Физиологические основы труда и профилактика утомления

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

РЕФЕРАТ

  по дисциплине «Безопасность жизнедеятельности»

 

на  тему «Физиологические основы труда

  и профилактика утомления»

Введение ……………………………………………………………………..		3
1.	Физиологические основы и классификация  трудовой деятельности человека ……………………………………………….	4
2.	Физиологические изменения в организме  человека при работе …..	11
3.	Утомление, переутомление и их последствия ……………………..	13
4.	Профилактика утомления и основные пути повышения эффективности трудовой деятельности человека ………………….	15
Заключение …………………………………………………………………..		20
Библиографический список ……………………..………………………..		22

 

 

Содержание

 

 

Введение

 

Труд, будь он физический, умственный, творческий, играет важнейшую  роль в жизни человека. Он не только является посредником получения  материальных средств, но и основополагающим критерием в определении социального  статуса человека. Кроме этого  от характера и интенсивности  трудовой деятельности в значительной степени зависят физическое и  психическое состояния человека: его самочувствие, настроение, и  т.д. Следовательно, не только специалистам в этой области, но и каждому человеку необходимо знать основы физиологии туда, как необходимо правильно построить  режим труда и отдыха, чтобы  увеличить производительность труда, не ухудшив свое самочувствие.

Но этого недостаточно знать для полномерного ведения  трудовой деятельности. Так как на человека оказывает огромное воздействие  и условия, в которых он трудится.

Они влияют также  и на результаты производства - производительность труда, качество и себестоимость  выпускаемой продукции. Производительность труда повышается за счет сохранения здоровья человека, повышения уровня использования рабочего времени, продления  периода активной трудовой деятельности человека.

Улучшение условий  труда и его безопасности приводит к снижению производственного травматизма, профессиональных заболеваний, что  сохраняет здоровье трудящихся и  одновременно приводит к уменьшению затрат на оплату льгот и компенсаций  за работу в неблагоприятных условиях труда, на оплату последствий такой  работы (временной и постоянной нетрудоспособности), на лечение, переподготовку работников производства в связи с текучестью кадров по причинам, связанным с  условиями труда.

 

 

 

 

1. Физиологические основы и классификация трудовой деятельности человека

 

Характер и организация трудовой деятельности оказывают существенное влияние на изменение функционального  состояния организма человека. Трудовая деятельность делится на физический и умственный труд.

Физический труд характеризуется  повышенной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат и его функциональные системы, обеспечивающие его деятельность. Физический труд, развивая мышечную систему  и стимулируя обменные процессы, в  то же время имеет ряд отрицательных  последствий. Прежде всего это социальная неэффективность физического труда, связанная с низкой его производительностью, необходимостью напряжения физических сил и потребностью в длительном отдыхе (до 50% рабочего времени)

Умственный труд объединяет работы, связанные с приёмом и переработкой информации, требующей преимущественного  напряжения сенсорного аппарата, внимания, памяти, а также активизации процессов  мышления, эмоциональной сферы. Для  данного вида труда характерна гипокинезия, т.е. значительное снижение двигательной активности человека, приводящее к ухудшению реактивности организма и повышению эмоционального напряжения. Гипокинезия является одним из условий формирования сердечно-сосудистой патологии у лиц умственного труда. Длительная умственная нагрузка оказывает угнетающее влияние на психическую деятельность: ухудшаются функции внимания, памяти, восприятия.

В соответствии с принятой физиологической  классификацией трудовой деятельности в настоящее время различают  следующие формы труда.

Формы труда, требующие  значительной мышечной энергии. Этот вид трудовых операций применяется при отсутствии механизированных средств и требует повышенных энергетических затрат от 17 до 25 МДж(4000-6000 ккал) и выше в сутки.

