Двигательные умения и навыки – основа спортивной техники

 

МИНИСТЕРСТВО  СПОРТА И ТУРИЗМА РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

УО «БЕЛОРУССКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ  УНИВЕРСИТЕТ

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ»

 

Факультет оздоровительной физической культуры и туризма

Кафедра физиологии и  биохимии

 

 

КУРСОВАЯ РАБОТА

на тему: « Двигательные умения и навыки – основа спортивной техники»

 

 

 

 

Выполнила:

 Студентка ОФКиТ

 VI курса, з/о группы 067

Адуенко (Масько) Е.А.

Руководитель:

 

 

 

 

 

Минск  2013

 

 

СОДЕРЖАНИЕ

 

Введение……………………………………………………………………………………...3

ГЛАВА 1. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ И НАВЫКИ: ПОНЯТИЕ, СУЩНОСТЬ И ОСОБЕННОСТИ ИХ ФОРМИРОВАНИЯ

1.1Сущность понятий «двигательное умение» и «двигательный навык» …..……....5

    1.2. Основные закономерности образования двигательных умений и навыков в процессе обучения двигательному действию……………………………………………9

    1.3.  Формирование двигательных умений и навыков как процесс и результат обучения двигательным действиям……………………………………………………...13

ГЛАВА 2. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ ФОРМИРОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ

2.1. Двигательные умения  и навыки и методы их исследования…………………...19

2.2. Физиологические механизмы формирования  двигательных навыков………..19

2.3. Физиологические закономерности  и стадии формирования двигательных навыков……………………………………………………………………………….…23

2.4. Физиологические основы совершенствования  двигательных навыков………29

Заключение………………………………………………………………………………..33

Список использованных источников……………………………………………………35

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

Основу технического мастерства спортсменов  составляют двигательные умения и навыки, формирующиеся в процессе тренировки и существенно влияющие на спортивный результат. Считают, что эффективность спортивной техники за счет навыка повышается в циклических видах спорта на 10-25%, а в ациклических — еще более. [13]

Любые навыки — бытовые, профессиональные, спортивные — не являются врожденными движениями. Они приобретены в ходе индивидуального развития. Возникая в результате подражания, условных рефлексов или по речевой инструкции, двигательные акты осуществляются специальной функциональной системой нервных центров. Деятельность этой системы включает следующие процессы: синтез афферентных раздражений, учет доминирующей мотивации, использование памятных следов; формирование моторной программы и образа результата действий; внесение сенсорных коррекций в программу, если результат не достигнут.Двигательные навыки, как высшая ступень владения спортивной техникой, имеют исключительно важное значение в учебной, трудовой, бытовой, физкультурно-спортивной деятельности. [2]

Предметом обучения в физическом воспитании являются двигательные действия, занимающие ведущее место в физическом образовании, обучение технике двигательных действий. Эффективность процесса обучения достигается, в первую очередь, за счет реализации закономерностей построения физического воспитания. [5]

Специфическим результатом обучения в физическом воспитании как в педагогическом процессе будут сформированные двигательные умения и навыки. Сформированные двигательные умения и навыки характеризуют степень овладения двигательными действиями.

Следовательно, цель обучения - двигательная компетентность и мастерство. При обучении двигательным действиям формируются навыки, но одновременно происходит и развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости - качественных проявлений двигательной деятельности человека. Оба процесса сопутствуют друг другу. Взаимосвязь двигательных навыков и физических качеств можно рассматривать как диалектическое единство формы и содержания двигательного действия. Невозможно выполнение двигательных навыков без определенного уровня развития силы, быстроты, ловкости или выносливости; также невозможно проявление физических качеств вне двигательного навыка. Однако в каждом двигательном действии можно выделить его главную сторону, которая будет состоять в преимущественном проявлении навыка или качества [2].

Поэтому целью нашего исследования будет изучение характера формирования двигательных умений и навыков в процессе освоения спортивной техники.

