Формы и методы работы на учебных занятиях со студентами, освобожденными от физической культуры

~ ~

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

1.Введение

2.Основная часть:

  2.1  Формы и методы работы на учебных занятиях со студентами,

             освобожденными от физической культуры.         

   2.2  Требования к работе  с указанным контингентом студентов.

   2.3  Привлечение студентов, освобожденных от занятий физической

          культурой, к участию в физкультурно-спортивной деятельности как

          средство развития общественной активности (судейство соревнований,

          помощь в их организации и проведении, выполнение поручений

          преподавателя).

3. Заключение

4. Список используемой  литературы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.ВВЕДЕНИЕ

 

 

     Коренное  реформирование системы образования  России и

преобразования, проводимые в системе  высшей школы, актуализировали 

проблему физического воспитания студентов.      

Анализ  состояния здоровья, физического  развития и физической

подготовленности молодежи показывает, что в настоящее время среди

студентов растет заболеваемость, снижается  уровень физического развития,

физической подготовленности. Увеличивается  численность студентов,

освобожденных от практических занятий  физическими упражнениями по

состоянию здоровья и количество студентов, отнесенных к, специальной и

подготовительной медицинским группам.      

В последнее десятилетие интенсификация процесса обучения

в современном  вузе, внедрение компьютерных технологий в учебный

процесс создают повышенные нагрузки на организм студентов, что

отрицательно сказывается на состоянии  их здоровья, функциональной и

физической подготовленности, физическом развитии.      

В результате дефицита двигательной активности снижается умственная

работоспособность студентов, а продолжительные эмоциональные

перенапряжения ведут к быстрой  истощаемости организма.      

Выраженное  ухудшение состояния здоровья студентов  требует поиска

новых, действенных  средств и методов физического  воспитания,

укрепляющих физическое и духовное здоровье молодежи, формирующих у

них здоровый образ жизни.       

 В связи с актуальностью данной  темы – определилась цель  данной

работы – проанализировать методику проведения учебных занятий со

студентами, освобожденными от занятий  физическими упражнениями. 

2.1 Формы и методы  работы на учебных занятиях со студентами, освобожденными от физической культуры

 

     Физическая  культура как учебная дисциплина в вузе предусматривает

использование дифференцированных форм и методов  обучения в работе

трех учебных отделений: основного (подготовительного), специального и

спортивного. Специфика учебного процесса на данных отделениях связана с

комплектованием учебных  групп с учетом индивидуальных особенностей,

потребностно-мотивационной сферы, физического развития и физической

подготовленности студентов.      

Распределение студентов по учебным отделениям осуществляется в

начале  каждого учебного года по результатам  педагогической

диагностики и медицинского обследования, на основе которого определяется

состояние их здоровья, физического развития и уровень физической и

спортивно-технической подготовленности.      

На  специальное учебное отделение  зачисляются студенты, отнесенные

по данным медицинского обследования в специальную медицинскую группу.     

Студенты, освобожденные  от практических занятий на длительный

период, овладевают теоретическим  и методическим материалом

самостоятельно или под  руководством преподавателя, получают

индивидуальные рекомендации преподавателя на практических занятиях.      

Студенты  сдают семестровый зачет по физической культуре по двум

разделам учебной программы: теоретическому и практическому. Студенты,

освобожденные от практических занятий на длительный срок, сдают зачет

только по теоретическому и методическому разделам программы.      

Оценка подготовленности студентов по первому разделу  курса

определяется  по уровню усвоения теоретических и  методических знаний.     

По  второму разделу курса «Физическая  культура» студенты

выполняют контрольные  тесты по физической подготовке с учетом

показаний и противопоказаний в зависимости от характера и  степени 

отклонений в состоянии  здоровья. Проверяется владение практическими

умениями выбирать и реализовывать  индивидуальную программу 

самостоятельных занятий  физическими упражнениями.     

При оценке усвоения учебного материала  учитываются¹:     

1. Наличие и качество ведения  дневника самоконтроля.     

2. Степень самостоятельности при  составлении комплексов физических

упражнений  с учетом характера перенесенного 

заболевания и состояния здоровья, их систематическое выполнение.     

3. Умение оценивать динамику функциональных  показателей и уровень

собственной физической подготовленности.      

4. Участие в оздоровительных мероприятиях, организуемых и

проводимых  кафедрой физической культуры.     

В течение всего периода обучения для контроля за состоянием здоровья

студентов проводятся контрольные  тестирования, результаты которых 

заносятся в дневник самоконтроля.      

Занятия в данных группах  носят выраженную  компенсаторную

(профилактическую, реабилитационную, оздоровительную) направленность.

Используются комплексы  физических упражнений, выполняемых 

преимущественно в аэробном режиме, а также различные оздоровительные

методики совершенствования  жизненно важных умений и навыков, с  учетом

индивидуального характера  нарушений в состоянии здоровья, особенностей

адаптационных механизмов студентов.      

Преподавателями кафедры физической культуры используются

специальные средства, методы и организационные формы  занятий 

физическими упражнениями реабилитационно-развивающей направленности

с учетом индивидуального  характера двигательных нарушений, научно-

обоснованные критерии функционального контроля. Это позволяет

прогнозировать динамику состояния студентов с учетом характера их

заболевания.     

Практические  занятия подразумевают не пассивное присутствие

студентов, а активную (самостоятельную) работу занимающихся по решению

коррекционных задач, освоению методов оценивания и анализа их

физического и  функционального состояния. Накопленные 

теоретические знания и практический опыт могут быть использованы в

дальнейшем самостоятельно при возникновении различных  отклонений в

состоянии здоровья.    

