Автор работы: Пользователь скрыл имя, 20 Января 2014 в 15:43, реферат
Движение лежит в основе жизнедеятельности человека. Разнообразные химические и физические процессы в клетках тела, работа сердца и течение крови, дыхание, пищеварение и выделение; перемещение тела в пространстве и частей тела относительно друг друга; сложнейшая нервная деятельность, являющаяся физиологическим механизмом психики, восприятие и анализ внешнего и внутреннего мира — все это различные формы движения материи. Основным условием жизни вообще является взаимодействие живого организма с окружающей средой.
введение. 2
основные направления биомеханики. 4
тестирование двигательных качеств. 15
заключение. 21
литература. 22
/>
Рис 4. Тестированиегибкости: измеряется угол между бедрами.
/>
Рис 5. Тестированиегибкости: измеряется расстояние между руками и ногами.
Гибкостьзанимает особое положение среди двигательных качеств. Тем, кто занимается вгруппах здоровья и руководит ими, особенно важно помнить, что «потеря гибкостиравносильна началу старости». Для каждодневного контроля за гибкостьюрекомендуются наклоны вперед с прямыми ногами, выполняемые на ступеньке, ккоторой вертикально приставлена линейка с сантиметровыми делениями. Гибкостьоценивается расстоянием от кончиков пальцев руки до опоры.1 см на линейкесоответствует одному очку. Нормальной считается гибкость, оцениваемая в нольочков; в этом случае испытуемый достает кончиками пальцев до опоры. Если, несгибая коленей, удается дотянуться еще ниже, гибкость оценивается тем или инымположительным числом очков. У человека, не дотянувшегося до опоры, оценкагибкости отрицательна. Например, минус 25 очков получает тот, у кого вположении наклона концы пальцев на 25 см выше опоры.
Различаютактивную и пассивную гибкость. Активную гибкость человек демонстрирует сам, безпосторонней помощи. Пассивная гибкость проявляется при приложении внешней силы.Понятно, что пассивная гибкость выше активной.
/>заключение
В настоящеевремя характерными чертами современного спорта является значительное егоомоложение и неуклонный рост спортивного достижения.
Посвящаясебя исследовательской работе, на первый взгляд кажется, что современная наукане оставила нерешённых проблем. В тоже время для практики, как бы совершеннаона не была, всегда характерно стремление добиться результата быстрее и сменьшей затратой сил и средств. То есть повысить качество, производительность иэффективность общественного труда. В связи с этим возникает проблемнаяситуация, связанная с необходимостью создания новых методов, технологии,приёмов производства, обучения.
Повышениефункциональных возможностей организма учащихся является одной из основных задачшкольного физического воспитания. Однако в последние годы стало появлятьсямножество научных данных о низком уровне физической подготовленности большойчасти школьников нашей страны
Процесссовершенствования методических подходов к повышению функциональных возможностейорганизма школьников стимулирует поиск новых, более рациональных путей решенияданной проблемы. Одним из основных направлений в этом является дифференцированныйподход к учащимся, подразумевающий тщательное изучение индивидуальныхособенностей каждого из них, с последующим распределением школьников по сходнымтипологическим признакам на определенные группы с учетом задач учебногопроцесса.
/>литература
1. Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н., и др. Теория и методикафизического воспитания: учеб. Для студентов фак. культ. пед. Ин-тов по спец.03.03.– М.: просвещение, 1990. – 287с.
2. Н.А. Бернштейн Биомеханика и физиология движений. М.: МОДЭК, МПСИ. –2004 г… – 688 стр.
3. Основные направления
научных исследований в
4. Федорова В.Н., Дубровский Владимир, Дубровский В.И. Федорова В.Н. Биомеханика.Владос гуманитарный издательский центр, 2003 г. – 672 с.