Автор работы: Пользователь скрыл имя, 03 Декабря 2014 в 20:57, реферат
При сердечнососудистой патологии наблюдаются различные функциональные изменения во всем организме, поэтому реакция организма на все виды физических нагрузок ослаблена. Однако наиболее травматичны упражнения, в которых участвует большая мышечная масса организма и выполняется работа большой мощности. В организме создается значительный кислородный запас, и сердечнососудистая система обеспечивает значительное увеличение минутного объема циркуляции крови. Примером могут быть быстрая ходьба, бег, ходьба на лыжах и т.д.
При проведении подвижных игр с детьми с нарушениями опорно-двигательного аппарата следует помнить, что они имеют особое значение для занятий, проводимых в гетерогенных группах, так как они позволяют сильным и слабым (в двигательном отношении) детям соперничать на равных условиях; дают возможность учащимся с тяжелыми нарушениями в развитии выбирать игры и, несмотря на тяжелые нарушения двигательных функций, принимать участие в спортивных занятиях.
При организации подвижных игр с детьми, у которых наблюдаются нарушения опорно-двигательного аппарата, в гетерогенных группах М. Шоо (2003) предлагает:
В игровой деятельности детей сочетаются два важных фактора: с одной стороны, дети развиваются физически, с другой - получают моральное, эмоциональное и эстетическое удовольствие от этой деятельности (Павленко В.Г., Жиленкова В.П., Малышев А.И., 2002).
Нарушение функции зрительного анализатора вызывает ряд отклонений в физическом и психическом развитии ребенка. В связи с трудностями, возникающими при подражании и овладении пространственными представлениями и двигательными действиями, нарушается правильная поза при ходьбе, беге, координация движений. Вынужденное снижение двигательной активности, низкое развитие мышечной силы, сопутствующие соматические заболевания, различные нарушения ОДА, носящие стойкий характер, типичны для школьников со зрительной патологией, существенно ограничивают их двигательные возможности, затрудняют пространственную ориентировку, тормозят естественное психомоторное и физическое развитие, что негативно отражается на последующей социализации и интеграции детей в обществе.
При обучении двигательным действиям детей с депривацией зрения используются передвижения (ходьба, бег, подскоки); ОРУ (без предметов, с предметами - гимнастические палки, обручи, озвученные мячи, мячи разные по качеству, цвету, весу, твердости, размеру, мешочки с песком, гантели и т.д.); на снарядах (гимнастическая стенка, скамейка, бревно, кольца, перекладина, ребристая доска, тренажеры); упражнения на формирование навыка правильной осанки; упражнения для укрепления свода стопы; упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата; упражнения на развитие дыхательной и СС систем; упражнения на развитие равновесия, координационных способностей (согласованность движений рук и ног, тренировка вестибулярного аппарата; упражнения на развитие точности движений и дифференцировки усилий; упражнения на расслабление (физическое и психическое) расслабление мышц, сознательное снижение тонуса мышц; специальные упражнения по обучению приемам пространственной ориентировки на основе использования сохранных анализаторов (остаточное зрение, слух обоняние); упражнения на развитие и использование сохранных анализаторов; упражнения на развитие мелкой моторики рук; специальные упражнения для зрительного тренинга; ритмическая гимнастика; плавание; подвижные игры; волейбол, мини-футбол.
Подвижные и спортивные игры являются хорошим средством регулирования физической нагрузки. В процессе занятий обязательно используются игры малой и средней интенсивности, а также сюжетно-ролевые игры корригирующей направленности.
Для детей с нарушением зрения (при некоторых заболеваниях) предусматриваются следующие ограничения: акробатические упражнения (кувырки, стойки на голове, плечах, руках, висы вниз головой), резким перемещением положения тела и возможными травмами головы, упражнения высокой интенсивности, длительные мышечные напряжения и статические упражнения, нагрузки с большой интенсивностью в беге, передвижения на коньках.
