Игры разной интенсивности

Частные задачи

Содержание учебного материала

Дозировка

Мет.указания

1. Подготовительная  часть

Сконцентрировать внимание занимающихся для начала занятия;

Подготовить класс для выполнения упражнений в движении

Построение в 1 шеренгу, выполнение команд «равняйсь», «смирно», «вольно». Сообщение задач урока

30 сек

Дети выстраиваются в правом углу зала

по росту в одну шеренгу, приветствие.

Команды выполняются детьми четко

Повороты: по командам «Вправо», «Влево»

30 сек

Рассказ учителем как поворачиваемся,

поворот на 90°

Перестроение из шеренги по 1-му в колонну по 1-му. Команда «напра-во»

По команде дети поворачиваются направо, образуют колонну.

Ходьба: в обход нале-во «шагом  марш»;

1)на носочках «марш» руки  вверх

2)руки на пояс, ходьба на пятках  «марш»

3)ходьба на внешнем своде  стопы «марш»

2-3 круга

Темп – средний,

Следить за дистанцией, следить за осанкой, смотреть вперед, дыхание произвольное

Бег: бегом «марш»

1 мин

В умеренном темпе, в одну колонну с соблюдением дистанции 2 шага

Указания: «Друг за другом, не толкаемся!»

Ходьба с восстановлением дыхания

1 круг

1-2 руки вверх, вдох

3-4 руки опустить, выдох

Перестроение: команда по кругу «марш», класс «стой»,  «налево»

1 мин

По команде учителя учащиеся образуют круг

ОРУ в кругу:

1.и.п.- ноги на ширине плеч, руки  к плечам

  1-2 – круговые движения рук  вперед

  3-4 – круговые движения рук назад

2. и.п. – о.с., руки на поясе

  1- наклон туловища вперед

  2- и.п.

  3-4- проделать тоже самое

3.и.п. – ст.руки на пояс.

  1- поворот туловища налево 

  2- руки в стороны

  3- руки на пояс

  4- и.п.

4. и.п.-о.с. руки на пояс

  1-выпад левой ногой вперед

  2 -и.п

  3-4 – тоже самое другой  ногой

5..и.п.- о.с., руки на поясе

1-2- прыжки на левой ноге

3-4 – прыжки на правой ноге 

6. и.п. – о.с, руки вверх

  1-2 - Прыжки на двух  ногах, руки   вверх

  3-4 – прыжки на двух ногах, руки разводим в стороны.

Команда «на месте шагом марш»

6 раз

6 раз

4 раза

4-6раз

4-6 раз

4-раза

Ноги прямые, спина прямая, дыхание произвольное

Ноги прямые, дыхание произвольное

Спина прямая, ноги прямые, повороты глубже, руки на уровне плеч

Спина прмая, выпад глубже, дыхание свободное.

Дыхание произвольное, Прыгать как зайчики, как хромой зайчик на одной ноге.

Дыхание произвольное, руки прямые, ноги прямые, спина ровная.

Перестроение: подаются команды класс «напра-во», за направляющим в обход налево «шагом марш», направляющий «на месте», класс «стой», « нале-во»

1 мин

Класс перестраивается из круга в шеренгу

2. основная часть.

формирование коллектива посредством подвижных игр

Игры, направленные на формирование чувства дружбы, взаимопомощи, взаимовыручки, коллективизма:

Команды на каждую игру формируются отдельно: по выбору капитанов, случайным выбором, по распределению учителя, по расчету и т. д.

Рассказ, личный показ

 1 мин

Объяснение правил игры.

«Защищай ворота»

10 мин

Игроки делятся  на две команды и встают к линиям в шеренгу напротив друг друга.  Игрок одной команды идёт к команде-сопернику, ударяет по ладоням соперников три раза и убегает в свою команду. Игрок, которому достался третий удар, должен догнать и осалить соперника. Если догнал – забирает в свою команду, если нет, то сам идёт в другую команду. Победитель – тот, кто превосходит в численности 

«Хитрая лиса»

10 мин

Играющие стоят по кругу с закрытыми глазами. Учитель обходит круг и дотрагивается до кого-либо из играющих, который становится лисой. По сигналу дети открывают глаза и трижды повторяют (тихо, громче, громко): «Хитрая лиса, где ты?» Лиса прыгает в центр круга и произносит: «Я здесь!» Дети разбегаются, а лиса ловит (пятнает) их. Запятнанный временно выбывает из игры. По сигналу дети вновь образуют круг. Выбирается новая лиса.

Усложнение: Можно выбрать 2 – 3 лисы.

Лиса не должна выдавать себя.

Игра на внимание «3, 13, 33»

3 мин

Игроки должны на команду «3» поставить руки на пояс, «13» - руки к плечам, «33» - руки вверх. Если игрок выполняет движение не правильно, то он делает шаг вперёд. Таким образом, вперёд выйдут самые невнимательные игроки.

3.заключительная  часть

Восстановление дыхания

Спокойная ходьба в обход по залу, подведение итогов, замечания по уроку, организованный выход из зала.

3-4 мин

Учитель подводит итоги, делает замечания, выставляет оценки.