Влияние стресса на организм человека

Данная работа посвящена анализу стресса, причин его возникновения, влияния его на организм человека, а также изучению способов борьбы со стрессами.
В работе даны несколько определений понятия “стресс”. Наиболее широкоупотребимым определением является следующее: ”Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое”. Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как наличие стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности несомненно.

Введение…………………………………………………………3
1. Стресс жизни. Основные причины………………………...4
1.1. Организационные факторы………………………………4
1.2. Личностные факторы……………………………………..6
2. Способы борьбы со стрессом……………………………...8
2.1 Как человеческий организм реагирует на стресс……….8
2.2 Релаксация…………………………………………………10
2.2.1 Релаксационные упражнения…………………………..11
2.3 Концентрация……………………………………………...13
2.4 Ауторегуляция дыхания……………………………….....15
Заключение………………………………………………….....18
Библиографический список…………………………………..19