Автор работы: Пользователь скрыл имя, 25 Ноября 2013 в 22:14, реферат
В данном реферате вы познакомитесь с рядом важных рекомендаций, основанных на опыте народной медицины и подтвержденных наукой. Эти знания являются не только полезной информацией о здоровом развитии человека, но и ко всему целесообразны в практическом применении, так как сам процесс дыхания также имеет воздействие на организм и нервную систему, поскольку частота дыхания играет большую роль для воздействия на нервную систему.
Введение
Физиология дыхания и связь с нервной системой
Первые исследования гимнастики для легких
Успокоения нервной системы
Влияние на эмоциональное состояние
Регуляция тонуса и работоспособности организма
Дыхание для мышц
Основные принципы практического применения гимнастики по системе Зыонгшинь
Дыхание для мозга
Традиционные принципы упражнений в дыхании
Индивидуальный подход
Оздоровительный эффект занятий гимнастики для легких
Практическое применение дыхания по Гневушеву
Полезность гимнастики для легких
Заключение
Список используемой литературы
Заключение
По мнению специалистов и медиков,
от состояния дыхания во многом зависит
и умственная работоспособность. Более
того, с помощью дыхания по Гневушеву
были замечены прекрасные результаты
в лечении бронхиальной астмы, гипертонии,
стенокардии, снятия спазмов гладких мышц
внутренних органов и др. Такая широкая
направленность метода обусловлена не
только использованием самовнушения при
тренировках, но и управлением уровнем
углекислого газа в, организме. Теперь
хорошо известно, что он регулирует дыхание,
кровообращение, обмен веществ, электролитный
баланс, проницаемость клеточных мембран,
возбудимость нервных клеток, тонус гладкой
мускулатуры бронхов, сосудов, мочевыводящих
путей. Вот почему ученые считают, что
правильное дыхание дает ключ к овладению
резервными возможностями человека.
Список используемой литературы
1. «1000+1 совет о дыхании» Л. Смирнова,
2006г.
2. «Большая энциклопедия дыхательных гимнастик» Орлова Л., 2007г.
3. «Дыхание по методам Стрельниковой, Бутейко и другие дыхательные практики» Ольга Афанасьева, 2007г.
4.Дыхательная гимнастика по « Стрельнковой» Амосова Т.Ю., 2007 г.
Информация о работе Дыхательная гимнастика и ее оздаровительный эффект