Метиозависемость

Метеозависимость

Метеозависимость: как забыть о переменах погоды

Списывать свое плохое самочувствие на метеозависимостьстало чем-то вроде признака хорошего тона. На самом деле, большинство тех, кто «плывет» от непогоды страдают неметеозависимостью, а метеоневрозом, лечение которого — удел психотерапевтов. Но настоящих метеозависимых тоже немало — около 35 % взрослого населения страны.

Метеозависимость  и метеозависимые

Метеозависимые  люди болезненно реагируют на смену погоды. Незадолго до резкого перепада температуры воздуха, атмосферного давления или магнитной бури у одних начинается ломота в суставах, у других ноет сердце и болит голова, у третьих скачет артериальное давление, у четвёртых обостряются хронические заболевания.

«На погоду в первую очередь реагируют кардиологические больные, — говорит кандидат медицинских  наук Ася Уянаева. — Это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской помощью в различных  городах России».

В дни аномальных значений хотя бы одного из погодообразующих факторов — температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, геомагнитных возмущений — резко  возрастает количество вызовов к  больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. Значительно  ухудшается самочувствие у тех, кто  перенёс инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом.

На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным  ревматизмом, а также пациенты с  заболеваниями лёгких, центральной  нервной системы, опорно-двигательного  аппарата.

Плохо сказывается  на здоровье высокая влажность воздуха. Она обостряет воспалительные и  бронхо-легочные заболевания. При жаркой и влажной погоде наблюдается  гипоксия – недостаток кислорода  в воздухе, что тоже вредит легочникам.

Причины метеозависимости

При изменении магнитной  обстановки, кровь замедляет своё движение по капиллярам. Специалисты  предполагают, что если давление в  сосудах внезапно падает, то включается рефлекс, предохраняющий организм от остановки  кровообращения. С одной стороны, это спасает организм от гибели. С другой — существенно сказывается  на самочувствии.

Лечение и профилактика метеозависимости

Лечение и профилактика метеозависимости должны основываться, прежде всего, на лечении основного заболевания и профилактике осложнений накануне изменений в погоде. Для этого метеозависимым следует внимательно следить за сводками погоды. Кроме того, нужно укреплять иммунитет, чтобы организм был менее подвержен воздействию внешних факторов.

Прежде всего, сделайте всё возможное для того, чтобы  накануне тяжёлого дня хорошо выспаться.

Большие физические нагрузки при смене погоды противопоказаны, но 15-минутная утренняя гимнастика не помешает. После неё полезно принять  контрастный душ или хвойную  ванну (10-15 минут при температуре 37 градусов).

В течение дня  не переутомляйтесь. По возможности  вздремните после обеда 30-40 минут  и обязательно найдите часик  для пешей прогулки вдали от шума городского и автомагистралей.

Врачи рекомендуют  в «плохие» дни пить перед едой свежевыжатые овощные и фруктовые  соки, слегка подсолённую минеральную  воду или простую кипячёную с  добавлением лимонного сока. Воздержитесь от тяжёлой пищи. В меню желательно включить блюда из рыбы, морской  капусты, фасоли, чечевицы, свёклы, картофель  в мундире, печёные яблоки, клюкву.

Сердечникам, кроме тщательного  соблюдения предписаний врача, в  тяжёлые дни поможет специальныйСердечный лечебно-профилактический напиток, который улучшит работу сердечной мышцы и устранит неприятные ощущения. За день нужно выпить 2-3 стакана.

Если нет аллергии на продукты пчеловодства, то для улучшения самочувствия держите во рту кусочекпрополиса (величиной с горошину).

Некоторые, по совету своих  прабабушек, надевают в эти дни  на голову сетку из медной проволоки  или широкую кастрюлю — говорят, это иногда помогает