Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Ноября 2013 в 17:28, реферат
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками,
гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
Введение стр. 3
Раздел 1. Здоровый образ жизни. стр. 3
Раздел 1.1. Резервы организма. стр. 3
Раздел 1.2. Основные элементы здорового образа жизни. стр. 4
Раздел 1.3. Рациональное питание. стр. 4
Раздел 1.4. Закаливание стр. 5
Раздел 2. Физкультура и здоровье. стр. 6
Раздел 2.1. Физические упражнения. стр. 6
Раздел 2.2. Гигиена физических упражнений. стр. 7
Раздел 2.3. Гимнастика. стр. 7
Раздел 2.4. Утренняя гимнастика. стр. 9
Заключение. стр. 11
Список использованной литературы. стр. 12