Автор работы: Пользователь скрыл имя, 13 Апреля 2015 в 17:13, реферат
Существует весьма распространенное мнение о том, что понятие ЗОЖ порождено событиями последних десятилетий. Действительно, о ЗОЖ в средствах массовой информации стали говорить и много, и довольно-таки настойчиво в последние 10-15 лет. Но это вовсе не означает, что ЗОЖ – явление сугубо современное. История убедительно свидетельствует о том, что истоки ЗОЖ лежат во временах седого и чрезвычайно далекого прошлого.
1. Общие предварительные сведения о здоровом образе жизни. …………..3
1.1. Исторический экскурс. ………………………………………………...….3
1.2. Определение и основные черты здорового образа жизни. …………..…4
1.3. Биологические и социальные аспекты здорового образа жизни. ………5
1.4. Решающая роль здорового образа жизни в обеспечении здоровья человека. ……………………………………………………………….……….6
2. Структурные группы здорового образа жизни. …………………………..7
2.1. Созидательно-преобразующая группа. ……………………………….....7
2.2. Восстановительно-оздоровительная группа. ………………………....…8
2.3. Развивающе-поддерживающая группа. ……………………………….…9
3. Здоровый образ жизни в суточном режиме дня студента. …………….….9
3.1. Учебное время. …………………………………………………………….9
3.2. Внеучебное (занятое) время. …………………………………………......11
3.3. Свободное время. …………………………………………………………11
4. Возрастание роли физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни студента. …………………………………………...12
Заключение. ……………………………………………………………………14
Литература. …………………………………………………………………….15