Автор работы: Пользователь скрыл имя, 30 Октября 2013 в 15:48, реферат
Краткое описание
Цель ППФП — достижение психофизической готовности человека к успешной профессиональной деятельности. С древних времен физическое воспитание активно использовалось для подготовки к охоте, труду, военной деятельности. С течением времени, в зависимости от разнообразных условий труда и быта, изменялись направленность и содержание ППФП, но необходимость ее для подготовки подрастающего поколения к жизни оставалась постоянной.
Содержание
Введение…………………………………………………………………………3 Роль физических упражнений в режиме дня студентов, людей среднего и пожилого возраста………………………………………………………..…10 Методы средства и способы восстановления организма после напряженной умственной и физической работы……………………….…19 Заключение………………………………………………………………………32 Список использованных источников……………………………………..……34
В возрасте 50 лет и
старше лицам с низкой физической
подготовленностью рекомендуются
занятия физическими упражнениями
с элементами лечебной физической культуры.
В возрасте после 60 лет
рекомендуется физическая нагрузка
только аэробного характера, так как образование
кислородного долга при анаэробной работе
может привести к спазму венечных артерий
сердца.
Список использованных
источников
Анищенко В.С. Физическая культура: Методико-практические занятия студентов: Учеб. пособие. - М.: Изд-во РУДН, 2011.
Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. Изд. 2-е, перераб. и доп. М.: ФиС, 2000. - 215 с.
Виленский М.Я., Ильинич В.И. Физическая культура работников умственного труда. - М.: Знание, 2000.
Виленский М.Я., Сафин Р.С. Профессиональная направленность физического воспитания студентов педагогических специальностей. - М.: Высшая школа, 2001.
Жолдак В.И. ,Коротаев Н.В. Социология физической культуры и спорта. Учебное пособие. - Малаховка: МоГИФК, 2004.
Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. -М.: ФиС, 2000. - 200 с.
Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: (Деятельность и состояние): Учебное пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов. - М.: Просвещение, 2002 - 199 с.
Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: (Факторы, влияющие на эффективность спортивной деятельности): Учебное пособие для студентов пед. ин-тов по спец. N 2114. "Физ. воспитание". - М.: Просвещение, 2002.- 223 с.
Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь: Учеб. пособие для студентов высших учебных заведений. - М.: АО "Аспект Пресс", 2001. - 144 с. - (Программа "Обновление гуманит. образования в России").
Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов. - М.: Высшая школа, 2000.
Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС, 2007.
Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. - М.:Высшая школа, 2008.
Теория и методика физического воспитания: Учеб. пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов / Б.А. Ашмарин, Я.М. Виленский, К.Х. Грантынь и др., под ред. Б.А. Ашмарина. - М.: Просвещение, 2000. - 360 с.
Теория и методика физического воспитания: Учебник для ин-тов физ. культуры. Под общей ред. Л.П.Матвеева и А.Д.Новикова. Изд. 2-е испр. и доп. (В 2-х Т.). - М.; ФиС, 2004.