В физической культуре применяют: подготовительные упражнения,

корригирующие упражнения, упражнения на координацию  движений и

равновесия, упражнения в сопротивлении, дыхательные  упражнения, висы,

упоры, упражнения на растягивание мышц (стретчинг), упражнения на

тренажерах, спортивно-прикладные упражнения, дозированную ходьбу,

дозированный бег, дозированное лечебное плавание.   

 

 

  Подготовительные (вводные) упражнения готовят организм к

предстоящей нагрузке.     

Корригирующие упражнения направлены на уменьшение дефектов

осанки, исправление деформаций отдельных  частей тела. Активные

упражнения  нередко сочетаются с пассивной  коррекцией. К ним относятся

любые движения, выполняемые из определенного исходного положения,

обусловливающего  строго локальное воздействие.      

Упражнения  на координацию движений и в равновесии применяются для

тренировки вестибулярного анализатора (при гипертонической  болезни,

неврологических и других заболеваниях). Выполняются  в следующих

исходных положениях; основная стойка, стоя на узкой площади опоры, стоя

на одной ноге, на носках, с открытыми и закрытыми глазами.      

Упражнения  в сопротивлении. Применяются в восстановительном

тренировочном периоде  с применением средств лечебной физической

культуры. Способствуют укреплению мышц, повышению их эластичности;

оказывают стимулирующее  влияние на сердечно-сосудистую и 

дыхательную системы, обмен  веществ.     

Дыхательные упражнения (статические, динамические, дренажные).

Благотворно влияют на функцию  сердечно сосудистой и дыхательной

систем, стимулируют обменные и пищеварительные процессы. Их

успокаивающее действие используют при нарушении нервной регуляции 

различных функций организма, для более быстрого восстановления при

утомлении и др.     

Висы, упоры включаются в комплекс лечебной гимнастики в период

выздоровления. Выполняются  строго дозировано под наблюдением 

преподавателя.     

Упражнения  на растягивание мышц (стретчинг) применяются для

увеличения эластичности мышечно-связочного аппарата и расслабления

мышц, также способствуют восстановлению работоспособности  мышц после 

физических нагрузок.

Упражнения на тренажерах развивают выносливость, силу мышц,

тренируют сердечнососудистую систему.     

Спортивно-прикладные упражнения: дозированная ходьба, дозированный

бег, дозированное лечебное плавание, дозированная езда на велосипеде.      

Примерная структура и содержание оздоровительных 

занятий приведены в таблице 1².     

Дозированная  ходьба укрепляет мышцы не только нижних конечностей,

но и всего организма  за счет ритмичного чередования их напряжения и 

расслабления. В результате улучшается крово- и лимфообращение, дыхание,

обмен веществ, происходит общее  укрепление организма.     

Дозированный  бег равномерно развивает мускулатуру тела, тренирует

сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает обмен веществ и

функцию дыхания.     

Дозированное  лечебное плавание повышает теплоотдачу, улучшает обмен

веществ, кровообращение и  дыхание, укрепляет мышцы всего  тела, нервную

систему, закаливает организм.

2.2 Требования к работе с указанным контингентом студентов

 

     Одной из важнейших задач физического  воспитания является социальная

реабилитация человека, страдающего каким-либо заболеванием, т.к.

жизнь предъявляет одинаковые требования к студентам как основной

так и спец.группы. Организация и методика учебного процесса в специальных

группах имеют свои особенности. Преподаватель физвоспитания должен

ориентироваться в классификации  различных отклонений в состоянии  здоровья

занимающихся, уметь определить физическую нагрузку с учетом показаний и 

противопоказаний, знать сроки  допуска студентов к занятиям физическими 

упражнениями после перенесенных заболеваний. Для того, чтобы правильно

организовать занятия студентов в специальных группах необходимо³:

1. Знать особенности физического развития, состояния здоровья и

социальную  устремленность студентов.

2. Разработать и применять на  занятиях комплексы упражнений 

с учетом отклонений в состоянии здоровья.

3. Регулярно проводить врачебный 

контроль за занимающимися. Проведение  занятий в специальных группах

должно  сопровождаться положительными эмоциями, которым 

способствуют: занятии на свежем воздухе в любое  время года (повышают

сопротивляемость  организма, закаливают занимающихся); занятия в

плавательном  бассейне; занятия в тренажерном  зале, зале для спортивных

игр, классе аэробики, использование электробиостимуляторов; занятия по

интересам (в секциях, группах здоровья); обязательное музыкальное 

сопровождение на всех занятиях.      

К занимающимся в специальной медицинской  группе

студентам необходим строго индивидуальный подход: дозировка физической

нагрузки, в зависимости от заболевания  и физической подготовленности

студентов. О реакциях организма на нагрузку судят по частоте пульса, который

проверяют до занятия, в середине его  ( после выполнения самых трудных у

пражнений) и после занятия. К концу занятия частота пульса должна

приближаться к исходному уровню. В подготовительную часть занятия  можно 

включать упражнения, улучшающие нарушенные функции, учитывая характер

заболевания (специальные упражнения, дыхательные упражнения). В основную

часть занятия необходимо включать подвижные игры, игровые упражнения, э

лементы спортивных игр. Эта часть занятия должна быть сокращена за счет

увеличения подготовительной и  заключительной частей. В заключительной ч

асти занятия необходимо проводить корригирующие упражнения, упражнения

на внимание, расслабление⁴.     

Для студентов спецгруппы за основу физического воспитания целесообразно 

брать последовательное развитие различных физических качеств с введением

специальных физических упражнений, направленных на устранение имеющихся 

отклонений.     

Основной  вопрос в методике занятий со спецгруппами –

определение исходного и необходимого уровня физической нагрузки с учетом

состояния здоровья, пола, физической подготовки.     

Величина  физической нагрузки зависит от ряда компонентов: