Народная медицина

ледяной водой не успевает отнять много тепла, но оказывает мощнейшее

воздействие на нервную систему, запускает  терморегуляторный и иммунный

механизм.

 

Контрастный душ очень желательно делать хотя бы раз в день, по утрам. Хотя лучше омывать тело дважды в день.

 

 

 

Перед контрастным душем можно сделать отдельную процедуру контрастного душа отдельно для головы. Душ для головы можно делать под краном. Делать 3 цикла, заканчивая холодной водой. Контрастный душ с осторожностью начинать делать лицам,

Страдающим нарушением кровоснабжения мозга, тромбофлебитом, гипертонической болезнью, спазмами сосудов.

ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ 

Очень полезно хотя бы раз в день, а лучше дважды, утром и вечером, пройтись, пробежаться босиком по земле. И летом, и зимой, и в межсезонье, в любую погоду – круглый год.

 

Что это дает?

Во-первых, собственно закаливание. Прежде всего, возрастает сопротивляемость к

простудным болезням, так как  стопы рефлекторно связаны с  нашими гландами.

Охлаждая стопы, мы тем самым  закаляем горло. А ведь гланды - это  иммунный щит,

стоящий на пути многих болезней. Во-вторых, оживление внутренних органов.

Поэтому хождение босиком благотворно при заболеваниях печени, глаз, желудка и

поджелудочной железы, кишечника, сердца, легких, почек и др. В-третьих, стоя босиком, мы сбрасываем накопленное статическое электричество.

 

Обычно можно начинать хождение босиком без специальной подготовки (хотя зимой перед этим желательно все же две-три недели обливать ноги холодной водой, походив предварительно босиком по полу).

Летом можно гулять, сколько хочется. Зимой для начала лучше только наступить на снег

и тут же вернуться. Затем очень  постепенно увеличивать время, руководствуясь

своими ощущениями. К концу первой зимы желательно довести его до 2-5 минут. При

сильном морозе лучше ходить или бегать, так как, если стоять на месте, поначалу

можно обморозиться. По возвращении  ноги моют только холодной водой.

Невозможно описать ощущения оживления, обновления, особенно сильные в первые месяцы занятий.

 

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К БАННЫМ ПРОЦЕДУРАМ

 

Противопоказана баня при эпилепсии, туберкулезе легких, новообразованиях, сердечной недостаточности, выраженной гипертонии и стенокардии. Запрещается  пользование баней в острой стадии заболеваний и при обострении хронических болезней. При сердечно-сосудистых заболеваниях. Тем, у кого больны вены или щитовидная железа, перед тем, как собраться идти в баню, нужно предварительно посоветоваться с врачом. Беременным в первые три месяца лучше избегать сауны, потому что организм еще слишком чувствителен к внешним воздействиям. При острых инфекциях типа бронхита или гриппа сауна и парная скорее ухудшают общее состояние.

Противопоказаны сауна и парная баня тем, у кого на лице имеются  расширенные сосуды. Эти сосуды утратили способность вновь сужаться. Чтобы  они не расширились еще больше, нужно избегать всего, что способно слишком активизировать кровоснабжение кожи.

 

 

 

 

 

МАССАЖНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВЕНИКА

 

Осуществление разнообразных манипуляций  веником в парной — это своеобразный массаж тела, активизирующий кожный покров, усиливающий кровообращение и потоотделение. Веником нужно париться не как  попало, а выполнять процедуры  в определенной последовательности. Париться с веником не означает, что необходимо сразу же стегать  себя изо всех сил. Это большая  ошибка новичков. В баню желательно взять с собой пару дубовых  или березовых веников. Свежими  вениками можно париться сразу, а  сухие нужно опустить в таз  с кипятком, накрыть другим тазом  и распарить 5—7 мин, пока листья не станут мягкими. Но лучше запаривать веники в липовых кадках. Для лучшего  нагнетания пара веник мочить не следует. Мокрый веник становится тяжелым, листья его слипаются, и париться им хуже. Какова последовательность процедур пользования  веником?

Массажное поглаживание — один из первых приемов применения веника в  парной, при котором усиливается  кровообращение не только в коже, но и в более глубоких тканях. При  этом происходит перераспределение  крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Эфирные масла, содержащиеся в листьях и ветках веника, попадают на распаренную кожу, легко проникают  в нее и улучшают обмен веществ. Получается как бы косметическое  воздействие на кожу, препятствующее ее преждевременному старению. Париться лучше всего вдвоем; один ложится  на живот, а другой двумя вениками начинает его «обрабатывать». Руки у напарника обязательно должны быть в брезентовых или просторных кожаных рукавицах, иначе на ладонях  быстро появятся волдыри. Начинают массаж поглаживанием от стоп до головы и  обратно. В обратном направлении  один веник должен скользить по одному боку, а второй — по другому; затем  веники перемещают по боковым частям таза, бедрам и икроножным мышцам. Такое  плотное поглаживание надо повторить 2-3 раза.

