Физическая нагрузка при заболевании почек (пиелонефрит)

К объективным показателям  самоконтроля относятся:

частота пульса;

артериальное давление;

частота дыхательных  движений;

мышечная сила;

температура тела;

вес.

К субъективным показателям  самоконтроля относятся:

настроение;

самочувствие;

аппетит;

сон;

желание заниматься физическими упражнениями;

переносимость физической нагрузки;

потоотделение;

нарушение режима.

Суммарно объективные  и субъективные показатели самоконтроля характеризуют состояние вашего здоровья и эффективность проведения занятий ЛФК. Особо важную информацию о состоянии сердечно-сосудистой системы и степени физической нагрузки дают пульс и артериальное давление. Их часто называют "индикаторами" или "зеркалом" здоровья.

Для достижения положительных  результатов заниматься ЛФК нужно  в течение 5-6 месяцев, причем систематически и без длительных перерывов. Если занятия лечебными упражнениями будут проводиться от случая к  случаю, пользы они не принесут.

При резком ухудшении  состояния, подъеме температуры, обострении заболевания, плохом самочувствии занятия  лечебной гимнастикой нужно временно прекратить. После улучшения состояния  занятия возобновляются.

 

Глава 3. Оздоровительные  упражнения при заболеваниях почек

3.1 ЛФК при пиелонефрите

Огромную роль в  комплексном лечении пиелонефрита играет лечебная физкультура. Занятия  ЛФК начинают проводить после  стихания острых явлений по мере улучшения  общего состояния больного, прекращения  резких болей и нормализации температуры.

Лечебная физкультура  при пиелонефрите является средством  патогенетической терапии, позволяющей  уменьшить воспалительные изменения  в почечной ткани, улучшить и нормализовать  состояние почечной функции.

Основные задачи ЛФК при пиелонефрите:

-обеспечить полноценное кровообращение в почках;

-улучшить отток мочи и уменьшить застойные явления в мочевыделительной системе;

-повысить неспецифическую сопротивляемость организма;

-улучшить регуляцию обменных процессов;

-нормализовать артериальное давление;

-сохранить и восстановить нормальную физическую работоспособность.

В занятия ЛФК  при пиелонефрите включают общеразвивающие  упражнения из исходных положений стоя, лежа и сидя с умеренной физической нагрузкой. Из специальных упражнений используют диафрагмальное дыхание и упражнения в расслаблении. Для устранения застойных явлений в мочевыделительной системе целесообразно включать поглаживающий массаж и элементы вибрации области живота.

Упражнения для  мышц брюшного пресса включают с осторожностью, избегая увеличения внутрибрюшного давления и, особенно, натуживания. Темп выполнения большинства упражнений медленный и средний, движения плавные, без рывков.

 

3.2 Примерный комплекс ЛФК при пиелонефрите

ЛФК при пиелонефрите направлена на борьбу с воспалительными процессами в области почек.

Общеукрепляющие упражнения из положения лежа на спине для брюшного пресса, таза и спины.

·    Одновременно, скользя ступнёй по полу, сгибаем левую ногу в колене, поднимаем правую руку и делаем вдох. Возвращаем конечности в исходное положение и выдох. Повторить с другой парой.

·    Положить руки на талию, приподнимаем голову вместе с плечами, смотрим на носки и выдыхаем. Возвращаемся в положение лёжа, вдыхаем.

·    Левая рука – на груди, правая лежит на животе. Дышим диафрагмой. На вдохе обе руки двигаются вместе с грудной клеткой и передней стенкой живота. Выдох – опускаются вниз.

Переворачиваемся на левый  бок и выполняем новые упражнения.

·    Левую ногу полу согнуть, руку вытянуть вверх. Поднимаем правую руку вверх и делаем вдох, для выдоха сгибаем правую ногу и рукой пытаемся прижать колено к животу.

·    На вдохе поднять правые руку и ногу вверх, согнуть, прижать колено к груди, одновременно склоняя голову и выдохнуть.

·    Не сгибая правую руку вытянуть вверх и отвести назад, вдохнуть. В исходном положении выдохнуть.

·   Обе ноги по возможности отвести назад и вдохнуть, выдохнуть по возвращении в исходное положение.

Эффект от занятий лечебной физкультурой при пиелонефрите будет, но только в том случае, если заниматься регулярно. Регулярные занятия лечебной физкультурой и медикаментозная  терапия в правильном сочетании  помогут встать на ноги и победить болезнь.

 

Заключение

Клинико-физиологическим  обоснованием применения ЛФК при  заболеваниях почек и мочевыводящих  путей являются возможность стимулирующего воздействия на организм больного, улучшение обменных процессов, предупреждение нежелательных последствий ограничение  двигательной активности.

Физические упражнения, применяемые  в умеренной и слабой дозировке, могут способствовать улучшению  условий кровоснабжения почек и  увеличению мочеотделения.

Помимо лечебного действия самой мышечной нагрузки, при построении методик лечебной физкультуры необходимо учитывать возможное влияние  некоторых физических упражнений и  массажа ремонорных почечных зон кожи и мышц на уровень кровоснабжения почек и мочевыделяющей системы которое можно использовать для уменьшения и ликвидации воспалительных изменений.

Несомненна роль средств  лечебной физкультуры в активизации  защитных сил организма, адаптации  к физическим нагрузкам в условиях вынужденной гиподинамии.

Но не следует забывать, что ЛФК может быть эффективна лишь при условии длительного, систематического проведения занятий с постепенным  увеличением нагрузки как и каждом из них, так и на протяжении всего курса лечения, с учетом возраста и особенностей течения болезни.

 

Список использованной литературы

 

1. Валеология. Здоровый образ жизни / Предисловие. Дубровский В.И. Под ред. В.Н. Мошкова. - М.: Флинта, Retorika-A, 1999
2. Восстановительные упражнения при заболеваниях почек. Онучин Н.А. , 1998

3. Лечебная физическая культура. /  Под ред. В.А. Епифанова. - М., 1987

4.   Лечебная физическая культура в клинике внутренних болезней. Машков В.Н.

5.  Справочник по детской лечебной физкультуре. / Под ред. М.И. Фонарева. – М., 2005.

6. Физиология физическое воспитание и спорт. Учебник для студентов средних и высших заведений – М., 1977 Смирнов В.Н., Дубровский В.И. – М.: Владос-пресс, 2002

7.   Физиологические основы двигательной активности. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. – М.: Физкультура и спорт, 1991
8.   Энциклопедия здоровья. В 4-томах. Т.3. / Гл. ред. В.И. Покровский. М.: ИПО “Автор”, 1992.