Метод Бейтса
Для лечения близорукости (миопии) американский офтальмолог У. Бейтс предлагает следующие упражнения, которые он разработал после ознакомления с методикой совершенствования зоркости индейцев. Он определил, что феноменальная зоркость североамериканских индейцев не является генетической особенностью, а вырабатывается в раннем детстве с помощью упражнений.
Упражнения У. Бейтс рекомендует выполнять 2 раза в день. Спустя месяц, сделать паузу на 2-3 недели, а потом начать все сначала. Такой режим работы глаз укрепляет глазные мышцы, тренирует и массирует хрусталики, улучшает кровообращение и питание глаза.
Йоги говорят, что почти половина биоэнергии, потребляемой организмом, тратится на зрение. Ученые утверждают, что 70-90% всей информации об окружающем нас мире мы получаем с помощью органов зрения.
Нагрузка на глаза у современного школьника (да и взрослого человека) огромная: уроки, чтение книг, просмотр телевизионных передач и тому подобное. Глаза в основном отдыхают только во время сна. Вот почему выполнение упражнений для глаз полезно всем для гигиены и профилактики нарушений зрения.
На зрение влияет и общее состояние организма, нервной системы, поэтому ежедневные физические упражнения принесут вашему зрению огромную пользу. Включайте упражнения для глаз в утренний комплекс зарядки, в паузы отдыха дома и в школе.
В предлагаемом комплексе используются упражнения йогов и упражнения, разработанные специалистами по охране зрения детей. Не обязательно выполнять его полностью. Можно выбрать несколько наиболее понравившихся упражнений и регулярно их выполнять.
Выполняя упражнения, спину необходимо держать прямо. Внимание сосредоточить на глазах. После каждого упражнения надо давать глазам отдых - закрывать их или быстро моргать 20-30 с.
В условиях возрастающей визуальной нагрузки дома (видеоигры), в школе и особенно в дисплейных классах единственно верный путь улучшения зрения школьников, подтвержденный многолетней практикой, - это научиться расслаблять глаза, поддерживая это состояние, несмотря на стресс, психическое и эмоциональное напряжение.
«Прежде чем вы попытаетесь нормализовать свое зрение, вам необходимо в совершенстве овладеть специальными упражнениями на расслабление, снимающими напряжение с глаз» (по У. Бейтс).
Эти упражнения расслабляют напряженные мышцы глин и одновременно активизируют, «вливают новые силы» в нервные клетки сетчатки, создавая так называемую легкую игру зрения.
Пальминг (упражнение для расслабления мышц глаз и активации их нервных клеток, заключающееся в наложении на закрытые глаза ладоней рук (пальцы скрещены на лбу) таким образом, чтобы избежать давления на глазные яблоки) -1—5 мин с момента проведения комплекса.
При организации и проведении игр с незрячими и слабовидящими детьми на игровой площадке необходимо предварительно ознакомить детей с игровым пространством, оговорить ориентиры (где находится дверь, окна). Следует объяснить необходимость соблюдения мер предосторожности. Весь используемый инвентарь должен быть безопасным.
Необходимо тщательно подходить к организации командных игр, эстафет для детей с остатком зрения, комплектуя равноценные команды с равномерным распределением в них незрячих и слабовидящих. При проведении эстафет следует соблюдать осторожность: избегать встречного бега (Маллаев Д.М., 2002).
В связи с тем, что незрячий ребенок воспринимает игру на слух, у него может возникнуть перенапряжение органов слуха и нервной системы, что вызывает общее переутомление. Поэтому необходимо уделять внимание дозировке физической нагрузке игр.
При организации и проведении занятий с незрячими и слабовидящими детьми противопоказаны все виды игр, сопряженные с опасностью глазного травматизма, а также резкие наклоны, прыжки, упражнения с отягощением, упражнения, связанные с сотрясением тела и наклонным положением головы (Ростомашвили Л.Н., Петрова Е.В., 2002).
~ ~