Занятия следует проводить
на открытом воздухе, чаще использовать
прогулки, другие формы физкультурно-оздоровительной
работы.
К специальной медицинской
группе относятся учащиеся со значительными
отклонениями в состоянии здоровья постоянного
или временного характера (пороки сердца
с признаками недостаточности кровообращения,
бронхиальная астма с частыми приступами,
остаточные явления спастического паралича,
не полностью скоррегированная миопия
высокой степени и др.).
Специальная медицинская группа
подразделяется на группы «А»
и «Б». Дети группы «А» занимаются
по специальной программе физического
воспитания. К группе «Б» относят школьников,
которые по состоянию здоровья нуждаются
в занятиях лечебной физкультурой, для
чего в начальной школе организуются специальные
группы ЛФК.
Таким образом, в школе должно соблюдаться требование, связанное
с занятиями всех младших школьников
физической культурой в соответствии
с уровнем их функциональных возможностей
и состояния здоровья. Освобожденных от
занятий физической культурой на весь
учебный год быть не должно.
- ВРАЧЕБНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАБЛЮДЕНИЯ НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ
Врачебно-педагогические наблюдения
проводятся непосредственно в
процессе занятий физическими
упражнениями, значительно расширяя
представления врача, полученные
при медицинских осмотрах.
Задачами наблюдений являются: ознакомление
с учебно-методической документацией
и определение правильности разделения
учащихся на медицинские группы;
оценка гигиенических условий,
организации и методики проведения
занятий; изучение воздействия
занятий, тренировок, соревнований на организм
учащихся; контроль мероприятий по профилактике
спортивного травматизма.
Для оценки организации и методики
проведения урока, создания необходимых
гигиенических условий в местах
занятий физическими упражнениями, нормирования нагрузок и т. д.,
важны знания анатомо-физиологических
особенностей учащихся, санитарно-гигиенических
требований к окружающей среде, режиму
дня школьников и др.
Оценка влияния
физических упражнений на организм
младших школьников
Костная система младших школьников
еще недостаточно прочна, связочный
аппарат легко растягивается,
суставы очень подвижны и возможность
искривления позвоночника в этом
периоде наибольшая.
Мышечная система не способна
к длительной работе. Особенно затруднены мелкие и точные
двигательные акты и их координация. У
младших школьников быстро закрепляются
условные рефлексы и они относительно
легко овладевают двигательными навыками.
Мышцы нижних конечностей развиты слабее,
чем мышцы туловища, поэтому очень большая
нагрузка на мышцы ног может привести
к развитию плоскостопия и другим деформациям.
Сила мышц– сгибателей из-за их постоянного
тонического напряжения, вызванного действием
сил тяжести конечностей, опережает развитие
мышц разгибателей. В связи с этим в физическом
воспитании важно подбирать упражнения,
укрепляющие разгибательную мускулатуру,
формирующие правильную осанку.
Вследствие недостаточного развития
вегетативных систем и механизмов
их регуляции учащиеся младшего
школьного возраста плохо справляются с максимальными,
даже кратковременными нагрузками, плохо
переносят однообразные физические упражнения.
Организм быстро утомляется, снижается
внимание при умственной и физической
работе. Это следует учитывать при проведении
уроков физической культуры, чаще вводить
паузы между упражнениями и разнообразить
средства и формы занятий.
Для оценки влияния физических
упражнений на организм учащихся
и адекватности распределения
нагрузки на занятиях используются
простые и доступные методы исследования и методические
приемы. Визуальные наблюдения дают
возможность судить о степени утомления
по внешним признакам.
Важными показателями врачебно-педагогического контроля влияния физических нагрузок
на организм учащихся являются интенсивность
их применения и моторная плотность урока.
Первый показатель определяется путем
подсчета пульса после упражнений, выполняемых
в каждой из частей урока. Подсчет пульса
производится за 10 с, затем на основании
полученных результатов строится физиологическая
кривая частоты пульса, отражающая интенсивность
применяемых нагpузoк. Физиологическая
кривая должна иметь плавный подъем в
начале урока, максимальное повышение
при интенсивных нагрузках в основной
части и выраженное снижение к концу урока.
