Физиологические характеристики футбола

2. Состояние  перевозбуждения («стартовая лихорадка»), характеризующаяся очень сильным  волнением, неустойчивостью эмоциональных  состояний, дезорганизацией внимания, ослаблением памяти, хаотичностью  мышления и нарушением точности движений

3. Состояние  подавленности («апатии»), характеризующееся  наличием отрицательных эмоций, неуверенности в своих силах,  нежеланием принимать участие  в соревновании.

В зависимости  от ответственности игры, степени  подготовленности игрока, особенностей его нервной системы эти состояния проявляются с различной силой и отличаются по своему характеру. Эмоциональные состояния в связи с предстоящей игрой могут возникать у игроков за день-два до игры.

У футболистов  предстартовые состояния выражаются достаточно отчетливо.

Эмоциональное возбуждение у футболистов может  возникнуть прямо во время игры, что связано со следующими особенностями  игры в футбол:

1. Большой скоростью  передвижения игроков, необходимостью  быстрых и внезапных действий  с мячом, разнообразием движений, быстрой и резкой их сменой, быстротой изменения ритма движений.

2. Динамикой  соревновательной борьбы – остротой  игровых положений, резким переходом  игрового преимущества, быстрой  сменой игровых ситуаций.

3. Коллективным  характером игрового действия, включающего в себя вместе с тем и единоборство, непосредственное соприкосновение борющихся противников.

4. Наличием большого  числа зрителей, следящих за игрой  и бурно реагирующих на действия.

У хорошо подготовленных футболистов предстартовые состояния обычно носят характер «боевой готовности». В зависимости от своих индивидуальных особенностей футболисты перед игрой испытывают большее или меньшее волнение и эмоциональное возбуждение.

Есть основания  полагать, что для квалифицированных  спортсменов повышенная эмоциональная напряженность, вызываемая противоборством соревнующихся сторон, способствует повышению целевой точности и выступает в роли стимулятора, настраивающего спортсмена на достижение высоких результирующих показателей. 
1.3. Нервно-мышечная система

В процессе систематических  тренировок, у футболистов укрепляются  ОДА, скелет, связочно-сумочные образования, мускулатура. Особенно значительные изменения  происходят в костном аппарате и  мускулатуре нижних конечностей, что  связано со спецификой нагрузки в футболе. Мускулатура верхней части туловища, тазовой области и нижних конечностей в процессе тренировок гипертрофируется. Улучшается кровоснабжение мышц, значительно увеличивается сеть капилляров.

Увеличивается объем мышц нижних конечностей и их сила, которая значительно превышает средние для спортсменов нормы. В ряде случаев отмечается функциональная ассиметрия (сила ног часто неодинакова). Наиболее сильными у футболистов являются мышцы спины, передней поверхности бедра, икроножные мышцы. Мышцы  задней поверхности бедра (сгибатели голени) относительно слабее. Так, если сила мышц-разгибателей голени колеблется в пределах 95-200 кг, то сила мышц-сгибателей равняется 45-80 кг. Вместе с тем отмечается, что тонус этой группы мышц более высок, чем мышц передней поверхности бедра. Показатели силы мышц спины у футболистов достигают весьма значительных величин – становая динамометрия у квалифицированных футболистов достигает 200 кг и более.

Значительно повышается и  функциональное состояние мышц: улучшается их способность к напряжению и расслаблению, повышается амплитуда напряжения и сокращения, совершенствуется возбудимость и лабильность мышечной ткани. Латентный период мышечного напряжения колеблется у квалифицированных футболистов в пределах 140-160 мс ,латентный период расслабления 100-140 мс, количество произвольных мышечных сокращений в минуту составляет 100-150.

