Формы организации физвоспитания

 

При проведении занятий с  дошкольниками физические упражнения следует подбирать с учетом возрастной физиологии и в соответствии с  особенностями возрастного периода  детства, характером ответных реакций. Для укрепления здоровья детей и  предупреждения заболеваний необходимо не только повышать уровень их двигательной активности, но и систематически проводить  активные закаливающие мероприятия. Они  могут быть местными и общими, традиционными  и нетрадиционными.

 

Анализ практики работы дошкольных учреждений показывает, что в последние  годы отмечается уменьшение удельного  веса движений в общем режиме дня, это отрицательно сказывается на формировании всех систем и, несомненно, понижает защитные силы детского организма. Оптимизация двигательного режима становится, таким образом, одним  из элементов неспецифической профилактики острых респираторных заболеваний (ОРЗ).

 

Для характеристики двигательного  режима в настоящее время все  шире используется учет повседневной двигательной активности. Дети с большей  двигательной активностью оказываются  более развитыми и физически  и психически: более интенсивная  двигательная активность способствует лучшему физическому развитию, а  лучшее физическое развитие, в свою очередь стимулирует двигательную активность и нервно-психическое  развитие

 

Теория физического воспитания детей дошкольного возраста непрерывно развивается и обогащается новыми знаниями, получаемыми в результате исследований, охватывающих многообразные  стороны воспитания ребенка. Данные исследований, проверенные в массовой практике детских учреждений, вводятся в программы, учебные пособия, учебники и в практическую работу с детьми, содействуя прогрессу всего воспитательно-образовательного процесса. Осуществлять физическое воспитание детей, это значит:

 

1. уметь анализировать  и оценивать степень физического  здоровья и двигательного развития  детей;

 

2. формулировать задачи  физического воспитания на определенный  период (на пример, на учебный год) и определять первостепенные из них с учетом особенностей каждого из детей;

 

3. организовать процесс  воспитания в определенной системе,  выбирая наиболее целесообразные  средства, формы и методы работы  в конкретных условиях;

 

4. проектировать желаемый  уровень конечного результата, предвидя  трудности на пути к достижению  целей;

 

5. сравнивать достигнутые  результаты с исходными данными  и поставленными задачами;

 

6. владеть самооценкой  профессионального мастерства, постоянно  совершенствуя его.

 

Таким образом, хорошее здоровье, полученное в дошкольном возрасте, является фундаментом общего развития человека. Физкультурно-оздоровительная  работа в дошкольном учреждении должна быть нацелена на поиск резервов полноценного физического развития детей и  формирование основ здорового образа жизни.

 

В процессе физического воспитания детей дошкольного возрасте осуществляются оздоровительные, образовательные  и воспитательные задачи физического  воспитания.

 

1. Развитие форм и функций  организма человека, направленное  на всестороннее совершенствование  физических способностей; укрепление  здоровья, обеспечение творческого  долголетия людей.

 

2. Формирование жизненно  важных двигательных умений, навыков  (в том числе непосредственно  прикладных и спортивных), специальных  знаний, привитие организаторских  способностей.

 

3. Воспитание моральных  волевых и эстетических качеств  личности в духе принципов  морального кодекса; содействие  развитию интеллекта.

 

Эти задачи могут конкретизироваться в зависимости от контингента  занимающихся: их возраста, состояния  здоровья, уровня физической подготовленности и др.

 

Главной задачей физического  воспитания дошкольников является охрана жизни и укрепления здоровья, закаливание  организма детей.

 

Хорошее здоровье определяется нормальной работой всех органов  и систем организма. Исходя из особенностей развития детского организма, задачи укрепления здоровья определяются в более конкретной форме по каждой системе: помогать правильному  и своевременному окостенению, формированию изгибов позвоночника, развитию сводов стопы, укреплению связочно-суставного аппарата, способствовать развитию правильного  соотношению частей тела (пропорции), регулированию роста и веса костей; развивать все группы мышц (мышцы туловища, спины, живота, ног, плечевого пояса, рук, кисти, пальцев, стопы, шеи, внутренних органов, в том числе сердце, кровеносных сосудов), особое внимание уделять слаборазвитым группам мышц-разгибателей; способствовать усилению тока крови к сердцу, улучшению ритмичности его сокращения и способности приспосабливаться внезапно изменившейся нагрузке; укреплять дыхательную мускулатуру, развивать подвижность грудной клетки, способствовать углублению дыхания, экономному расходованию воздуха, устойчивости ритма дыхания, увеличению жизненной емкости легких, научить дышать через нос; способствовать правильному функционированию внутренних органов (пищеварения, выделения и д. р.); охранять кожу от повреждений и способствовать правильному развитию ее функции (терморегулирующих и защитных); способствовать уравновешенности процессов возбуждения и торможения, подвижности их, развитию активного торможения, а также совершенствованию двигательного анализатора, органов чувств (зрение, слух и др.)

 

Благодаря пластичности нервной  системы у детей двигательные навыки формируются сравнительно легко. Большинство их (ползание, ходьба на лыжах, катание на велосипеде и др.) дети используют в повседневной жизни.

 

Двигательные навыки облегчают  связь с окружающей средой и способствуют её познанию: так, ребёнок, научившись ползать, сам приближается к тем  предметам, которые его интересуют, и знакомится с ними; дети, умеющие  передвигаться на лыжах, кататься на велосипеде, легче познают свойства снега, ветра; при плавании дети знакомятся со свойствами воды.

 

Сформированные двигательные навыки позволяют экономить физические силы ребёнка. Если ребёнок выполняет  упражнения легко, без напряжения то он тратит меньше нервной энергии. Благодаря этому создается возможность повторять большее количество раз и более эффективно влиять на сердечнососудистую, дыхательную системы, а также развивать физические качества.