Положительный эффект от физических упражнений
отмечается, если они вызывают увеличение
частоты сердечных сокращений в пределах
140-150 уд. в минуту.
Моторная плотность урока физической
культуры определяется методом
хронометража. Медработник заранее составляет карту хронометража.
При помощи секундомера регистрируется
время, затраченное непосредственно на
выполнение упражнений. Отношение этого
времени к общей длительности всего урока,
выраженное в процентах, характеризует
моторную плотность урока. Плотность занятий
для младших школьников должна составлять
50-60%.
Более полное представление о
переносимости упражнений дает
метод функциональных проб. Школьнику
предлагается физическая нагрузка
в виде 20 приседаний за 30 с до
и после урока (через 3-5 минут). Пульс и артериальное
давление регистрируют обычным способом.
В зависимости от характера реакции показателей
сердечно-сосудистой системы можно судить
о воздействии всего занятия на школьника.
Если реакция остается такой же, как и
до урока, то нагрузка соответствовала
функциональным возможностям учащегося.
Значительное повышение или понижение
артериального давления и чacтoты пульса,
удлинение времени восстановления
этих показателей свидетельствует о неадекватности
физической нагрузки на уроке.
МЕДИЦИНСКИЙ КОНТРОЛЬ
ЗА ФИЗИЧЕСКИМ ВОСПИТАНИЕМ УЧАЩИХСЯ
СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
Учебная программа по физическому
воспитанию школьников, отнесенных
к специальной медицинской группе,
предусматривает занятия гимнастикой,
легкой атлетикой, лыжами, плаванием, играми и решает
следующие задачи:
- укрепление здоровья;
- содействие гармоничному
физическому развитию;
- повышение физиологической
активности органов и систем
организма школьников, ослабленных
болезнью;
- повышение физической
и умственной работоспособности;
-освоение основных
двигательных умений и навыков;
- обучение рациональному
дыханию, формирование правильной
осанки.
Основной формой физического
воспитания школьников, занимающихся
в специальной медицинской группе,
является урок физкультуры, проводимый 2-3
раза в неделю продолжительностью 30-45
минут. Из других форм и средств физического
воспитания рекомендуется использовать
ежедневную утреннюю гимнастику до уроков,
физкультпаузы, подвижные игры на переменах.
Большое значение имеют прогулки на свежем
воздухе, ближний туризм, доступные элементы
различных видов спорта (прогулки на лыжах,
катание на коньках, санках, плавание и
др.). Детям специальной медицинской
группы необходимо проводить закаливающие
мероприятия.
Для повышения уровня индивидуализации
занятий физической культурой с учетом
особенностей развития и состояния здоровья
младших школьников организуют занятия
ЛФК. Научные исследования
и практический опыт показывают, что
при многих заболеваниях у школьников характер приспособления сердечно-сосудистой
и дыхательной систем к физической нагрузке
одинаков. Примерно в одинаковой степени
снижены показатели физической работоспособности.
В связи с этим возможна организация групповых
занятий с включением в одну группу учащихся,
имеющих различные заболевания.
Последние научные исследования
позволяют сделать вывод о
том, что дети, имеющие нарушения
осанки, обусловленные диффузной
мышечной гипотонией, должны заниматься
физической культурой в специальной
медицинской группе с целью профилактики
осложнений со стороны центральной нервной
системы, проявляющихся головными болями.
При наличии головных болей необходимо
уточнить состояние осанки и возможный
диффузный характер мышечной гипотонии.
