Оценка рабочего места оператора ПЭВМ

Вентиляция

Рабочее место должно быть с хорошей вентиляцией. С одной стороны это важно для охлаждения разных частей компьютера, который выделяют тепло в процессе работы (системный блок, монитор, принтер и т.п.), а с другой стороны приток свежего воздуха в достаточной мере снабжает организм кислородом.

Если Вы курите, ни в коем случае не курите за компьютером, курение за компьютером только дополнительно дает нагрузку на Ваш организм. В результате курения в крови накапливается вредный монооксид углерода (СО), а это снижает способность организма обеспечивать кровоснабжение мышц. Курение также снижает прочность соединительной ткани в мышцах, увеличивая вероятность их травмирования.

Шум

Шум на рабочем месте может быть причиной стресса и вызывать лишнее напряжение мышц, что в свою очередь повышает утомляемость организма и снижает работоспособность. Поэтому необходимо выбирать по возможности тихое место. Используйте негромкое музыкальное сопровождение в качестве фона, для того чтобы замаскировать шум вентиляторов, винчестеров, принтера и т.п.

Рабочее кресло

Какой стул следует принимать на рабочем месте

Всем известно, что продолжительная сидячая работа вредна человеку, поэтому удобное рабочее кресло - это и наше здоровье, и настроение, и работоспособность, и производительность. Как говорит "всезнающая" статистика: работа на эргономически правильно сконструированных стульях по сравнению с обычными стульями:

уменьшает число ошибок в два раза;

повышает концентрацию внимания (+ 7%);

сохраняет активность (+ 9%);

сохраняет позитивное самочувствие (+ 15%);

способствует хорошему настроению (+ 10%).

Необходимо, чтобы рабочий стул свободно вращался относительно основания, регулировался по высоте и, кроме того, допускал возможность изменять угол наклона спинки (хорошо, если и сиденья тоже), а также устанавливать нужное расстояние от спинки до переднего края сиденья. Обивка кресла должна быть не только практичной, стойкой к длительным физическим воздействиям, но и гигиеничной, т. е. выполненной из материалов, безвредных для здоровья и обеспечивающих удобство и комфорт в работе.

Идеальная высота сиденья - когда ступни ног полностью касаются пола, а угол сгиба коленей при этом составляет примерно 90°. Очень важно, чтобы край сиденья имел мягкую скругленную вниз форму. Это позволяет избежать давления на кровеносные сосуды и не нарушать циркуляцию крови.

Позвоночник здорового человека напоминает знак интеграла. А, следовательно, спинке кресла необходимо иметь соответствующую форму, чтобы помогать сохранять это положение. Это очень важный момент. Если приходится сидеть на обычном стуле без выпуклости под поясницу, рекомендуется применять небольшую мягкую подушку для этих целей. Угол между спинкой кресла и сидением должен составлять чуть более 90°. Иногда стулья снабжаются специальным механизмом, позволяющим одновременно менять угол наклона спинки и сиденья так, что положение позвоночника остается правильным в любой момент времени.

Хорошо, если спинка стула поддерживает лишь нижнюю половину спины, но при этом не является жестко закрепленной, чтобы не препятствовать движениям в процессе работы.

Даже самое эргономичное оборудование в мире не поможет вам избежать заболеваний, если использовать его неправильно. Следуя простым советам по эргономичной организации рабочего места, можно предотвратить дальнейшее развитие заболеваний.

Рабочее пространство.

Научная организация рабочего пространства базируется на данных о средней зоне охвата рук человека - 35-40 см. Ближней зоне соответствует область, охватываемая рукой с прижатым к туловищу локтем, дальней зоне - область вытянутой руки.

Работа с клавиатурой.

Неправильное положение рук при печати на клавиатуре приводит к хроническим растяжениям кисти. Важно не столько отодвинуть клавиатуру от края стола и опереть кисти о специальную площадку, сколько держать локти параллельно поверхности стола и под прямым углом к плечу. Поэтому клавиатура должна  располагаться в 10-15 см (в зависимости от длины локтя) от края стола. В этом случае нагрузка приходится не на кисть, в которой вены и сухожилия находятся близко к поверхности кожи, а на более "мясистую" часть локтя. Современные, эргономичные модели имеют оптимальную площадь для клавиатуры за счет расположения монитора в самой широкой части стола. Глубина стола должна позволяет полностью положить локти на стол, отодвинув клавиатуру к  монитору.

Расположение монитора.