Развивая мышечную систему и  стимулируя обменные процессы, напряжённый  физический труд имеет и ряд недостатков. Прежде всего, это его неэффективность, связанная с низкой производительностью  и необходимостью перерывов на восстановление физических сил, доходящих до 50 % рабочего времени.

Механизированные  формы труда. При этих формах труда энергетические затраты рабочих колеблются в пределах 12,5-17 МДж (3000-4000 ккал) в сутки.

Механизированные формы труда  изменяют характер мышечных нагрузок и усложняют программы действий. Профессии механизированного труда  нередко требуют специальных  знаний и навыков.

В условиях механизированного производства наблюдается уменьшение объёма мышечной деятельности, в работу вовлекаются  мелкие мышцы дистальных отделов  конечностей, которые должны обеспечить большую скорость и точность движений, необходимые при управлении механизмами. Однообразие простых и большей  частью локальных действий, однообразие  и малый объём воспринимаемой в труде информации приводят к  монотонности труда.

Формы, связанные  с частично автоматизированным производством. Полуавтоматическое производство исключает человека из процесса непосредственной обработки предмета труда, который целиком выполняют механизмы. Задача человека ограничивается обслуживанием автоматизированных линий и управлением электронной техникой. Характерные черты этого вида работ - монотонность, повышенный темп и ритм работы, нервная напряжённость.

Физиологическая особенность автоматизированных форм труда - это постоянная готовность работника к действию и быстрота реакции по устранению возникающих  неполадок. Такое функциональное состояние  «оперативного ожидания» различно по степени утомляемости и зависит  от отношения к работе, срочности необходимого действия, ответственности предстоящей работы и т. д.

Групповые формы  труда - конвейер. Особенность этой формы заключается в разделении общего процесса на конкретные операции, строгой последовательности их выполнения, автоматической подаче деталей к каждому рабочему месту с помощью движущейся ленты конвейера.

Конвейерная форма труда требует  синхронной работы участников в соответствии с заданным ритмом и темпом. При  этом чем меньше времени тратит работник на операцию, тем монотонней работа и проще ее содержание.

Монотония - одно из отрицательных последствий конвейерного труда, которое выражается в прежде временной усталости и нервном истощении. В основе этого явления лежит преобладание процесса торможения в корковой деятельности, развивающееся при действии однообразных повторных раздражителей, что снижает возбудимость анализаторов, рассеивает внимание, уменьшает скорость реакции, и как следствие быстро наступает утомление.

Формы труда, связанные  с управлением производственными  процессами и механизмами. Человек включен в систему управления как необходимое оперативное звено - чем менее автоматизирован процесс управления, тем больше участие человека. С физиологической точки зрения различают две основные формы управления производственным процессом: в одних случаях пульты управления требуют частых активных действий человека, а в других - редких. В первом случае непрерывное внимание работника получает разрядку в многочисленных движениях и речедвигательных актах, во втором - работник находится главным образом в состоянии готовности к действию, его реакции малочисленны.

Формы интеллектуального (умственного) труда. Этот труд представлен как профессиями, относящимися к сфере материального производства, например конструкторы, инженеры, техники, диспетчеры, операторы и др., так и вне его - учёные, врачи, учителя, писатели, артистом, художники и др.

Интеллектуальный труд заключается  в переработке и анализе большого объема разнообразной информации, и  как следствие этого - мобилизация  памяти и внимания, частота стрессовых ситуаций. Однако мышечные нагрузки, как  правило, незначительны, суточные энергозатраты составляют 10-11,7 МДж(2000-2400 ккал) в сутки.

Для интеллектуального труда характерно гипокинезия, т.е. значительное снижение двигательной активности человека, приводящего  к ухудшению реактивности организма  и повышению эмоционального напряжения. Гипокинезия является неблагоприятным  производственным фактором, одной из причин сердечно сосудистой патологии  у лиц умственного труда.

