Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом

Прежде чем начать самостоятельно заниматься, нужно получить рекомендации по режиму физической подвижности у своего участкового врача или в районном врачебно-физкультурном диспансере. Затем, используя советы врачей или специалистов по физической культуре (или популярную методическую литературу) , подобрать себе наиболее полезные виды упражнений. Заниматься следует регулярно, стараясь не пропускать ни одного дня. При этом необходимо систематически следить за своим самочувствием, отмечая все изменения, происходящие в организме до и после занятий физическими упражнениями. Для этого проводится диагностика или, если это возможно, самодиагностика.

Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом…………3
Врачебный контроль……………………………………………….......4
Система организации врачебного контроля………………………….5
Содержание обследования…………………………………………….6
Методы врачебного обследования…………………………………….7
Педагогический контроль……………………………………………...8
Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля………………………………………….11
Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности…………………………………………..14
Список литературы……………………………………………………….17