Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Апреля 2013 в 19:21, лекция
При активной гибкости движение с большой амплитудой выполняют за счет собственной активности соответствующих мыши. Под пассивной гибкостью понимают способность выполнять те же движения под воздействием внешних растягивающих сил: усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т.п.
По способу проявления гибкость подразделяют на динамическую и статическую. Динамическая гибкость проявляется в движениях, а статическая — в позах.
1. Основное понятие, виды, задачи развития
2.Средства и методы воспитания гибкости
3. Методика развития гибкости