Физические упражнения направленного характера

Учебная нагрузка в условиях сниженной физической активности и переработки большого объема информации нередко приводит к умственным перенапряжениям. Ежедневный дефицит движения и умственные перегрузки нередко приводят к нарушению сна и аппетита, раздражительности, головным болям и другим нарушениям, таким как неврозы, застойные явления в легких и полости живота, нижних конечностях, атония кишечника, снижение или повышение артериального давления.
При организации физического воспитания необходимо помнить, что непосредственное влияние физических упражнений на умственную работоспособность неоднозначно. Установлено, что при начальных стадиях снижения умственной работоспособности эффективны кратковременные физкультпаузы.

Введение……………………………………………………………………..3
Глава 1. Физическая культура и умственная работоспособность……..4
Глава 2. Взаимосвязь мышечной активности и умственной деятельности……………………………………………………………………..7
Глава 3. Физические упражнения направленного характера…………...8
Заключение…………………………………………………………………12
Список использованных источников……………………………………13