Индивидуальная программа самостоятельных занятий при травмах

-         развитие физических и нравственно – волевых качеств личности;

-         формирование доступных первоначальных представлений и знаний об организме человека, влиянии физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены  и режима дня на укрепление здоровья;

-         воспитание потребности в здоровом образе жизни, в двигательной деятельности. 

Основные требования Госстандарта – критерии оценки содержания и  методов физического воспитания, реализуемых в дошкольном образовательном  учреждении: 

1.                           Педагоги ДОУ создают условия для различных видов двигательной активности детей в соответствии с их возрастными и индивидуальными особенностями.

2.                           В организации физкультурных занятий и в подвижных играх педагоги реализуют индивидуальный подход к детям:

-         формируют подгруппы детей на основе состояния их здоровья и темпов физического развития;

-         внимательно наблюдают за самочувствием каждого ребенка на занятиях;

-         варьируют нагрузку и содержание занятий в соответствии с индивидуальными особенностями каждого ребенка и т.д.

3.                           Педагоги ДОУ способствуют становлению у детей ценностей здорового образа жизни:

-         развивают навыки личной гигиены;

-         формируют элементарные представления о полезности и целесообразности физической активности и личной гигиены и т.д.

4.                           Педагоги ДОУ создают условия для творческого самовыражения детей в процессе физической активности. 

5.                           Педагоги используют разнообразные формы организации физической активности детей.

Особое значение придается  гигиене учебного процесса. Во время  учебных занятий главной причиной утомления детей является относительно однообразная деятельность, при которой  отсутствует необходимая физическая активность, а отдельные группы мышц, обеспечивающие поддержание позы тела при сидении, испытывают чрезмерные напряжения. Поэтому так необходимо строгое выполнение методических рекомендаций «О гигиенических требованиях к  максимальной нагрузке на детей дошкольного  возраста в организованных формах обучения».         

 Гармоническому физическому  и полноценному психическому  развитию ребенка способствует  режим дня.

Режим дня детей предусматривает  их разнообразную деятельность в  течение всего дня в соответствии с интересами и потребностями¸ с  учетам времени года¸ возраста детей¸ а также состояния их здоровья. Такой режим дня обеспечивает жизнеспособность и функциональную деятельность различных органов¸ создает условия для своевременного и правильного физического и полноценного психического развития  дает возможность педагогом раскрыть индивидуальные особенности и творческий потенциал каждого ребенка.

Ежедневно во всех дошкольных группах должно быть предусмотрено  несколько форм физического воспитания детей: утренняя гимнастика на воздухе  или в зале¸ разнообразные  подвижные игры в течение всего  дня, закаливающие процедуры, занятия  физкультурой и плаванием при  наличии бассейна, что позволяет  обеспечить необходимую двигательную активность детей в течение всего  дня, рационально распределить интеллектуальную нагрузку дошкольников.

Огромное значение в физическом развитии ребенка и укрепление его  здоровья имеет правильно организованное, сбалансированное питание.

Питание детей должно организовываться 4 раза в день 3-4 часа. Именно это требование должно лечь в основу составления  режима питания.

Обеспечить воспитание здорового  ребенка можно только при условии  содружества медицины и педагогики, четко организованного медико-педагогического  контроля, в которой входят:        

- медицинское обследование (мониторинг) состояние здоровья  и физического развития детей,  определение на его основе  мер по улучшению данной работы;         

- медико-педагогические  наблюдения за методикой физвоспитания и закаливания детского организма, за физиологической реакцией детей, соответствием нагрузки их возрастным и индивидуальным возможностям;        

- санитарно-педагогический  надзор за местами, где проводятся  физкультурные занятия и закаливающие  процедуры, за гигиеническим состоянием  оборудования, пособий, одежды и  обуви занимающихся детей.        

    Для того чтобы правильно организовать физкультурно-оздоровительную работу с детьми, необходимо владеть всем арсеналом информации об организме ребенка, об основных закономерностях его роста и развития, о специфических особенностях каждого. К.Д. Ушинский писал: «Если педагогика хочет воспитывать человека во всех отношениях, то она должна прежде узнать его тоже во всех отношениях».        

 Работа по физическому  воспитанию детей должна опираться  на показатели (исходные и в  динамике) здоровья, уровня физической  подготовленности, а также на  данные, полученные в результате  анализа индивидуальных психолого-педагогических  особенностей детей.        