Монитор, как правило, располагается чрезмерно близко. Существует несколько научных теорий, по разному определяющих значимые факторы и оптимальные расстояния от глаза до монитора. Например,  рекомендуется держать монитор на расстоянии вытянутой руки  Но при этом  что человек должен иметь возможность сам решать, насколько далеко будет стоять монитор.

Именно поэтому конструкция современных столов позволяет менять глубину положения монитора в широком диапазоне. Верхняя граница на уровне глаз или не ниже 15 см ниже уровня глаз.

Внутренний объем.

Значимым фактором является под пространство столешницей. Высота наших столов соответствует общепринятым стандартам, и составляет 74 см. Также необходимо учесть, что пространства под креслом и столом должно быть достаточно, чтобы было удобно сгибать и разгибать колени.

Положение за компьютером

Регулируемое оборудование должно быть таким, чтобы можно было принять следующее положение:

                  Поставьте ступни плоско на пол или на подножку.

                  Поясница слегка выгнута, опирается на спинку кресла.

                  Руки должны удобно располагаться по сторонам.

                  Линия плеч должна располагаться прямо над линией бедер.

                  Предплечья можно положить на мягкие подлокотники на такой высоте, чтобы запястья располагались чуть ниже, чем локти.

                  Локти согнуты и находятся примерно в 3 см от корпуса.

                  Запястья должны принять нейтральное положение (ни подняты, ни опущены).

Основные законодательные и нормативные правовые акты по безопасности труда (по состоянию на 01.06.2012 г.)

Основные законы

Федеральный закон «Об основах охраны труда в Российской Федерации», 1999 г (ред. от 09.05.2005, с изм. от 26.12.2005.)

Трудовой кодекс Российской Федерации, от 30.12.2001 N 197-ФЗ (ред. от 23.04.2012)

Законодательные акты

Положение о расследовании и учете несчастных случаев на про­изводстве: Постановление Правительства Российской Федерации от 11 марта 1999 г. № 279.

Положение о порядке проведения аттестации рабочих мест по условиям труда: Постановление Министерства труда и социального развития Российской Федерации от 14 марта 1997 г. № 12.

Основные нормативные правовые акты

ГОСТ 12.1.001—89 ССБТ. Ультразвук. Общие требования безо­пасности.

ГОСТ 12.1.002—84. Электрические поля токов промышленной частоты напряжением 400 кВ и выше. Общие требования безопас­ности.

ГОСТ 12.1.003-83* ССБТ. Шум. Общие требования безопас­ности.

ГОСТ 12.0.004—90 ССБТ. Обучение работающих безопасности труда.

ГОСТ 12.1.005—88 ССБТ. Общие санитарно-гигиенические тре­бования к воздуху рабочей зоны.

ГОСТ 12.1.006—84 ССБТ. Электромагнитные поля радиочастот. Общие требования безопасности.

ГОСТ 12.1.012—90 ССБТ. Вибрационная безопасность. Общие требования.

ГОСТ 12.1.038—82 ССБТ. Электробезопасность. Предельно до­пустимые уровни напряжений прикосновения и токов.

ГОСТ 12.1.040—83 ССБТ. Лазерная безопасность. Общие поло­жения.

ГОСТ 12.1.045—84 ССБТ. Электростатические поля. Допусти­мые уровни на рабочих местах и требования к проведению конт­роля.

ГОСТ 12.2.003—91 ССБТ. Оборудование производственное. Об­щие требования безопасности.

ГОСТ 12.2.032—78 ССБТ. Рабочее место при выполнении работ сидя. Общие эргономические требования.

ГОСТ 12.3.002—75* ССБТ. Процессы производственные. Общие требования безопасности.

ГОСТ 12.4.026—76* ССБТ. Цвета сигнальные и знаки безопас­ности.

ГОСТ 14202—69. Сигнальная окраска трубопроводов.

ГОСТ 21889—76*. Кресло человека-оператора. Общие эргоно­мические требования.

ГН 2.2.5.563—96. Предельно допустимые уровни (ПДУ) загряз­нения кожных покровов вредными веществами. Гигиенические нормативы. Минздрав России, 1996.

ГН 2.1.5.689—98. Предельно допустимые концентрации (ПДК) химических веществ в воде водных объектов хозяйственно-питьево­го и культурно-бытового водопользования. Гигиенические нормати­вы. Минздрав России, 1998.