 

У детей дошкольного возраста необходимо сформировать навыки выполнения упражнения основной гимнастики (строевые, общеразвивающие упражнения, основные движения - ходьба, бег, упражнения в равновесии, лазанье, ползание, перелезание, метание, прыжки), спортивные упражнений (ходьба на лыжах, катание на коньках, санках, велосипедах, плавание). Кроме того, следует научить детей играть в игры с элементами спортивных игр (теннис, бадминтон, городки, волейбол, баскетбол, хоккей, футбол и др.).

 

Наряду с формированием  двигательных навыков у детей  с первых дней жизни необходимо развивать  физические качества (ловкость, быстроту, гибкость, силу, выносливость, равновесие и др.). О наличии возможностей для развития этих качеств свидетельствуют количественные показатели. Без развития физических качеств ребёнок не смог бы выполнять даже элементарные упражнения, совершенствовать различные виды деятельности, включающие движения.

 

Теория физического воспитания учитывает психофизиологические особенности  детей дошкольного возраста: возможности  работоспособности организма, возникающие  интересы и потребности, формы наглядно-действенного, наглядно-образного и логического  мышления, своеобразия преобладающего вида деятельности в связи с развитием которой происходят главнейшие изменения в психике ребенка и подготавливается "переход ребенка к новой высшей ступени его развития".

 

На развитие физических качеств  дошкольника оказывают влияние  различные средства и методы физического  воспитания. Эффективным средством  развития быстроты являются упражнения направленные на развитие способности  быстро выполнять движения. Дети осваивают  упражнения лучше всего в медленном  темпе. Педагог должен предусмотреть, чтобы упражнения не были продолжительными, однообразными. Желательно их повторить  в разных условиях с разной интенсивностью, с усложнениями или наоборот, со снижением требований.

 

Для воспитания у детей  умения развивать максимальный темп бега могут быть использованы следующие  упражнения: бег в быстром и  медленном темпе; бег с ускорением по прямой, по диагонали. Полезно выполнять упражнения в различном темпе, что содействует развитию у детей умения предлагать разные мышечные усилия соотносительно с намеченным темпом. Для развития умения поддерживать темп движений на протяжении некоторого времени эффективным средством является бег на короткие дистанции: 15, 20, 30 метров. При обучении быстрому началу движения применяется бег с ускорением по сигналам; старт из разных исходных положений. Эти упражнения включаются в утреннюю гимнастику, физкультурные занятия, упражнения, подвижные игры на прогулке.

 

Для развития ловкости необходимы более сложные упражнения по координации  и условиям проведения: применение необычных исходных положений (бег  и исходное положение стоя на коленях, сидя, лежа); прыжок из исходного положения стоя спиной к направлению движения; быстрая смена различных положений; изменения скорости или темпа движения; выполнения взаимосогласованных действий несколькими участниками. Могут быть использованы упражнения, в которых дети прилагают усилия, чтобы сохранить равновесие: кружиться на месте, качание на качелях, ходьба на носках и др.

 

Упражнения для развития силовых способностей делятся на 2 группы: с сопротивлением, которое  вызывает вес бросаемых предметов и выполнение которых затрудняет вес собственного тела (прыжки, лазания, приседания). Большое значение имеет количество повторений: небольшое не содействует развитию силы, а чрезмерно большое может привести к утомлению.

 

Необходимо также учитывать  темп выполнения упражнений: чем он выше, тем меньшее количество раз  должно выполняться. В силовых упражнениях  предпочтение следует отдавать горизонтальным и наклонным положениям туловища. Они разгружают сердечно-сосудистую систему и позвоночник, уменьшают кровяное давление в момент выполнения упражнения. Упражнения с мышечным напряжением целесообразно чередовать с упражнениями на расслабление.

 

Для развития выносливости больше всего подходят упражнения циклического характера (ходьба, бег, прыжки, плавание и др.). В выполнении этих упражнений принимает участие большое количество групп мышц, хорошо чередуются моменты  напряжения и расслабления мышц, регулируется темп и продолжительность выполнения.

 

В раннем и дошкольном возрасте важно решать задачи воспитания практически  всех физических качеств. В первую очередь  следует обращать внимание на воспитание координационных способностей, в  частности на такие компоненты, как  чувство равновесия, точность, ритмичность, согласованность отдельных движений. При освоении новых движений предпочтение отдается методу целостного разучивания. При расчленении движений ребенок  теряет его смысл, а, следовательно, и интерес к нему. Ребенок хочет  сразу видеть результат своего действия.

 

Дети должны знать и  понимать названия частей тела, направления  движений (вверх, вниз, вперед, назад, вправо, влево, кругом и др.), названия и назначение физкультурного инвентаря, правила  хранения и ухода за ним, правила  за одеждой и обувью. Объём знаний, относящихся к физкультурному воспитанию, с возрастом детей расширяется.

 

В процессе физического воспитания не менее важно решать широкие  воспитательные задачи. Необходимо вырабатывать у детей потребность, привычку к  ежедневным занятиям физическими упражнениями, развивать умения самостоятельно заниматься этими упражнениями в детском  учреждении и дома, проводить наиболее простые со своими сверстниками и  детьми более младших возрастов.

 

У детей необходимо, воспитывать  любовь к знаниям спортом, интерес  к их результатам, достижениям спортсменов. В процессе физического воспитания имеются большие возможности  для осуществления нравственного, умственного, эстетического и трудового  воспитания. Процесс физического  воспитания детей дошкольного возраста должен строиться так, чтобы одновременно решать все перечисленные задачи.