Биомеханический анализ удара головой в футболе

МИНИСТЕРСТВО  ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ  ТАМБОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ

ИМЕНИ Г.Р. ДЕРЖАВИНА

Институт физической культуры и туристической индустрии

 

 

 

 

 

Реферат

«Биомеханический анализ удара головой в футболе».

 

 

 

 

Выполнил: студент 5 курса 1группы

Института Физической культуры и спорта

Морозов Алексей

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тамбов  2013

Удары по мячу головой.

Удар лбом без прыжка; мяч летит навстречу бьющему.Для большей устойчивости и силы удара игрок ставит ноги в положение небольшого шага (50—60 см).Ноги согнуты в коленях. Тяжесть тела перенесена на сзади стоящую ногу. Корпус отклонен назад и немного повернут в сторону этой ноги. Голова откинута назад, но лишь настолько, чтобы не потерять из виду мяч. Руки держатся свободно.

Положение игрока в этой фазе должно быть свободным и ненапряженным (рис. 32-а).

Для удара игрок резко посылает корпус вперед энергичным сокращением  мышц живота, бедер и разгибанием  сзади стоящей ноги. Голова дополнительным движением вперед усиливает удар (рис. 32-6).

Наиболее сильным будет удар, нанесенный непосредственно после  прохождения корпусом и головой  фронтальной плоскости. При ударе  в конце размаха, когда сила уменьшается, или до прохождения фронтальной  плоскости, когда сила еще развита  не полностью, полет мяча не будет далеким.

В зависимости от положения головы по отношению к корпусу в момент удара и от места приложения его силы, мяч пойдет выше или ниже.

При ударе лбом без прыжка по мячу, летящему сбоку - справа, левая нога выставляется вперед, корпус поворачивается назад - вправо, левая нога сгибается в колене, а правая опирается на носок. Руки свободно опущены вниз.Удар производится так же, как и по встречному мячу. При ударе сбоку-слева положение соответственно меняется.

Удар боковой частью головы; мяч летит сбоку-слева и отсылается обратно. Игрок, обращенный левым боком к приближающемуся мячу, переносит вес тела на согнутую в колене правую ногу. Левая нога отстоит на 30—40 см от правой. Корпус наклонен в сторону опорной ноги.

В момент, предшествующий удару, корпус энергично выпрямляется. Голова при  приближении мяча делает дополнительное энергичное движение, нанося удар теменным или лобным бугром (рис. ЗЗ-б и 34). Удар должен быть нанесен непосредственно после выпрямления корпуса. При ударе справа положение соответственно меняется.

Техника ударов головой в футболе

Точность   и   сила   ударов   головой   определяются   тем,   как   будут выполнены:

- прослеживание     полета     мяча,     позволяющее     предопределить последующие действия;

- перемещения, за счет которых подготавливаются наиболее,    удобные условия для выполнения собственно ударного действия;

- собственно ударное действие головой (рис. 3)

Особенности ударных действий головой

Удары по мячу головой  могут выполняться в пассивной  и активной манере.

К пассивной манере относятся  такие действия, когда игроки изменяют направление полета мяча в нужную сторону, не выполняя как такового ударного действия, а просто подставляя голову под   мяч.   В   этих   случаях скорость    полета    мяча    после    взаимодействия    футболиста    с    мячом определяется в основном тем, с какой скоростью мяч летит к игроку.

Пассивная манера игры головой в  принципе позволяет добиваться определенных успехов, но наибольшей силы и точности посыла мяча головой можно достичь, когда удары наносятся в активной манере, то есть с выраженным ударным действием.

Удары головой  с выраженным ударным действием  могут выполняться тремя способами:

• активным движением туловищем относительно таза;
• за счет перемещения вперед всего тела с фиксацией туловища и головы мышечными усилиями в определенном положении;
• резким движением головы – кивком.

В этих случаях «работают» те же механизмы, что и при выполнении сильных ударов ногой (создания большой ударной массы, нанесения удара резким движением бьющего звена), по крайней мере, если не их точные копии, то очень близкие аналоги. Однако разница в эффективности работы этих механизмов при выполнении ударов головой гораздо существеннее, чем при ударах ногой.

Теоретически удары головой могут выполняться и с использованием механизма хлеста, но в практике футбола они не встречаются, так как в этих случаях голова перед «встречей» с мячом должна получать большое ускорение. Даже при попытках имитации таких ударов игроки испытывают неприятные ощущения в области шеи и головного мозга.

Удар, выполняемый активным движением туловищем

После ударов головой, выполняемых активным движением туловищем, предварительно отведенным назад, скорость полета мяча наиболее высока. В этих случаях игрокам удается создавать достаточно большую ударную массу в результате того, что голова и туловище в момент нанесения удара по мячу составляют единое «жестко скрепленное звено». Для создания такого звена непосредственно перед соприкосновением с мячом голова фиксируется напряжением мышц шеи (рис.).

 

Удар головой, выполняемый активным движением туловищем

 

При нанесении сильных ударов активным движением туловищем очень важно, чтобы к моменту касания мяча голова находилась в таком положении, при котором плоскость лба была направлена в ту точку пространства, где предполагается нанести удар по мячу.

Тогда удар независимо от того, «встретится» голова с мячом чуть раньше или чуть позже, все равно будет нанесен именно тем местом, которым и предполагалось коснуться мяча, что позволит достичь высокой точности.

Удар активным движением туловищем может наноситься не только за счет разгибания-сгибания туловища назад-вперед, но и путем выполнения одновременно разгибания-сгибания и скручивания туловища, что более целесообразно с биомеханической точки зрения.

