Валеология в жизни человека

 

Многолетний опыт работы показал, что недостаточно создать благоприятные условия для развития здорового ребёнка, необходимо ещё и сформировать элементарные знания о своём организме, осознанное ведения здорового образа жизни.

 

Валеологическое воспитание осуществляется как во время занятий, так и в свободное время. Был составлен план работы по теме "Я человек", который рассчитан на обучение детей от трёх до семи лет. Он включает в себя не только вопросы физического развития, но и вопросы духовного здоровья. Ребёнок должен не только уметь чистить зубы и делать зарядку, но и уметь любить себя, людей, жизнь. Только человек, живущий в гармонии с собой, миром, будет действительно здоров.

Цель:

Воспитать физически и нравственно здорового человека;

побуждать стремится  творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы и бытия.

 

Задачи:

• Формирование осознанного ведения здорового образа жизни;
• Развитие самостоятельной активной деятельности по применению знаний об организме (гигиеническое поведение, безопасность жизни, физическое воспитание);
• Обеспечение психического и физического саморазвития;
• Формирование у ребёнка положительного отношения к своему физическому "Я";
• Изменение внутренних позицией личности по отношению к людям с ограничением жизнедеятельности.

 

На первом этапе работы по валеологическому воспитанию наша задача помочь детям осознать себя как человека. Ребёнок должен понять, чем люди отличаются от животных и  чем он, отличается от других людей. Темы первых занятий: "Кто я", "Как  меня зовут", "Мы - семья", "Люди взрослые, и люди маленькие", "Я расту".

 

Затем малыши знакомятся с частями своего тела, которые  они могут видеть (ручки, ножки, голова и т. д.), их назначением и уходу  за ними. Следующим этапом работы является ознакомление с органами чувств и с тем как они функционируют. И только в старшем дошкольном возрасте детей подводят к понятию организм, знакомят с внутренними органами.

 

При составлении занятий, обязательно включаются в их состав элементы ОБЖ. Детям предлагаются ситуации (ДТП, пожар, отравление и т. д.) в результате которых, пострадал тот или иной орган. Показывается, как оказывать первую помощь, обсуждается, как нужно вести себя, чтобы этого не произошло.

 

Особое внимание обращается на доступность материала предлагаемого дошкольникам, на используемые термины. Если начать объяснять детям как функционирует тот или иной орган научным языком они не поймут этого. Поэтому, следует доступно донести сведения до детского сознания, не искажая основные валеологические понятия.

 

Приёмы самомассажа полезны не только больному, но и здоровому человеку. В детском саду следует использовать как часть занятия и в повседневной жизни вариант методик спецзакаливания детей А. Уманской и К. Денейки. Дети с удовольствием выполняют игровые упражнения с носиком, с ушами, руками и т. д. , при этом они развивают мелкую мускулатуру пальцев и учатся как можно помочь себе и окружающим.

 

Как известно на здоровье человека большое влияние оказывает  умение управлять своим настроением, эмоциями. Чтобы сформировать навыки саморегуляции поведения, предлагаем применять социально-поведенческие тренинги, тренинги эмоций аутотренинги.

 

Большое внимание в детском  саду следует уделяеть воспитанию внутренней позиции личности по отношению к людям с ограничениями жизнедеятельности, путём экспериментирования детям предлагается попробовать понять как плохо человеку, который не видит, не слышит и т. д.

 

Формы, методы и приемы работы могут самые разнообразные. Это экскурсии, наблюдения, рассматривание картин, занятия-беседы разнообразные дидактические и развивающие игры, игровые упражнения, эксперименты и опыты, валеологические тесты и задачи, видео и аудиозаписи.

 

Работа с детьми строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ребенком, делается акцент на поисковую активность самих детей, побуждая их к творческому отношению при выполнении заданий. Занятия содержат познавательный материал, соответствующий возрастным особенностям детей в сочетании с практическими заданиями (тренинг, оздоровительные минутки - упражнения для глаз, для осанки, дыхательные упражнения и пр.), необходимыми для развития навыков ребенка.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

Основным результатом  работы по воспитанию потребности к  здоровому образу жизни у детей  является то, что к концу дошкольного  возраста дети способны понимать здоровье значительно, широко, как красоту, счастье, успешность, а так же осознают, что здоровье находится в их руках.

 

Быть здоровым - естественное желание каждого человека. Основы физического и психического здоровья закладываются в детском возрасте. Важно с самого детства формировать у человека здоровый образ жизни. Надо учить ребенка любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и с миром, будет действительно здоров.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список литературы

 

1. Чумаков Б. Н. Валеология: Учеб. пособие. - 2-е изд. испр. и доп. - М. : Педагогическое общество России, 2001 - 407 с.

2. Дыхан Л. Б. , Кукушин В. С. , Трушкин А. Г. Педагогическая валеология. Март, 2005. 527 с.

3. Вайнер Э. Н. Валеология: Учебник для вузов. 2001. - М. : Флинта: Наука, 2001. - 416 с.

4. Валеологические подходы в системе естественного оздоровления детей / Л. В. Чернецова, М. Н. Канкасова, Г. В. Павлова и др. // Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления детей: Тез. докл. В Междунар. науч. -практ. конф. - Ижевск: Изд-во Удм. ун-та, 1996. - С. 358-359.