортсменов

-М.: Физкультура и спорт, 1982.

12. Савин В.П.  Спортивные игры: Техника, тактика,  методика обучения.

-М.: Академия, 2002.

13. Фурманов А.Г., Болдырев  Д.М. Волейбол. – М.: Физкультура  и спорт,

1983.

14. Холодов Ж.К., Кузнецов  В.С. Теория и методика физического воспитания и

спорта: учеб. пособие для  студ. высших учебных заведений. – М.: Академия, 2000.

15. Холодов Ж.К., Кузнецов  В.С. Практикум по теории и  методике обучения физического  воспитания и спорта. – М.: Академия, 2001.

16. Хомутинский В.С. Волейбол: Программа для секций коллективов физкультуры. -М.: Просвещение, 1971.