Физические упражнения при беременности

Под действием гормонов плаценты расширяются бронхи, увеличивается проходимость воздуха через них. Несмотря на то, что увеличивающаяся матка все больше «подпирает» диафрагму, дыхательная поверхность легких не уменьшается благодаря расширению грудной клетки. Частота дыхания во время беременности не изменяется и составляет 16-18 вдохов-выдохов в минуту, но через легкие проходит больший общий объем воздуха, что облегчает выведение продуктов газообмена плода. Двойная нагрузка ложится и на почки: они выводят из организма женщины и ее собственные «шлаки», и продукты обмена растущего плода.

Введение…………………………………………………………………....…...2
1.1) Природа беременности……………………………………………….…....2
1.2) Польза ЛФК при беременности…………………………………….……..3
1.3) Противопоказания к занятию ЛФК при беременности………...………..4
2) ЛФК при беременности………………………………………………………..5
2.1) I триместр………………………………………………………….………..5
2.2) II триместр………………………………………………………….……....6
2.3) III триместр………………………………………………………….……...7
3) Репетиция родов………………………………………………………………..9
4) ЛФК в послеродовой период