Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Ноября 2013 в 13:55, реферат
Гиподинами́я (пониженная подвижность) — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц.
Причины и условия развития гиподинамии (этиология).
- урбанизация;
- технический прогресс (автоматизация и механизация труда, развитие средств коммуникации).
Понятие о гиподинамии. Роль в патологии.
Гиподинами́я (пониженная подвижность) — нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц.
Причины и условия развития гиподинамии (этиология).
- урбанизация;
- технический прогресс (автоматизация и механизация труда, развитие средств коммуникации).
И как следствие:
- нездоровые условия жизни;
- малоподвижный образ жизни;
- сложная социально-психологическая обстановка.
Признаки гиподинамии
Последствия гиподинамии (нарушения здоровья, вызванные гиподинамией) | |
Дошкольники |
- Избыточный вес. - Задержка возрастного развития. |
Школьники |
- Снижение силы и работоспособности скелетной мускулатуры (нарушение осанки, искривление позвоночника, плоскостопие). - Задержка возрастного развития, быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости, силы. - Обменные нарушения, следствием которых может стать ожирение - Повышение риска травм. - Заболеваемость ОРВИ увеличивается в 3-5 раз. - Риск развития близорукости. - Вегето-сосудистая дистония |
Студенты, взрослые |
- хронические формы - нарушение кровообращения, и как
следствие снижение - Повышение артериального - снижение гибкости тела - заболевания суставов. - снижение силы и выносливости мышц - снижение тонуса нервной |
Лица старшего возраста, пожилые |
- заболевания опорно- |
Страдает от плодов цивилизации прежде всего подрастающее поколение. Ограничение жизненного пространства лишает большое количество детей подвижных игр, а телевидение и набирающая темпы компьютеризация усугубляет это положение. Как известно мышечная активность ребенка влияет на формирование и совершенствование всех органов и систем организма, типологических особенностей нервной системы и состояние здоровья, поэтому ограничение мышечной деятельности в этом возрасте крайне нежелательно.
Профилактика гиподинамии. | |
Дошкольники (4-6 лет) |
- Оптимальный двигательный режим. - Рациональное сбалансированное питание. - Создание условий стимулирующих мотивацию к занятиям спортом (уроки в игровой форме). |
Школьники (7-16 лет) |
- Развитие физических кондиций
посредствам уроков ФК, посещения
спортивных секций, участия в
мероприятиях спортивного и - Индивидуальный подход к - Введение дополнительных - Формирование осознанного отношения к своему здоровью. - Пропаганда здорового образа жизни. - Культивирование совершенствования физического развития. - Семейные занятия спортивными увлечениями (пробежки, велопробеги, роллерпробеги, бадминтон, плавание и т.д.) |
Студенты, взрослые |
- Осознанное отношение к своему здоровью - Посещение спортивных секций, бассейна. - Участие в спортивных и оздоровительных мероприятиях. - Отказ от вредных привычек |
Лица старшего возраста, пожилые |
- Оздоровительная гимнастика, калланетика, -применение приемов йоги, -туристская деятельность, - цветовой биостимулятор |
Реабилитация
Если гиподинамия не повлекла за собой серьезных нарушений здоровья и находится в начальной стадии, то ее реабилитация происходит путем постепенного введения в распорядок дня различного рода физической активности (утренняя зарядка, прогулки, посещение спортивных секций, бассейна и т.д.).
Индивидуальные занятия ЛФК, в сочетании с аппаратной физиотерапией, массажем, программа питания — помогают восстановить мышечный тонус, способствуют нормализации массы тела, стабилизируют работу внутренних органов.
Калланетика - фитнес гимнастика и комплекс упражнений, названный по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц.
Диагностика по Накатани, являющаяся основой для создания индивидуальных цветоформ, позволяет получить данные о состоянии меридианов, информационно связанных с различными органами человека. Если заболевание дает гипофункцию органа, то, связанную с ним энергосистему, надо активизировать. При гиперфункции – тормозить. Такое энергетическое воздействие на подсистемы организма, задает связанному с ними органу по системам обратной связи лечебное воздействие. На таких принципах был построен первый вариант биостимулятора, который авторы называли цветоформоволновым.