ГН 2.2.4/2.1.8.582—96. Гигиенические требования при работах с источниками воздушного и контактного ультразвука промышленно­го, медицинского и бытового назначения. Гигиенические нормати­вы. Минздрав России, 1996.

ГН 2.2.5.686—98. Предельно допустимые концентрации (ПДК) вредных веществ в воздухе рабочей зоны. Гигиенические нормати­вы. Минздрав России, 1998.

ГН 2.2.5.687—98. Ориентировочные безопасные уровни воздей­ствия (ОБУВ) вредных веществ в воздухе рабочей зоны. Гигиениче­ские нормативы. Минздрав России, 1998.

МУ № 4425—87. Методические указания Минздрава СССР. Са­нитарно-гигиенический контроль систем вентиляции производст­венных помещений. М.: Минздрав СССР, 1998.

НПБ 105—95. Нормы пожарной безопасности. Определение ка­тегорий помещений и зданий по взрывопожарной и пожарной опас­ности. М: ВНИИПО МВД, 1995.

ОНД—86. Методика расчета концентраций в атмосферном воз­духе вредных веществ, содержащихся в выбросах предприятий. Л.: Гидрометеоиздат, 1987.

ОНД—90. Методика расчета рассеивания газообразных выбро­сов в атмосфере. Л.: Гидрометеоиздат, 1990.

ОП. Общие правила взрывобезопасности для взрывоопасных химических и нефтехимических производств. М.: Химия, 1988.

ПДУ 1742—77. Предельно допустимые уровни воздействия по­стоянных магнитных полей при работе с магнитными устройствами и магнитными материалами. Минздрав СССР, 1977.

Межотраслевые правила по охране труда (правила безопасно­сти) при эксплуатации электроустановок. М.: НЦ ЭНАС, 2001.

ПБ 10—115—96. Правила устройства и безопасной эксплуатации сосудов под давлением. М.: Госгортехнадзор России: ИПО ОБТ, 1994.

Р2.2.755—99. Гигиенические критерии оценки и классификации условий труда по показателям вредности и опасности факторов про­изводственной среды, тяжести и напряженности трудового процес­са. М.: Федеральный центр Госсанэпиднадзора Минздрава России, 1999.

СанПиН 2.1.4.544—96. Требования к качеству воды нецентрали­зованного водоснабжения. Санитарная охрана источников. Сани­тарные правила и нормы. М.: Госкомсанэпиднадзор России, 1996.

СанПиН 2.1.4.1074—01. Питьевая вода. Гигиенические требова­ния к качеству воды централизованных систем питьевого водоснаб­жения. Контроль качества. М.: Госкомсанэпиднадзор России, 2001.

СанПиН 5804—91. Санитарные правила и нормы устройства и эксплуатации лазеров. Минздрав России, 1991.

СанПиН 2.2.2.542—96. Гигиенические требования к видеодисп­лейным терминалам, ПЭВМ и организация работы. М.: Госкомсан­эпиднадзор России, 1996.

СанПиН 2.2.4.548—96. Гигиенические требования к микрокли­мату производственных помещений. М.: Минздрав России, 1997.

СанПиН 2.2.4/2.1.8.055—96. Электромагнитные излучения ра­диочастотного диапазона. М.: Госкомсанэпиднадзор России, 1996.

СН 2.2.4/2.1.8.562—96. Шум на рабочих местах, в помещениях жилых, общественных зданий и на территории жилой застройки. М.: Минздрав России, 1997.

СН 2.2.4/2.1.8.556—96. Производственная вибрация, вибрация в помещениях жилых и общественных зданий. М.: Минздрав России, 1997.

СН 2.2.4/2.1.8.583—96. Инфразвук на рабочих местах, в жилых и общественных помещениях и на территории жилой застройки. М.: Минздрав России, 1996.

СП 1042—73. Санитарные правила организации технологиче­ских процессов и гигиенические требования к производственному оборудованию. М.: Минздрав СССР. 1974.

СН 2971—84. Предельно допустимые уровни (ПДУ) напряжен­ности электрического поля, создаваемого воздушными линиями электропередач. Минздрав СССР, 1984.

СН 4557—88. Санитарные нормы ультрафиолетового излучения в производственных помещениях. Минздрав СССР, 1988.

СНиП 21—01—97. Пожарная безопасность зданий и сооруже­ний. М.: Госстрой России, 1997.

СНиП 3.05.02—88*. Организация, производство и приемка ра­бот. Газоснабжение. М.: Государственный комитет по делам строи­тельства, 1991.