Состояние мышц у футболистов  является одним из ведущих факторов, определяющих как работоспособность, так и успешность выступления  в соревнованиях. Экспериментальные исследования показали, что тренировку целесообразно ориентировать таким образом, чтобы обеспечить увеличение объема основных быстросокращающихся мышечных групп. Рекомендуется совершенствовать умение футболистов расслабляться в те моменты, когда они не участвуют в игре, а на тренировочных занятиях в паузах отдыха между повторениями упражнений. Это дает возможность быстрее восстанавливать работоспособность скелетных мышц, что необходимо для успешного ведения игры.

 

1.4. Сенсорные системы

Еще одной отличительной  особенностью футбола является высокое  развитие сенсорных систем, и существенное улучшение их функционирования по мере роста тренированности. Это связано  с необходимостью в ходе игры получения  и эффективной обработки большого количества информации о происходящем на поле, о быстро меняющемся состоянии самого спортсмена.

В первую очередь у футболистов  совершенствуется зрительный анализатор, через который поступает около 80% всей информации. У футболистов  повышается скорость обработки информации в ходе простых и сложных двигательных реакций, улучшается способность оценивать глубину видимого, а также расширяется поле зрения.

Успешность ориентировки футболиста определяется, прежде всего, тем, насколько быстро и точно  воспринимает он всё происходящее на большом участке поля, на котором в данный момент разворачиваются действия. Он должен точно воспринимать расположения и действия как можно большего количества других игроков (партнеров и противников) и перемещении мяча. Именно в этом заключается одно из важнейших качеств футболиста – «умение видеть поле».

Чтобы футболист  мог одновременно видеть на поле как  можно большее количество других игроков, ему, прежде всего, необходим  большой объем поля зрения. Объем  поля зрения, т.е. объем пространства, на всем протяжении которого неподвижный глаз может различать объекты, зависит не только от анатомических факторов зрения, он также определяется состоянием возбудимости нервных окончаний, осуществляющих первичный, элементарный анализ воздействующих на них раздражений.

Так как высший анализ и синтез осуществляется корой  больших полушарий головного  мозга, объем поля зрения в значительной степени определяется состоянием возбудимости коры и наличием временных нервных  связей, выработанных в процессе индивидуального опыта различения раздражителей, воздействующих на периферические части сетчатки.

Применение  специальных упражнений, направленных на развитие  периферического зрения, способствует значительному расширению границ поля зрения у юных футболистов.

Следует отметить, что границы поля зрения ахроматических цветов значительно выше, чем границы  восприятия объектов, имеющих хроматическую  окраску. Особенности различия многоцветных стимулов периферическим зрением в  условиях, приближенных к игровым, были изучены Б.А. Беляевым. Было установлено, что наименьшее поле зрения наблюдается у спортсменов при восприятии зеленого цвета, несколько больше – для красного и наиболее четко периферическим зрением воспринимаются объекты, окрашенные в синий цвет (см. табл. 3). Отмечается, что поле зрения неодинаково и при различении формы предметов.

Таблица 3

Изменение глубинных характеристик порогов  зрения у футболистов, воспринимающих фигуры игроков 

под углом 35^о (цит. По: Беляев, 1969)

Пороги, м.
Левый глаз			Правый  глаз
Цвет	Один  игрок	Два игрока	Цвет	Один  игрок	Два игрока
Красный	13.3	4.2	Красный	35.4	10.0
Желтый	14.8	9.1	Желтый	15.0	9.5
Синий	5.3	1.2	Синий	6.5	3.3
Зеленый	9.3	5.5	Зеленый	12.3	8.0

 

Исследования  зрительных восприятий футболистов  показывают, что квалифицированные игроки обладают большим объемом поля зрения, точностью восприятия расстояний (глубинное зрение) и быстротой и точностью восприятия расположения объектов в пространстве.

Эти особенности  зрительных восприятий развиваются  в процессе тренировочных занятий и игр. Эффективность их развития может быть повышена введением в тренировку специальных упражнений, требующих от занимающихся широкого использования периферического зрения, быстроты и точного восприятия расстояний и расположения объектов в пространстве.