Задачи  исследования

1. Определить основные закономерности формирования двигательного навыка на основе анализа литературных источников;
2. Изучить процесс формирования умений и навыков в ходе обучения двигательной технике;

 

 

ГЛАВА 1. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ УМЕНИЯ И НАВЫКИ: ПОНЯТИЕ, СУЩНОСТЬ И ОСОБЕННОСТИ ИХ ФОРМИРОВАНИЯ

 

1.1. Сущность понятий «двигательное умение» и «двигательный навык»

 

Двигательное умение — это такая степень владения  техникой действия,  при которой  повышена  концентрация  внимания  на  составные операции  (части), наблюдается нестабильное решение двигательной задачи [10].

Характерными признаками двигательного умения являются:

 

• управление движениями происходит неавтоматизированно;

 

• сознание ученика загружено контролем каждого движения;

 

• невысокая быстрота выполнения действия;

 

• нействие выполняется неэкономно, при значительной степени утомления;

 

• относительная расчлененность движений;

 

• нестабильность действия;

 

• непрочное запоминание действия;

 

• в процессе дальнейшего овладения двигательным действием умение превращается в навык. [3]

 

В процессе многократного повторения разучиваемого двигательного действия отдельные его  операции  становятся  все  более  привычными, осваиваются  и постепенно автоматизируются его координационные  механизмы,  и  двигательные умения переходят в навык. [11]

Двигательный навык — такая степень владения техникой действия,  при которой управление  движением  (движениями)  происходит  автоматически и   действия отличаются надежностью. [10]

 

Характерные признаки навыка:

• автоматизированное управление движениями. Сознание освобождается от подробного контроля над каждым движением. Однако автоматизация процесса выполнения движений не означает неосознанности действий. Сознание направлено в основном на узловые компоненты действия, на применение его в различной обстановке, на творческое решение двигательной задачи;
• слитность движений, т.е. объединение ряда элементарных движений в единое целое;
• отсутствие излишнего напряжения мышц, ненужных действий, высокая быстрота, легкость, экономичность и точность движений при его выполнении;
• высокая устойчивость действия. Она позволяет успешно решать двигательную задачу под влиянием сбивающих факторов (утомления, плохих внешних условий, активном противодействии соперников и т.д.);
• прочность запоминания действия. Навык, если он сформирован и достаточно закреплен, не исчезает даже при длительных перерывах (научившись плавать, ездить на велосипеде, играть в футбол, человек может выполнять эти действия даже после многолетнего перерыва). [3]

Как двигательные  умения,  так  и  двигательные  навыки  представляют  собой определенные функциональные образования, которые возникают в  процессе  и  в результате освоения двигательных действий. Вместе с тем двигательное  умение и двигательный навык имеют существенные отличия, вытекающие, прежде всего,  из характера управления движениями и выражающиеся в неодинаковой степени владения действием.

Умение  выполнять  новое  двигательное  действие возникает  на  основе  необходимого   минимума   знаний   о   его   технике, предварительного двигательного опыта  и  общей  физической  подготовленности благодаря попыткам  сознательно  построить некоторую систему движений. 

В процессе возникновения умения происходит постоянный поиск адекватного способа  выполнения  действия при  ведущей  роли  сознания  в  управлении  движениями.  Это  и  определяет сущность  двигательного  умения.   В   процессе   многократного   повторения двигательного действия входящие в его состав операции становятся  все  более привычными, координационные механизмы действия  постепенно  автоматизируются и двигательное умение переходит в навык. Его главной отличительной  чертой является автоматизированное управление движениями. Вместе с тем  для  навыка характерна слитность движений  и  надежность  действия.

Двигательный  навык можно охарактеризовать как такую степень владения техникой   действия,   при   которой   управление   движениями    происходит автоматизировано и действия отличаются высокой надежностью [6,7].

