Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Мая 2014 в 16:35, реферат
Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определённого уровня развития физических (двигательных) качеств. Уровень возможностей человека отражает качества, представляющие собой сочетание врождённых психологических и морфологических возможностей с приобретёнными в процессе жизни и тренировки опытом в использовании этих возможностей. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека. Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека и отдельных действий. Уровень их развития определяется не только физическими факторами, но и психическими факторами в частности степенью развития интеллектуальных и волевых качеств.
1. Введение….стр. 3
2. Сила, как двигательная характеристика человека….стр.4-6
3. Ловкость, как двигательная характеристика человека….стр.7-8
4. Гибкость, как двигательная характеристика человека….стр.9-10
5. Выносливость, как двигательная характеристика человека….стр.11-12
6. Быстрота, как двигательная характеристика человека….стр.13-15
7. Основные двигательные режимы в системе физическо-оздоровительной работы….стр. 16
8. Щадящий и оздоровительно-восстановительный режим….стр.17
9. Режим общей физической подготовки и тренировочный режим….стр.18
10. Режим поддержание тренированности….стр.19
11. Заключение….стр.20
12. Список литературы….стр.21