По данным Г.М. Гагаевой, по всем параметрам поля зрения футболисты превосходят спортсменов  других специализаций, и лиц не занимающихся спортом (см. табл. 4).

Таблица 4

Объем поля зрения у спортсменов разной специализации 

(в  градусах) (цит. По: Гагаева, 1969)

Направление	Спортсмены			Не  заним. спортом
	Футбол	Бокс	Лыжи	По  данным Минздрава СССР
Кнаружи	100	100	95	90
Кнутри	61	58	60	55
Кверху	53	45	49	45
Книзу	75	72	75	65
Кверху - кнаружи	68	58	62	62
Книзу - кнаружи	90	90	90	90
Книзу - кнутри	53	56	55	50

 

Положительные сдвиги отмечаются в функционировании и других анализаторов. Особенно существенные изменения связаны с деятельностью  вестибулярного аппарата. Быстрые перемещения  футболиста в пространстве, резкие повороты и удары, практически непрерывно раздражают рецепторы этой сенсорной системы. При недостаточной ее устойчивости, возникают нарушения точности двигательных действий футболиста (передач, ударов), а также разнообразные неблагоприятные вегетативные реакции.

В процессе спортивного совершенствования у футболистов происходит формирование своеобразных синтетических ощущений. Появляются специфические «чувство мяча», «чувство гола», «чувство противника», «чувство дистанции» и др.  Эти «чувства», ощущения особо обострены у спортсменов, находящихся в хорошей спортивной форме, и угасают или не образуются при недостаточной тренированности или нетренированности.

Высокое техническое  мастерство футболиста характеризуется  наличием очень точного, сложного специализированного  восприятия особенностей мяча, его полета, расстояний до него и своих движений с мячом.

Это специализированное комплексное восприятие принято  называть «чувством мяча».

В его основе лежит очень тонкая и точная дифференциация раздражений, поступающих в анализаторы  футболиста при оперировании с мячом, благодаря чему, футболист получает возможность очень точно согласовывать свои движения со всеми особенностями мяча и его передвижений.

Основное значение в этом сложном специализированном восприятии имеют мышечно-двигательные и зрительные ощущения.

В связи со спецификой игровых действий полевых игроков  и вратарей у них наблюдается  специфичность мышечно-двигательных ощущений, входящих в состав специализированного восприятия мяча.

Вратарь при  наличии «чувства мяча» очень  точно воспринимает скорость полета мяча ,его направление и траекторию. Это дает ему возможность своевременно среагировать на мяч точными движениями. Важнейшее значение при этом имеют дифференцированные ощущения рук.

У полевых игроков  «чувство мяча» включает в себя очень  тонкую дифференцировку мышечно-двигательных ощущений при движении ног.

 

1.5. Сердечно –  сосудистая система

Система кровообращения является одной из важнейших вегетативных систем организма. При мышечных нагрузках кровоснабжение во многом определяет обеспечение интенсивно сокращающихся мышц кислородом. Следует отметить, что при мышечной работе, именно сердечно - сосудистая система (далее ССС) выступает основным лимитирующим звеном кислородного обеспечения организма.

В практике чаще всего о деятельности системы  кровообращения судят по величине частоты  сердечных сокращений (далее ЧСС) как в покое, так и после  физических нагрузок. Этот показатель во многом отражает степень усиления деятельности ССС, к тому же его определение весьма просто, а иногда единственно возможно. Вместе с тем ,этот показатель в целом ряде случаев может быть весьма информативным.

ЧСС находится  в прямой зависимости от физической нормы футболиста и интенсивности выполняемых упражнений. У тренированных футболистов, как и у остальных спортсменов ,в состоянии покоя наблюдается брадикардия (урежение ЧСС менее 60 уд/мин), которая нередко сочетается с синусовой аритмией. Наличие синусовой аритмии у спортсменов свидетельствует о способности сердца быстро адаптироваться к изменяющимся условиям деятельности.