Значение двигательных навыков  определяется их отмеченными чертами:

Автоматизированное   управление   движениями   —   определяющая   и   ценная особенность  двигательного  навыка.   Автоматизация   движений   существенно помогает  выполнению  двигательного  действия.  Сознание  освобождается   от необходимости постоянного контроля за деталями движений,  что,  во-первых, облегчает функционирование высших механизмов управления  движениями  и,  во-вторых, позволяет переключать внимание и мышление  на  результат  и  условия действия.  Слитность   движений   при   навыке   проявляется   в   легкости, взаимосвязанности и устойчивой ритмичности двигательного действия.

Надежность двигательного  действия  при навыке  характеризуется повышенной способностью  сохранять  его  эффективность  при  различных  неблагоприятных факторах:  необычном   психологическом   состоянии,   сниженных   физических возможностях, неблагоприятных внешних условиях и других помехах.  Достаточно прочный двигательный навык сохраняется в течение многих лет. Люди, давно прекратившие  спортивную  деятельность,   способны   воспроизвести   технику спортивного действия.

Устойчивость двигательного навыка  — ценная  черта в тех случаях,  когда техника  действия  не  подлежит  в   дальнейшем   существенным   изменениям.

«Переделка» техники действий, связанных  с  прочными  навыками,  представляет собой задачу значительной трудности. Поэтому следует  подчеркнуть  опасность превращения в навык нерациональных  и  тем  более  явно  ошибочных  способов выполнения двигательных действий.

По мере упрочения навыка повышается роль двигательного анализатора, «мышечного чувства», зрительный контроль переключается на условия выполнения движения и появляется возможность варьировать технику в зависимости от рельефа местности, сопротивления внешних сил, ограничения пространства и т п. Вариативность двигательного навыка связана с возникновением нового умения — применять приобретенный навык в сложных меняющихся условиях, в целостной деятельности. Такие умения всегда осознаются. Понятие «навык» не обязательно означает владение техникой движения в совершенстве. Может быть сформирован навык неправильного выполнения упражнения. Это происходит тогда, когда несовершенное движение повторяется многократно [5,12].

Выработка двигательных навыков стимулирует формирование соответствующих вегетативных реакций, свойственных не вообще мышечной работе, а лишь данной форме двигательной деятельности. Эти особенности вегетативных функций, приобретенные в ходе формирования навыка и соответствующие характеру и интенсивности движений, представляют собой вегетативный компонент сложившегося движения.

На осуществление навыков определенное влияние могут оказывать такие факторы, как дефицит времени, эмоциональность состояния, в частности, отрицательной направленности, например, страх. После прекращения регулярной тренировки двигательные навыки подвергаются обратному развитию. В этом случае участие условно-рефлекторных связей в отношении разных компонентов навыка протекает различно. Основные его проявления, характеризующие мастерство овладения тем или иным сложным двигательным актом, сохраняются. Несколько иначе обстоит дело с угасанием вегетативного компонента навыка. При небольших паузах или смене одной формы двигательной деятельности другой он перестраивается медленнее, чем двигательный компонент. В то же время при длительных перерывах вегетативные компоненты, в противоположность двигательным, могут угасать полностью, а не только в отношении отдельных своих деталей [3,5].

Образование и последующее совершенствование навыка связано с изменениями качественных сторон двигательной деятельности — силы, быстроты, выносливости и ловкости. Проявление силы, быстроты, выносливости и ловкости в различных движениях обусловлено рядом биологических факторов, среди которых приоритетное положение принадлежит состоянию периферических элементов двигательного аппарата, т. е. мышцам, характеру нервной регуляции и функциональному уровню энергообеспечивающих систем. Немаловажное значение имеют и структурные особенности скелетных мышц. Развитие силы, быстроты, выносливости, ловкости обусловлено, с одной стороны, безусловно-рефлекторными и гуморальными воздействиями на органы и ткани, морфологическими и биохимическими их перестройками, с другой—совершенствованием регуляции функций организма, путем формирования соответствующих двигательных и вегетативных условных рефлексов. [8,9]