Автор работы: Пользователь скрыл имя, 04 Мая 2014 в 07:57, реферат
Волейбол - один из наиболее увлекательных, массовых видов спорта. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, высоко прыгать. Мгновенно менять направление и скорость движения, обладать силою и ловкостью и выносливостью. Занятия волейболом улучшают работу сердечнососудистой и дыхательных систем, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу и эластичность мышц.
Медико-биологические средства восстановления включают рациональное питание и витаминизацию, использование фармакологических средств, спортивного массажа, физиотерапии, гидропроцедур и бальнеологических средств.
1. Гигиеническая характеристика волейболиста
. Распорядок дня и его гигиеническая оценка
. Гигиенические требования и основные принципы построения питания
. Особенности личной гигиены
. Гигиена спортивной одежды и обуви,уход за ними
. Гигиенические требования к основному спортивному сооружению в волейболе
. Санитарное описание спортивного сооружения
. Предложение по улучшению санитарно-гигиенических условий в системе подготовки спортсмена в волейболе
Список использованной литературы