Физическая культура в структуре профессионального образования

2) физического характера - степень и характер освещенности помещения, температура воздуха, уровень шума и другие;

3) психического характера - самочувствие, настроение, мотивация и др.

Также выделяют основные фазы работоспособности:

1) врабатывание или нарастающая работоспособность, в течение которой происходит перестройка физиологических функций от предшествующего вида деятельности человека к производственной. В зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей эта фаза длится от нескольких минут до 1,5 часов;

2) устойчивая высокая работоспособность, характеризующаяся тем, что в организме человека устанавливается относительная стабильность или даже некоторое снижение напряженности физиологических функций. Это состояние сочетается с высокими трудовыми показателями (увеличение выработки, уменьшение брака, снижение затрат рабочего времени на выполнение операций, сокращение простоев оборудования, ошибочных действий). В зависимости от степени тяжести труда фаза устойчивой работоспособности может удерживаться в течение 2–2,5 и более часов;

3)развитие утомления и связанное с этим падение работоспособности, которое длится от нескольких минут до 1–1,5 часов и характеризуется ухудшением функционального состояния организма и показателей его трудовой деятельности.

Интерес к эмоционально привлекательной учебной работе увеличивает продолжительность ее выполнения. Результативность выполнения оказывает стимулирующее воздействие на сохранение более высокого уровня работоспособности. В то же время мотив похвалы, указания или порицания может быть чрезмерным по, силе воздействия, вызвать настолько сильные переживания за результаты работы, что никакие волевые усилия не позволят справиться с ними, что приводит к снижению работоспособности. Поэтому условием высокого уровня работоспособности является оптимальное эмоциональное напряжение.

Установка оказывает не меньшее влияние на эффективность работоспособности. Например, у студентов, ориентированных на систематическое усвоение учебной информации, процесс и кривая ее забывания после сдачи экзамена носят характер медленного снижения. У тех студентов, которые в течение семестра систематически не работали, а в короткое время изучали большой объем материала при подготовке к экзаменам, в процессе его забывания наблюдается резко выраженный спад. В определенной мере снижение работоспособности можно представить как процесс угасания установки. В условиях относительно кратковременной умственной работы причиной снижения работоспособности может стать угасание ее новизны. У лиц с высоким уровнем нейротизма обнаружена более высокая способность к усвоению информации, но более низкий эффект ее использования, по сравнению с лицами более низкого уровня нейротизма.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

Физическая культура – это вид деятельности, являющийся средством физического совершенствования людей для выполнения ими своих социальных обязанностей.

Выделяют 9 основных мотивов, побуждающих человека к занятиям физической культурой. К ним относят: мотив физического совершенствования, дружеской солидарности, долженствования, соперничества, подражания, спортивный,  процессуальный, игровой, мотив комфортности.

Также не менее важны и интересы людей, побуждающие их также к занятиям физической культурой. Желание выглядеть привлекательней является тем самым первым шагом на пути к спорту.

Работоспособность является важным элементом, оказывающим влияние на уровень подготовки физической культуры. От её уровня зависит активность человека и стремление его к работе. При высокой работоспособности, человек наиболее активен и легко переносит физические и психологические нагрузки, при низкой же - человеку сложно даётся выполнение так называемых работ, а иногда это даже приводит к утомлению и снижению работоспособности, стрессам, повышенной усталости.

Существует много факторов, влияющих на работоспособность. К ним относятся и характер человека, и его настроение, и самочувствие, и ещё многое другое.

Занятия физической культурой приобретают популярность. В последние годы, на мой взгляд, уровень физической подготовки стал возрастать. Многие люди стали увлекаться спортом. Кто-то увлекается бегом, кто-то выбирает лёгкую атлетику, кому-то нравятся тяжёлые виды спорта – каждый может выбрать, что ему по душе и следовать определённому направлению, достигая новых высот,  а также делать своё тело более привлекательным.

 

Список использованной литературы

1. http://www.ukzdor.ru/fizkult.html

2. http://www.bestreferat.ru/referat-240078.html

3. http://www.grandars.ru/shkola/bezopasnost-zhiznedeyatelnosti/usloviya-trudovoy-deyatelnosti.html

4. http://studpoisk.net/book/281-fizicheskaya-kultura-studenta/50-43-rabotosposobnost-i-vliyanie-na-nee-razlichnyx-faktorov.html

5. Ильинич В.И. - Физическая культура студента, Москва, 2000.

6. В.Д. Дашинорбоев -Физическая культура: Учебное пособие для студ. высших учеб. заведений, Улан-Удэ: ВСГТУ, 2007.