Физическая культура и здоровый образ жизни

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств. Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни.

Введение………………………………………………………..………… ……..……...2

Раздел 1. Здоровый образ жизни……………………………………………..….3

Раздел 1.1. Резервы организма. …………………………………………………...3

Раздел 1.2. Основные элементы здорового образа жизни……………. …...4

Раздел 1.3. Рациональное питание……………………………. ………….............4

Раздел 1.4. Закаливание …………………………………………………..…….........5

Раздел 2. Физкультура и здоровье……………………………………..…..… …...6

Раздел 2.1. Физические упражнения……………………………………..……....6

Раздел 2.2. Гигиена физических упражнений…………………………………..7

Раздел 2.3. Гимнастика………..………………………... ………………….……...7

Раздел 2.4. Утренняя гимнастика…………………………………………..……..10

Заключение………………………...……………………. …………………….........10

Список использованной литературы…………………………………. ………..11