Фізична витривалість школярів

Актуальність. Витривалість – це здатність робити ефективну роботу визначеної інтенсивності протягом часу, передбаченого специфікою змагань. Витривалість характеризується здатністю організму протистояти стомленню і відновлювати працездатність після перенесених навантажень. Парадоксально, навантаження з роками для учнів зменшується, а здорових дітей з року в рік стає менше. За даними наукових і медичних досліджень близько 80 % дітей в Україні мають різні захворювання. Тобто повністю здорових дітей набагато менше.
Але більшість учнів, особливо дівчат з цими труднощами справляються. Реально виконання нормативів усіма учнями, віднесених до основної групи на оцінку «відмінно» та «добре». Вважається, що реально, але при методично правильно підібраному навантаженні, враховуючи вік, рівень розвитку і фізичну підготовку дітей.

ВСТУП…………………………………………………………………………………….3
РОЗДІЛ І. Витривалість: характеристика, фактори, що її зумовлюють………...4
1.1. Загальна характеристика витривалості………………………………………4
1.2. Фактори, що зумовлюють витривалість людини……………………………6
РОЗДІЛ ІІ. Методика розвитку загальної витривалості…………………………..9
2.1. Динаміка природного розвитку витривалості та контроль за її розвитком………………………………………………………………………………….9
2.2. Види витривалості та їх вплив на організм…………………………………10
2.3. Рівні розвитку та прояву витривалості……………………………………...14
РОЗДІЛ ІII. Розвиток витривалості на уроках фізкультури……………………..16
3.1. Розвиток витривалості в учнів молодших класів………………………….16
3.2. Розвиток витривалості в учнів старших класів…………………………….20
3.3. Методика удосконалення різних видів витривалості (загальної, анаеробної, силової)……………………………………………………………………22
ВИСНОВКИ…………………………………………………..…………………………28
Список використаної літератури……………………………………………………30