 

 

Компресс - процедура, которую делают после окончания массажного поглаживания. Веники приподнимают вверх, захватывают  ими горячий воздух и опускают их на поясницу, прижимая на 1—3 с. Такой  веничный компресс делают 4—5 раз на каждый участок тела. Эта компрессная процедура особенно полезна при радикулите, травмах, после физической нагрузки.

 

Растяжка — массажный прием, который рекомендуется при болях  в крестцово-поясничной области. Оба  веника кладут на поясницу и одновременно разводят в стороны: один веник к  стопам, второй - к затылку. Подобные движения производят также в области  лопаток и колен. Веники должны плотно касаться тела, а не передвигаться  по воздуху. Если в парилке температура  воздуха высокая и кто-то не выдерживает жары, просит пощады, то веники нужно передвигать медленно, не поднимая их вверх. При этом веники нужно периодически смачивать в прохладной воде. Подобный массажный прием повторяют 3—4 раза.

Постегивание, похлестывание — самые эмоциональные приемы массажной процедуры с веником.Постегивание выполняют легким, быстрым движением концевых частей веника по телу. Сначала по спине во всех направлениях, затем по пояснице, тазу, бедрам, икрам и стопам. Продолжительность процедуры посте-гавания составляет 1-2 минуты. Этот вид самомассажа можно продолжить последующим, более сильным приемом — похлестыванием. Похлестывание — массажный прием, когда веник поднимают вверх, захватывая им горячий воздух, и делают 2—3 похлестывания всей поверхностью веника по всем частям тела. Эта массажная процедура должна сопровождаться периодическим компрессом.

 

Растирание — финал парной процедуры  с веником. Процедуру выполняют  следующим образом: левой рукой  берут веник за ручку, а правой, слегка надавливая на лиственную часть, постепенно растирают все тело. Верхнюю  часть туловища можно растирать  во всех направлениях, а конечности только вдоль. Желательно, чтобы движения веника при растирании и ударах были направлены к центру (к сердцу). При  растирании по мере приближения к  центру нажим на веник нужно усиливать.

 

Энергичность проведения всех этих процедур должна соответствовать температуре  в парной. Если она низкая, то выполняют  более энергичные похлестывания и другие движения веником, а если температура высокая, то движения веником должны быть осторожными, мягкими. Веник нужно периодически смачивать холодной водой.

 

При первом заходе в парную продолжительность  пользования веником должна быть не более 6—8 минут. Во второй заход  продолжительность должна быть сокращена  до 3—5 минут, и повторные массажные  процедуры во втором заходе выполняют  на отдельных участках тела в более  мягкой форме.

 

Новичкам не рекомендуется пользоваться веником в первое и последующие  посещения парной. Только доведя постепенно время своего пребывания в парной до 8—10 минут, новичку можно 1—2 минуты позволить себе испытать удовольствие от веничных процедур. По окончании парных веничных процедур нельзя резко вставать. Необходимо 1—2 минуты посидеть на нижней полке, а затем можно покинуть парную.

 

 

 

 

 

Баня восстанавливает клетки больных  органов

В народной медицине баня используется для восстановления больных органов  на клеточном уровне. Давайте рассмотрим несколько рецептов, которые, по мнению народных лекарей, помогают восстанавливать  организм.

 

Баня помогает восстанавливать  почки

Восстановить почки на клеточном  уровне поможет баня — так считает  народная медицина.

 

Причины и следствия

В результате негативного воздействия  внешних факторов (например, нерациональное питание или обморожение) часть  почечных клеток может погибнуть. В  итоге поврежденные почки не в  состоянии обеспечивать гомеостаз  крови, и у человека à

 может подниматься давление,

 могут возникать сбои в  работе сердца;

 возможны частые головные  боли;

 появляется излишняя потливость, потому что на кожу переходит  часть выделительных функций.

 

Рецепт восстановления

Как баня может восстановить почки? Клеточный объем в почках наращивают следующим образом:

 Перед посещением парилки  или сауны за час до начала  банных процедур следует съесть  от 50 до 100 граммов отваренной почки  животного.

 Спустя 45-50 минут (или за 10-15 минут  до входа в банную парилку)  выпивают ½ или целый стакан  особого кваса, отличающегося  потогонным действием.

 Если потоотделение недостаточно  — то кожу протирают чаем  из багульника.