Для достижения этой цели следует решить три основные задачи:

-   научить  игроков   необходимым  техническим   навыкам,  начиная   с механизмов   ударных   действий   и   заканчивая   различными   вариантами нанесения ударов по мячу головой (в опорном положении, прыжке, падении, контакте с соперником);

- научить   футболистов   прослеживать   движение   мяча   по   разным 
траекториям, и определять точку в пространстве, в которой должен быть 
нанесен удар;

- выработать у игроков настрой и целеустремленность на игру головой.

Решение этих задач не обязательно  должно проходить именно в той

последовательности, в  которой они представлены. Скорее наоборот, все задачи решаются параллельно, а при определении недостатков в игре головой у конкретного футболиста необходимо обращать внимание на то, какая из них решена хуже. В зависимости от уровня подготовленности игроков задачи принципиально не меняются, а изменяется степень сложности их решения (меняются условия упражнений).

Освоение ударов головой  подразумевает, прежде всего, обучение механизмам ударных действий.

Начинать осваивать технику  ударов головой целесообразно с  ударов, выполняемых активным движением туловищем и кивком в опорном положении на месте и после перемещения, постепенно усложняя условия прослеживания мяча, а затем переходить к освоению ударов, выполняемых с использованием этих механизмов в прыжке. Параллельно могут изучаться удары головой, выполняемые при закрепощенном теле в падении вперед (в полете).

Удары головой, так или  иначе, выполняются на фоне перемещений, и поэтому особое внимание необходимо обращать на работу ног, за счет движений которых подготавливаются удобные положения для нанесения ударов, как в опорном, так и в безопорном положении.

Когда механизмы ударных  действий более или менее освоены  и игроки достаточно технически правильно исполняют удар головой на фоне перемещений различного характера, можно целенаправленно обучать ударам головой, выполняемым в контакте с соперником и в нестандартных условиях.

Одной из характерных ошибок, часто  встречающихся не только у юных игроков, но и у квалифицированных футболистов, является закрывание глаз перед нанесением удара головой.

Это не позволяет игрокам  центральным зрением прослеживать траекторию движения мяча в последний момент перед нанесением удара (что определяет точность посыла мяча), а периферическим - контролировать направление, в котором предполагается послать мяч головой, и действия соперников.

Методические приемы организации  упражнений.

Для увеличения количества ударов головой, выполняемых упражнении, а также для развития зрительного восприятия мог быть использованы следующие методические приемы.

Набрасывание  мяча руками.

Набрасывание мяча руками позволяет добиться высокой точности посыла мяча и большого объема повторений ударов головой. Руками можно целенаправленно посылать мяч по различным траекториям (в том числе и с отскоком от земли) с невысокой скоростью, что очень важно при освоении ударов головой.

Однако при совершенствовании "техники эпизодов игры", связанных  с выполнением ударов и передач мяча головой, эти достоинства могут стать и недостатками, главным из которых является целый комплекс нарушений принципа специализированности упражнений.

Подвешенные мячи.

При освоении техники ударов головой целесообразно использовать мячи, подвешенные на определенной высоте (рис.).

На определенной высоте закрепляется кронштейн в виде трубы, через которую продернут подвижный  трос. На один конец троса подвешивается мяч, а второй конец закрепляется так, чтобы мяч находился на нужной высоте, или этот конец троса удерживает руками тренер (партнер). Мяч может крепиться к тросу двумя способами:

1) так, чтобы после удара мяч оставался на тросе;

2) за счет специального крепления (наподобие обычной прищепки), 
чтобы после удара мяч срывался с троса

Пример  тренажерного устройства, используемого  при освоении

техники ударов головой.

 

Мячи разного веса и  размера.

Облегченные мячи (в сравнении с  футбольными мячами стандартного веса) необходимо использовать на ранних этапах освоения техники ударов головой в работе с юными футболистами.

Мячи уменьшенного диаметра (в сравнении  с футбольным мячами стандартного размера), например теннисные, могут применяться для повышения требований к зрительному восприятию

Метательные устройства.

Возможность видеть движения игрока, передающего мяч для удара  головой, мало значит для предвосхищения направления полета мяча, так как определение точки в пространстве, где предполагается нанести удар головой, происходит только за счет оценивания движения мяча.

В связи с этим различные  метательные устройства, позволяющие  стандартизировать условия выполнения заданий и увеличить количество повторений ударов и передач мяча головой, несомненно принесут пользу при освоении техники ударов головой.

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Агашин Ф.Н. Биомеханика ударных движений. - М.: Физкультура и спорт, 1977.
2. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Закономерности игры и тенденции развития техники. Методические разработки для слушателей ВШТ. Выпуск 1. – М., РГАФК, 1997.
3. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Техника сильных ударов. Методические разработки для слушателей ВШТ. Выпуск 2. – М., РГАФК, 1997.
4. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Техника, тактика и тренировка вбрасывания мяча из-за боковой линии. Методические разработки для слушателей ВШТ. Выпуск 11. – М., РГАФК, 1999.
5. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Аналитические закономерности взятия ворот. Методическое пособие. Выпуск 14. – М., РГАФК, 2000.
6. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Освоение техники ударов головой в опорном положении //Теория и практика футбола. -2000. - № 2.
7. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Совершенствование техники игры 
   головой в штрафной площади//Теория и практика футбола. - 
   2001. - № 1.
8. Голомазов С.В., Чирва Б.Г. Методика тренировки техники игры 
   головой. - М.: СпортАкадемПресс, 2001.