Физическая подготовка у спортсменов-единоборцев

Каратэ – один из видов единоборств, в которых очень велико значение физической подготовки. Поэтому сравнение уровня развития физических качеств у спортсменов различных видов единоборств позволит выявить различия в организации физической подготовки в данных видах и модернизировать тренировочный процесс в группах различных этапов подготовки данных видов в условиях ДЮСШ «Виктория».
Цель исследования: выявить различия в физической подготовленности учащихся разных этапов подготовки в различных видах единоборств в ДЮСШ «Виктория».
Объект исследования: тренировочный процесс в ДЮСШ «Виктория».

ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………………………….. 4
ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА У СПОРТСМЕНОВ-ЕДИНОБОРЦЕВ ……………………………………………….. 5
1.1. Cила …………………………………………………………….. 7
1.1.1. Сила и ее контроль …………………………………………...... 7
1.1.2. Методика развития силы ……………………………………… 10
1.2. Быстрота ………………………………………………………... 12
1.2.1 Быстрота и ее контроль ………………………………………... 13
1.2.2. Методика развития быстроты …………………………………. 14
1.3. Выносливость …………………………………………………... 25
1.3.1. Выносливость и ее контроль ………………………………….. 25
1.3.2. Методика развития выносливости ……………………………. 26
1.4. Гибкость ………………………………………………………… 31
1.4.1. Гибкость и ее контроль ………………………………………... 32
1.4.2. Методика развития гибкости ………………………………….. 33
1.5. Координация ……………………………………………………. 40
1.5.1. Координация и ее контроль …………………………………… 40
1.5.2. Методика развития координации ……………………………... 41
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ …………. 46
2.1. Методы исследования …………………………………………. 46
2.2. Организация исследования ……………………………………. 48
ГЛАВА 3. СРАВНИТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧ-СКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЕДИНОБОРЦЕВ ДЮСШ «ВИКТОРИЯ» ……………………………………..…………………. 49
ВЫВОДЫ ……………………………………………………………………. 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ …………………………………………………... 55