Анатомический анализ низкого старта легкоатлета

 

 

 

Контрольная работа на тему

«Анатомический анализ низкого старта легкоатлета»

 

 

 

 

студентка 3 курса ИЗДО

факультет АФК

группа 11-а

Новикова И.А.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

План рассмотрения:

I. Описание  положений и движений тела.

Оценивается:

• симметричность положения
• наличие и вид опоры
• взаиморасположение частей тела

II. Характеристика  с позиции законов механики.

Рассматривают:

• действующие силы
• положение центра тяжести
• положение центра объема
• величина удельного веса тела
• площадь опоры
• вид равновесия
• условия сохранения равновесия

III. Работа двигательного  аппарата.

• положение или движение отдельных звеньев в суставах
• состояние и характер работы отдельных групп мышц

IV. Состояние  регуляторных систем.

Оценка состояния включает:

• определение формы грудной клетки
• состояние межреберных мышц
• положения и экскурсии диафрагмы
• состояния мышц живота

V. Определение  влияния положений или движений  тела на орга-

низм.

 

 

 

 

Описание  положений и движений тела.

Для быстрого выхода со старта используются стартовые колодки. Передняя колодка – на расстоянии 1–1,5 стопы от линии старта, задняя – на длину голени от передней. Расстояние между колодками по ширине – 10–18 см.

Бегун подходит к колодкам, встает перед ними, опускается на руки впереди  стартовой линии, упирается ногой  в заднюю колодку. Другой, сильнейшей, ногой он упирается в переднюю колодку, опускается на колено стоящей сзади ноги и устанавливает кисти вплотную к стартовой черте на ширине плеч или чуть шире.

В этом положении туловище расположено почти горизонтально  к опорной поверхности.

Руки выпрямлены, разогнуты в локтевых суставах, согнуты в плечевых суставах. Руки у линии соприкасаются пальцами кистей с опорной поверхностью и опираются на большой,  указательный и средний пальцы, большие пальцы обращены друг к другу.  

Нижние конечности согнуты в тазобедренных и коленных суставах. Толчковая нога вынесена несколько вперед. Стопы находятся по отношению к голени почти под прямым углом, соприкасаются подошвенной поверхностью со стартовыми колодками, а пальцами — с грунтом.

Спина чуть округлена (увеличен грудной кифоз), голова держится прямо, шея не напряжена(шейный лордоз не изменен), взгляд устремлен вниз-вперед. Вес тела распределен на все точки опоры.

Рассмотрение положение  центра объема и величины удельного веса тела для данного случая не критично.

 

Характеристика  с позиции законов механики.

Площадь опоры тела спринтера  в стартовом положении образована площадью соприкосновения с опорной  поверхностью дистальных фаланг пальцев  кисти, площадью подошвенных поверхностей стоп, а также площадью пространства, заключенного между кистями и стопами. О.ц.т. тела находится выше площади опоры. Следовательно, равновесие ограниченно устойчивое. Вертикаль, опущенная из него, проходит вблизи от переднего края опоры. Передний угол устойчивости очень мал по сравнению с задним. Поэтому степень устойчивости тела вперед незначительна и создает выгодные условия для перехода к движению. Угол устойчивости назад гораздо больше, следовательностепень устойчивости в этом направлении сравнительно велика.

Центр массы не только опущен вниз, но и смещен вперед. За точку опоры.

Независимо от расстановки  колодок  и антропометрических данных спринтера, углы между бедром и голенью соответственно 100 - 130°. Плечи    подаются   вперед, тяжесть тела распределена на 4 опорные точки.

Сила тяжести  направленна  вниз и в основном действует на сжатие. Сила реакции опоры (противодействие опорной поверхности при давлении на нее) приложена в точке опоры, равна силе тяжести и направлена противоположно ей.

 

Работа двигательного  аппарата.

Специфика стартового положения  спринтера обусловлена тем, что  благодаря особому взаимному  расположению частей тела достигается  предварительное растяжение тех  групп мышц, которые максимально  сокращаются в момент отталкивания при старте (мышцы, разгибающие туловище, бедро, голень и сгибающие стопу).

Сжатие  испытывают нижние и верхние конечности, ступни, мышцы, позвоночный столб; Растяжение –  связки, сухожилия, мышцы; Изгиб –  позвоночник, кости таза, конечности; кручение – кисти рук, несколько  туловище в пояснице.  Мышцы, сжатые, как пружина, распрямляясь, дают атлету мощный стартовый импульс благодаря переходу к движению, используя запас потенциальной энергии сжатых мышц бедер и спины.

Благодаря моменту силы тяжести возникающей в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах, мышцы противодействующие силе тяжести (сгибатели голеностопного сустава, разгибатели коленного и тазобедренного сустава) растягиваются.

Мышцы разгибатели туловища несколько растянуты, за счет напряжения мышц сгибателей туловища (прямая и косые мышцы живота,грудиноглючично сосцевидная) что способствует более эффективному выходу спринтера при старте.

Голова удерживается за счет напряжения  мышц-разгибателей шеи и головы (мышцы задней поверхности шеи, глубокие мышцы затылочной области и мышцы, разгибающие шейный отдел позвоночного столба).

Свободная верхняя конечность характеризуется напряжением мышц разгибателей предплечья, плеча, кисти, пальцев, большого пальца.

В поясе верхних конечностей  лопатка фиксируется в приведенном  положении к позвоночному столбу благодаря сокращению ромбовидных мышц, трапециевидной и широчайшей мышцы спины, дельтовидная мышца фиксирует ключицу и лопатку к плечевой кости. В области плечевого сустава напряжены все мышцы, окружающие его. Большая и малая грудные мышцы, а также передняя зубчатая удерживают туловище спереди; большая и малая круглые, подостная и предлопаточная  мышцы, а также длинная головка трехглавой мышцы плеча — сзади. В области лучезапястного сустава силе тяжести противодействуют мышцы-сгибатели кисти и пальцев, которые работают при дистальной опоре, фиксируя положение предплечья относительно кисти. Локтевой сустав укреплен мышцами-разгибателями предплечья, так как сила тяжести стремится согнуть руку в локтевом суставе.

Наличие опоры в области верхних конечностей несколько уменьшает нагрузку на мышцы нижних конечностей. Мышцы верхних конечностей выполняют работу при дистальной опоре. Большая площадь фиксации мышц на костях при дистальной опоре обеспечивает возможность проявления и большей силы.

Состояние регуляторных систем.

Затруднений для дыхания  в стартовом положении спринтера  нет. Грудная клетка не изменена. Мышцы живота несколько напряжены. Практически не изменяется положение сердца, желудка, поперечной ободочной кишки и других органов, что создает благоприятные условия для их функционирования. Отток крови и лимфы не нарушен.

 

Определение влияния положений или движений тела на организм.

Напряженное положение, мобилизирует внимание человека, создает наиболее благоприятные условия для выполнения движений и перемещений человека. Способствует тренировке способности группироваться.