 Достаточно полные  сведения для комплексной оценки  физического состояния ребенка  могут быть получены при учете  и анализе антропометрических  и физиометрических данных , показателей физической подготовленности и работоспособности. Кроме того, необходимо определить состояние опорно-двигательного аппарата, исследуя форму позвоночника и спины (осанки), сформированность сводов стопы (именно на основании этого назначается комплекс корригирующих мер).         

 Антропометрическое обследование  – измерение роста, массы тела, окружности грудной клетки –  производится общепринятыми способами.         

 Определение функционального проб с дорерованной физической нагрузкой (для детей с 4-х лет – 20 приседаний за 30 сек.). Результаты функциональной пробы оцениваются следующим образом: по степени изменения частоты сердечных сокращений и показателей артериального давления сразу же после нагрузки; по времени возвращения этих показателей к исходным величинам. Так, нормальной реакцией организма принято считать такую, если после функциональной пробы отмечается учащение частоты сердечных сокращений (пульса) на 25-30% по отношению к исходной величине;        

 О благоприятной реакции  на дозированную физическую нагрузку  свидетельствует отсутствие одышки, вялости, утомления, головокружения.     

     Таким образом, вся работа по физическому воспитанию подготовленности и имеющихся отклонений в состоянии здоровья. Основой является диагностика состояния здоровья и уровня физической подготовленности детей.    

     Особое внимание в режиме дня уделяется проведению закаливающих процедур, способствующих укреплению здоровья и снижению заболеваемости. Закаливание - самое эффективное средство тренировки и совершенствования защитных механизмов организма человека, повышение его устойчивости к погодным условиям.

Глава 2. Строение ОДА у  детей дошкольного возраста.

2.1. Особенности строения  ОДА дошкольников.     

 Осанкой принято называть  привычную позу непринужденно  стоящего человека, которую он  принимает без излишнего мышечного  напряжения. Правильная осанка является  одной из обязательных черт  гармонически развитого человека, внешним выражением его телесной  красоты и здоровья.     

 При осмотре человека, имеющего правильную осанку, определяется вертикальное положение головы, подбородок слегка приподнят, линия, соединяющая нижний край орбиты и козелок уха, горизонтальна; шейно-плечевые углы, образованные боковой поверхностью шеи и надплечьем, одинаковы, плечи расположены на одном уровне, слегка опущены и разведены, грудная клетка симметрична относительно средней линии. Точно также при правильной осанке симметричен живот (пупок находится посередине), лопатки прижаты к туловищу на равном расстоянии от позвоночного столба, нижние углы лопаток расположены на одной горизонтальной линии.     

 При осмотре сбоку  правильная осанка характеризуется  несколько приподнятой грудной  клеткой, прямыми нижними конечностями, а также  умеренно выраженными физиологическими изгибами позвоночного столба. Благодаря физиологическим изгибам увеличивается его устойчивость и подвижность, а также проявляются рессорные свойства, предохраняющие головной и спинной мозг от сотрясений.      

 Позвоночный столб  новорожденного ребенка имеет  только одну кривизну – крестцово-копчиковый  кифоз. Остальные физиологические  изгибы начинают формироваться  позже. Это связано с определенными  этапами в развитии ребенка  и обусловлено развитием и  функционированием мышц, прикрепленных  к остистым и поперечным отросткам.  Так, шейный лордоз формируется  под влиянием работы мышц спины  и шеи, во время поднимания  головы и сохранения позы с  поднятой головой. Грудной кифоз  начинает формироваться во втором  полугодии жизни ребенка, когда  приобретается умение переходить  из положения лежа в положении сидя и длительно сохранять сидячую позу. Поясничный лордоз образуется под воздействием мышц, обеспечивающих сохранение вертикального положения туловища и конечностей во время стояния и ходьбы. Выраженность физиологических изгибов позвоночного столба зависит от угла наклона таза, который колеблется в пределах 35-55 . Он меньше у мальчиков и больше у девочек. При увеличении угла наклона таза позвоночный столб, неподвижно сочленный с ним, наклоняется вперед , поэтому для сохранения вертикального положения тела соответственно уменьшаются. Осанка человека рано принимает характер навыка и может определяться уже в дошкольном возрасте. Вначале она неустойчива, так как в период роста организму ребенка свойственна неравномерность в развитии костного, суставно-связочного аппаратов и мышечной системы. Это несоответствие постепенно уменьшается, и к окончанию роста осанка стабилизируется.      

