Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Декабря 2013 в 16:38, реферат
Как вы думаете, если сравнить активных и неактивных людей, кто из них быстрее утомляется? Именно самые ленивые утомляются раньше всех. Итак, если вы чувствуете вялость, слабость, быстро утомляетесь – вам надо стать более активным! Но как выбрать физические упражнения, быстро дающие тонус, снимающие утомление, позволяющие трудиться с максимальной отдачей? Не будем распыляться, остановимся только на самом важном и самом необычном, ведь неизвестное может быть даже в известном... Еще в начале века выдающийся физиолог И.М. Сеченов установил, что во время труда и после него быстрее устраняет утомление не полный покой, а смена деятельности – активный отдых, т. е. физкультура
Введение…………………………………………………………………….3
Влияние физических упражнений на развитие организма…………...4
Влияние физических упражнений на кровь и кровообращение……..7
Изменение мышц под влиянием физической нагрузки……………..10
Влияние занятий спортом на скелет………………………………….13
Заключение………………………………………………………………..15