В условиях научно-технического прогресса  возрастает роль творческого элемента во всех сферах профессиональной деятельности. В наступивший компьютерный век  во многих профессиях, преимущественно  физического труда, увеличивается  доля умственного компонента, когда  даже функции управления и контроля возлагаются на электронную технику.

Умственный труд связан с приемом  и переработкой информации, требует  напряжение сенсорного аппарата, а  также активации процессов мышления, эмоциональной сферы.

Формы умственного труда подразделяются на операторский, управленческий, творческий труд, труд медицинских работников, труд преподавателей, учащихся и студентов. Отличаются они по организации трудового  процесса, равномерности нагрузки, степени эмоционального напряжения.

Операторский труд. В условиях современного многофакторного производства на первый план функции управления и контроля за работой технологических линий процессами товародвижения и обслуживания покупателей. Например, труд диспетчера оптовой базы или главного администратора супермаркета связан с переработкой большого объема информации за короткое время и повышенное нервно-эмоциональной напряженностью.

Управленческий труд - труд руководителей учреждений, предприятий характеризуется чрезмерным ростом объема информации, быстрым принятием решения, повышенной личной ответственностью, периодическим возникновением конфликтных ситуаций.

Творческий труд - наиболее сложная форма трудовой деятельности, требующая значительного объема памяти, напряжения внимания, что превышает нервно-эмоциональное напряжение. Это труд педагогов, программистов, дизайнеров, научных работников, писателей, композиторов, артистов, художников, архитекторов, конструкторов.

Труд преподавателей, торговых и медицинских работников, работников всех сфер услуг отличается постоянными контактами с людьми, повышенной ответственностью, часто дефицитом времени и информации для принятия правильного решения, что обуславливает высокую степень нервно-эмоционального напряжения.

Труд учащихся и студентов - это напряжение основных психических функций, и как память, внимание, восприятие; наличие стрессовых ситуаций (экзамены, зачёты).

Энергетические затраты человека зависят от интенсивности мышечной работы, информационной насыщенности труда, степени эмоционального напряжения и других условий (температуры, влажности, скорости движения воздуха и др.).

Уровень энергозатрат может служить критерием тяжести и напряженности выполняемой работы, имеющим важное значение для оптимизации условий труда и его рациональной организации. Уровень энергозатрат определяют методом полного газового анализа (учитывается объем потребления кислорода и выделенного углекислого газа). С увеличением тяжести труда значительно возрастает потребление кислорода и количество расходуемой энергии.

Тяжесть и напряженность труда характеризуются степенью функционального напряжения организма. Оно может быть энергетическим, зависящим от мощности работы, при физическом труде, и эмоциональным, при умственном труде, когда имеет место информационная перегрузка.

Физическая тяжесть  труда - это нагрузка на организм при труде, требующая преимущественно мышечных усилий и соответствующего энергетического обеспечения. Классификация труда по тяжести производится по уровню энергозатрат с учетом вида нагрузки (статическая или динамическая) и нагружаемых мышц.

Динамическая работа - процесс сокращения мышц, приводящий к перемещению груза, а также самого тела человека или его частей в пространстве. При этом энергия расходуется как на поддержание определенного напряжения в мышцах, так и на механический эффект. Если максимальная масса поднимаемых вручную грузов не превышает 5 кг для женщин и 15 кг для мужчин, работа характеризуется как легкая (энергозатраты до 172 Дж/с); 5...10 кг для женщин и 15...30 кг для мужчин -- средней тяжести; свыше 10 кг для женщин или 30 кг для мужчин--тяжелая.

Напряженность труда характеризуется эмоциональной нагрузкой на организм при труде, требующем преимущественно интенсивной работы мозга по получению и переработке информации. Кроме того, при оценке степени напряженности учитывают эргономические показатели: сменность труда, позу, число движений и т.п. Так, если плотность воспринимаемых сигналов не превышает 75 в час, то работа характеризуется как легкая; 75...175--средней тяжести; свыше 176 --тяжелая работа.