ПРОФИЛАКТИКА НЕГАТИВНОГО ВЛИЯНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ С ПОТЕНЦИАЛЬНО ОПАСНЫМ ДЕЙСТВИЕМ
Основные
механизмы негативного воздействия
физический упражнений:
- давление на голову по вертикальной оси позвоночника,
- значительные наклоны головы и шеи вперед, назад в стороны,
- падение на вытянутые вперед или в стороны руки,
- сотрясение туловища, передающееся через руки,
- удары по голове с любой стороны,
- замахивание руками или одной рукой во время броска предметов,
- длительное нахождение в положении, когда руки заложены за голову,
Примером таких физических
упражнений являются стойка на
голове, игра головой в футбол,
игры с захватом за шею,
кувырки, падения во время игры
в волейбол, игра в большой
теннис, езда на велосипеде по
неровной дороге, туристические
походы, занятия водным поло, плавание, подтягивание,
лазание по канату и др. Рекомендуется
их ограничение для детей с нарушениями
центральной нервной системы и часто жалующихся
на головные боли и отнесенных по состоянию
здоровья к основной, подготовительной
или специальной группам. В занятия
с такими детьми необходимо включать упражнения
для коррекции имеющихся отклонений. Выделяют
три направления такой коррекции: 1) повышение
тонуса мышечной системы, 2) коррекция
двигательной функции головы и шеи, 3) исправление
осанки.
Для осуществления первого направления
предлагается ряд специальных
упражнений, стимулирующих вестибулярный
аппарат (сохранение равновесия
в условиях различной сложности
и развивающих функции удержания
тела в статических позах разного
характера).
При реализации второго направления
рекомендуются упражнения для
мышц головы и шеи.
Для осуществления третьего направления
используются принятые в лечебной
физкультуре и физическом воспитании
общие принципы построения упражнений, направленных на коррекцию осанки,
форму грудной клетки, двигательных
функций и форму стоп.
ПРОФИЛАКТИКА
ТРАВМАТИЗМА В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ
К основным
причинам травматизма относятся:
1) несоблюдение правил
организации и методики занятий (отсутствие страховки, дисциплины
на уроке и др.),
2) нарушение санитарно-гигиенических
условий (несоответствующие физическим
упражнениям одежда и обувь,
нормы температуры и скорости
движения воздуха, обильный прием
пищи и жидкости перед занятием и др.),
3) несоответствующая
требованиям подготовка мест
занятий, оборудования, инвентаря
и несвоевременная их проверка
(несоответствие размеров и веса
снарядов физическому развитию
учащихся, твердый и неровный
грунт площадок, недостаточное взрыхление
почвы в местах приземления при прыжках,
неправильное расположение гимнастических
снарядов, непрочность крепления спортивного
инвентаря и др.).
4) отсутствие или несистематическое
проведение врачебного контроля
(допуск к занятиям по физической
культуре в болезненном состоянии, несоблюдение сроков
возобновления занятий после заболеваний,
чрезмерная потливость рук и ног и др.).
Меры по предупреждению травматизма
прежде всего должны быть направлены
на устранение причин. Преподавателю
физического воспитания рекомендуется: 1) строго соблюдать
расписание и план каждого занятия, 2) правильно
размещать занимающихся, обеспечивать
хорошую видимость снарядов, мест отталкивания
и приземления. Устанавливать снаряды
следует таким образом, чтобы избегать
столкновения учащихся.
Большая часть травм приходится
на конечности и по тяжести
течения относится к легкой. Школьный
врач обязан всегда быть готовым
к оказанию первой медицинской
помощи и иметь для этого
все необходимое (стерильный перевязочный
материал, шины всех размеров, обезболивающее
и антисептические средства и т. п.).
Заключение
ПОВЫШЕНИЕ
МОТИВАЦИИ УЧАЩИХСЯ К ЗАНЯТИЯМ ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ
Высокий уровень физического
воспитания в школе, эффективность
проведения физкультурно-оздоровительных
мероприятий, здоровье учащихся во многом
зависят от уровня мотивации детей к занятиям
по физической культуре, в том числе к
самостоятельным двигательно-активным
видам деятельности во вне учебное время.
Эффективным средством повышения уровня мотивции
к занятиям физической культурой является
проведение спортивных вечеров с показательными
выступлениями спортсменов, демонстрация
спортивных фильмов, участие в соревнованиях.
Заслуживает также внимание оформление
физкультурно-спортивных стендов с демонстрацией
призов, портретов лучших спортсменов,
достижений результатов выступлений учащихся
и т. д. Все это оказывает большое влияние
на формирование мотивации к занятиям
физическими упражнениями, формирует
потребность в систематической двигательной
активности.