 

Готовим потогонный квас:

 

Берем 3 литра воды, 1или 2 стакана  малины (свежих ягод или варенья), 1 чайную ложку сметаны, 1 стакан сахара. Все  перемешиваем и держим в тепле 10-15 дней. Сосуд с будущим квасом плотно не закрывают, чтобы был доступ кислорода.

 

Готовим потогонный чай:

 

1 столовую ложку багульника  или 2 столовые ложки березовых  листьев (также подходят цветы  бузины или липы) кипятим 1-3 минуты  в стакане воды.

 

Принцип исцеления

Во время хорошего потоотделения  нагрузка на почки уменьшается (они  частично «отдыхают») и наращивание  клеточного объёма происходит с большей  интенсивностью (ведь в кровь поступили  питательные вещества для почек: вы съели отварную почку).

 

 

Как видим, повышенную потливость лечат  с помощью эффективной потогонной процедуры. На самом деле усиленное  потение разгружает почки (очистительная  нагрузка на них временно уменьшается) и в отдыхательном режиме позволяет нарастить почечную ткань.

Еженедельное проведение таких  восстановительных процедур приводит к восстановлению почек до первоначального  состояния, и болезненные симптомы исчезают.

Обратите внимание: чтобы сохранить  эффект чрезмерной потливости — не пользуйтесь холодным бассейном  или душем. Душ уместен, когда  потогонные процедуры заканчиваются. Приветствуется использование березового веника, однако быстрое охлаждение исключается, потому что грязные  элементы находящиеся на коже могут впитываться в организм.

 

Баня помогает восстанавливать  печень

 

Народная медицина помогает восстановить клетки печени с помощью бани. Известно, что цирроз печени поражает тканевые клетки, в результате они перестают  выполнять свои функции. Баня поможет  нарастить новые колонии клеток печени, взамен утраченных.

 

Рецепт восстановления

 

50-100 грамм отваренной печени  животного съедают за час до  начала банных процедур. Эта мера  обогатит организм микроэлементами,  необходимыми для роста печеночных  клеток.

Сочетание банных процедур и потогонных чаев обеспечивают повышенное потение  кожи. Когда процесс потения завершится, кожа начинает впитывать все, что  присутствует на ее поверхности. Поэтому, если молочную сыворотку смешать  с рыбьим жиром или мелом, и  потом нанести на кожу, то полезные микроэлементы быстро впитаются.

Как результат: печень — частично разгружена, а питание организма  происходит с помощью кожи. Освобожденная  от нагрузки печень использует силы на наращивание новой клеточной  ткани печени.

По окончании процедуры подкормки  организма с помощью кожи, нужно  кожу обмыть или обтереть уксусом.

 

Баня помогает восстанавливать  сердце

 

Некоторые болезни сердца также  поможет вылечить баня: например, учащенное  сердцебиение или одышку.

Если человек испытывает трудности  при подъеме по лестнице, на гору или на небольшое возвышение, если он испытывает дискомфорт при занятии  физкультурой или физическом труде, то банные процедуры, помогающие укрепить сердце, исправят ситуацию.

 

Рецепт восстановления 

 

Отваренное сердце животного (примерно 50 – 100 грамм) съедают за 1 час до посещения  бани, а за 15 минут до того как  вы зайдете в парилку нужно  выпить сердечный квас, приготовленный по такому рецепту:

 

3 литра воды (допускается использование  некипячёной воды из крана), 1 стакан  сахара, 1 чайная ложка сметаны, 1 стакан серого желтушника (или:  ландыша, строфанта, адониса, наперстянки,  купены, шалфея) все перемешивают  и ставят бродить на 2 недели  в теплом темном месте (можно  поставить рядом с отопительным  прибором).

 

За один раз можно выпивать ½  стакана сердечного кваса.

 

По окончании паровых процедур проводят массаж тела: это позволяет  улучшить кровоснабжение конечностей  и органов. Нагрузка на сердце уменьшается, и начинается процесс наращивания  сердечной ткани (необходимые микроэлементы  поступили в организм от съеденного сердца животного).

 

За 10-20 таких сеансов деятельность сердца значительно улучшается, причем результат от возраста не зависит.

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 

В заключение можно сказать, что, будущее, разумеется, за народной медициной, ибо в наше время стрессов и страстей, всякого рода нарушений экологии ничто так не поможет

человеку, как методы, разработанные  нашими предками: закаливание, аутотренинг,

очищение организма, правильное питание  и т.п. Только надо пользоваться этим

мощным оружием не от случая к  случаю или когда болезнь подступит  вплотную, а

постоянно, регулярно, привычно. Тогда  радость и счастье от ощущения здоровья

никогда не покинут Вас.