 Отклонения от нормальной  осанки принято называть нарушениями,  или дефектами, осанки. Нарушения  осанки не являются заболеванием. Они связаны с функциональными  изменениями опорно-двигательного  аппарата, при которых образуются  порочные условно-рефлекторные связи, закрепляющие неправильное положение тела, а навык правильной осанки утрачивается. К факторам, под влиянием которых формируется правильная осанка или возникают нарушения осанки, следует отнести развитие основных мышечных групп, формирование двигательных навыков, условия гигиенического воспитания ребенка (одежда, кровать , на которой он спит, и др.). Чем старше ребенок, тем больше значения для формирования осанки приобретает поза во время занятий с игрушками, при чтении и письме в школе и домашних условиях.      

       Ограничение естественной потребности в движениях, связанное с нерациональным домашним режимом, сочетающееся со значительной статистической нагрузкой на позвоночный столб и мышцы туловища при однообразных позах во время умственной деятельности ребенка способствует закреплению порочной осанки. В формировании дефектов осанки весьма существенную роль играют неправильное физическое воспитание и связанное с этим плохое физическое развитие ребенка. Неблагоприятные условия внешней среды особенно отражаются на осанке тех детей , организм которых ослаблен заболеваниями (рахитом, детскими инфекциями).      

    Нарушения осанки могут быть в сагиттальной и фронтальной плоскостях.

В сагиттальной плоскости  различают нарушения осанки с  уменьшением и увеличением физиологической  кривизны позвоночного столба.     

    К нарушениям осанки с увеличением кривизны позвоночного столба относятся:

А) сутуловатость – увеличение грудного кифоза и уменьшение поясничного  лордоза;

Б) круглая спина(тотальный кифоз) – увеличение грудного кифоза с почти полным отсутствием поясничного лордоза;

В) кругловогнутая спина – все изгибы позвоночного столба увеличены, увеличен также угол наклона таза.    

     При сутуловатой и круглой спине грудь западает, плечи, шея и голова наклонены вперед, живот выпячен, ягодицы уплощены, лопатки крыловидно выпячены, для компенсации отклонения центра тяжести от средней линии человек стоит на согнутых в коленных суставах ногах; при кругловогнутой спине голова, шея, плечи наклонены вперед, живот выступает, колени максимально разогнуты, мышцы задней поверхности бедра, прикрепляющиеся к седалищному бугру, растянуты и истончены по сравнению с мышцами передней поверхности.         

    К нарушениям осанки с уменьшением физиологических кривизн позвоночного столба относятся:

А) плоская спина –  уплощение поясничного лордоза, наклон таза уменьшен (грудной кифоз  выражен плохо, грудная клетка смещена  вперед, нижняя часть живота выстоит, лопатки крыловидны).

Б) плосковогнутая спина  – уменьшение грудного кифоза при  нормальном или несколько увеличенном  поясничном лордозе (грудная клетка узкая, мышцы живота ослаблены).    

     К нарушениям осанки во фронтальной плоскости относится так называемая асимметричная осанка. Она характеризуется выраженной асимметрией между правой и левой половинами туловища. Позвоночный столб при осмотре стоящего прямо ребенка представляет собой дугу, обращенную вершиной вправо и влево. Отмечается неравномерность треугольников талии – пространств между боковой поверхностью тела и внутренней поверхностью свободно опущенной вниз руки. При нарушении осанки во фронтальной плоскости плечо и лопатка с одной стороны опущены по сравнению с другой стороной.    

      Нарушения осанки помимо значительного косметического дефекта нередко сопровождается расстройствами деятельности внутренних органов: уменьшением экскурсии грудной клетки и диафрагмы, снижением жизненной емкости легких по сравнению с физиологической нормой, уменьшением колебаний внутригрудного давления. Эти изменения неблагоприятно отражаются на деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, приводя к снижению их физиологических резервов, нарушая адаптационные возможности организма. Слабость мышц живота и согнутое положение тела вызывают нарушения перистальтики кишечника и оттока желчи. Снижение рессорной функции позвоночного столба у людей с плоской спиной способствует постоянным микротравмам головного мозга, во время ходьбы, бега и других движений, что сопровождается быстрым утомлением, а нередко и головными болями. Помимо неврологических расстройств уменьшается устойчивость позвоночного столба к различным деформирующим воздействиям, что может способствовать возникновению сколиоза 2.2. Осанка и некоторые деформации ОДА.