Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Апреля 2013 в 13:55, реферат
Давайте разберемся что такое суперкомпенсация. Мышечная работа, в зависимости от интенсивности и длительности, приводит к снижению уровня креатинфосфата в мышцах, истощению запасов внутримышечного гликогена и гликогена печени, резервов жиров. Проще говоря вещества, которые являются источниками энергии во время силовой тренировки, истощаются. Интенсивно протекающие после прекращения нагрузки процессы восстановления приводят к тому, что в определенный момент отдыха после работы уровень энергетических веществ превышает исходный дотренировочный уровень.