Физическая культура и здоровый образ жизни

Чтобы обосновать выбор темы, я бы хотела рассказать один случай. Это произошло на днях. Мы с мамой ходили по магазинам. Продавщицей в одном из них оказалась мамина старая знакомая, они разговорились. Было заметно, что эта женщина слегка старше моей мамы, но больше 45 я бы ей никогда не дала. И тут она обмолвилась: «Я ведь когда на пенсию вышла...» Мы не смогли скрыть удивления, и как бы то не было не прилично, все-таки поинтересовались, а сколько же ей тогда лет. Женщина ни на секунду не смутилась и с гордостью сказала, что ей 62 года. Этого мы не ожидали. Она никогда не прибегала к помощи пластического хирурга, ее секрет(как она сама с нами поделилась) в аэробике. Вот уже 15 лет она со своими подругами ходит на занятия.

1. Введение……………………………………………………………………………..……………стр. 3
2. Раздел 1. Здоровый образ жизни………………………………………...…………стр. 4
3. Раздел 1.1 Определение здорового образа жизни и основные понятия……………………………………………………………………………………..….…..стр. 4
4. Раздел 1.2 Факторы, влияющие на здоровье………….………………….…..стр. 5
5. Раздел 1.3. Основные элементы здорового образа жизни…………....стр. 6
6. Раздел 1.4. Рациональное питание……………………………………………….…стр. 7
7. Раздел 1.5. Закаливание……………………………………………………….………….стр. 9
8. Раздел 2. Физическая культура……………………………………………………….стр. 10
9. Раздел 2.1 Определение и составные части физической культуры…………………………………………………………………………………………..стр. 10
10. Раздел 2.1. Физические упражнения……………………………….….…………..стр.14
11. Раздел 2.2. Гигиена физических упражнений…………………………………стр. 15
12. Раздел 2.3. Гимнастика…………………………………………………………………….стр. 16
13. Заключение……………………………………………………………………………………….стр. 18
14. Список литературы…………………………………………………………………..……….