Изменение ЧСС и АД при работе разной мощности

     Авторы работы "Влияние произвольного  изменения частоты и глубины дыхания на гомеостатические критерии у спортсменов при мышечной работе" сообщают, "что по мере увеличения мощности работы в пробах о естественный дыханием у спортсменов возрастала частота дыхания, вентиляция легких, величина потребления кислорода и выделения углекислого газа. При работе небольшой мощности установлено высокое насыщение артериальной крови кислородом.

     Эти данные позволяют утверждать, что эффективность внешнего дыхания  у спортсменов при выполнении  циклической мышечной работы  обуславливается следующими основными факторами:

     1. Необходимость достижения такой  величины альвеолярной вентиляции, которая обеспечивает в артериальной  крови давление кислорода не  ниже 75 мм рт. ст., что обеспечивает  насыщение крови кислородом на  уровне 95%.

     2. Экономичным функционированием  аппарата внешнего дыхания, что  обеспечивает высокий к.п.д. дыхательных  мышц. Это во многом достигается  оптимальным соотношением частоты  и глубины дыхания, а также  элементов грудного и брюшного  дыхания,

     3. Оптимальным кратным соотношением числа дыханий и двигательных циклов. Данный фактор не всеми авторами рассматривается как значимый. Так Михайлов В.В., Козлов А.Б., Апсит С. О. /1977, № 10/ утверждают, что "во время бега, ходьбы и езды на велосипеде ... нет жесткой связи между темпами движения и дыхания. Здесь могут быть различные сочетания. При этом наличие или отсутствие кратных соотношений существенно не влияет на эффективность работы"

     Одной из работ на тему "сердце  – интенсивность работы" является  статья В. М. Алексеева "Динамика восстановления ЧСС после работы разной аэробной мощности". /1981, № 7 /.           

     "ЧСС слабо связана с аэробной  производительностью и не зависит  от максимальной величины ЧСС.  В период восстановления скорость  уменьшения ЧСС постоянна в  течение первых 60 секунд после максимальной аэробной работы и на протяжении 45 - 60 секунд после субмаксимальных работ. В этот период абсолютная скорость снижения ЧССв связана с ЧССр /восстановления и рабочая/. Диапазон последней составил в данном исследовании от 125 до более чем 200 уд/мин, а уменьшение ЧССв как за 1 минуту, так и за более короткие периоды оказалась в среднем одинаковым после разных нагрузок. Сравнение скорости падения ЧССв после разных нагрузок на протяжении 2 - 3 минут обнаружило ее прямую связь с ЧССр, после с 3 по 10 минуту скорость уменьшения ЧССв несколько меньше после работы на уровне 10% МПК, но одинакова после двух последних.

     После работы на уровне 70 и  55 % МПК ЧССр у спортсменов равна  соответственно 169 + 10 и 141 + 14 уд/мин, что ниже чем у лиц, не занимающихся спортом, у которых ЧССр составила 175 ± 14 и 149 + 13 уд/мин. В начальный период восстановления падение ЧССв как после субмаксималъных работ, так и после максимальной аэробной работы равно у спортсменов и нетренированных: среднее уменьшение ЧССв за первую минуту составило 23 - 26 уд/мин. Снижение ЧСС за первые 10, 15. 20 и 30 секунд так же практически одинаковы у обеих групп. К концу 3 и 10 минут ЧССв уменьшается быстрее в среднем у спортсменов, чем у нетренированных.

     У спортсменов при субмаксимальных нагрузках на уровне 70 - 55 % МПК ЧССр  равна 176 + 7 и 151 + 16, что выше в среднем на 7 и 10 ударов при такой же мощности в 60 об/мин. (велоэргометр). Наиболее высокая коррелятивная связь между ЧССр и ЧССв наблюдается в первые 10 секунд. С течением времени эта связь ослабевает, причем тем быстрее и значительнее, чем выше рабочая ЧСС / мощность выполнения работы/".

      В выводах автор рекомендует  "... для суждения о работе  ЧСС наиболее пригодно измерение  ЧСС в первые 10 секунд восстановительного периода". Учет постоянного уменьшения ЧСС за первые 10 сек. после разных нагрузок / ЧССр == ЧССв + 5/ приводит к стандартному отклонению расчетной ЧССр от физического на 4 уд/мин и составляют соответственно 7 и 8 - 10 уд/мин. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

               ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ

                                                ИССЛЕДОВАНИЯ 

                            2.1. ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ 

           Предполагалось, что частота дыхания  и частота сердечных сокращений зависят от мощности выполненной работы.

    

                           2.2. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ИССЛЕДОВАНИЯ 

   Целью работы являлось установление зависимости  ЧСС и АД от мощности выполненной  работы. В соответствии с целью  были поставлены следующие задачи:

   1. Изучить теорию и практику изменения параметров ЧСС и АД от мощности выполняемой работы.

   2.  Проследить за изменениями параметров  ЧСС и АД на первых минутах  восстановления.

   3.   Проследить за взаимосвязью ЧСС  и АД в процессе работы.  
 

                                  2.3. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

         Для решения поставленных задач  использовались следующие методы:

   1.   Анализ научно-методической литературы по проблематике работы.

   2.    Педагогическое наблюдение.

   3.    Обработка полученных результатов  эксперимента.

   4.    Оценка изменений ЧСС и АД.

   5,     Статистическая обработка результатов  эксперимента.

      

                           2.4. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 

   Исследование  проводилось в 3 этапа. 

         1-й этап: на данном  этапе был сделан выбор тематики  предстоящей курсовой работы; выбрано исследование, которое будет проводиться; сформулирована цель и задачи исследования. Также был сделан  теоретический анализ и обобщение данных литературных источников.  И в итоге выведена гипотеза предстоящего исследования.

         2-й этап:  проведено педагогическое исследование.

      Эксперимент был проведен с 15 апреля по 15 мая 2009 года на базе средней общеобразовательной школы 525 Московского района. В эксперименте приняло участие 10 девушек, обучающихся в 10 классе в одной школе. Исследования проводились в естественных условиях, т.е. непосредственно в процессе урока: до и после нагрузки подсчитывались ЧСС и частота дыхания на двух видах дистанций - короткие и длинные. Подсчет пульса на коротких дистанциях производился при выполнении бега на 100 метров, а на  длинных при выполнении тренировочных кроссов на 1000 метров. Скорость бега не была предельной. Пульс и давление замерялось только до и после бега, на дистанции было просто невозможно, здесь уже требуется специальная аппаратура.

     Подсчет пульса производился пальпаторно: пульс по лучевой и сонной артериям. Давление измерялось по методу Короткова

     До начала бега пульс на  всех дистанциях измерялся по  лучевой артерии за 15 сек. После  выполнения бега - за первые 10 сек.  каждой минуты восстановительного периода по сонной артерии.

        3-й этап: Обработка полученных результатов эксперимента. Производилась с использованием математических методов. В эксперименте определялось среднее арифметическое значение (x).

   Были  сделаны выводы по полученным результатам и оформлена курсовая работа. 
 
 
 
 
 
 
 
 

                     ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 

                  3.1 РАБОТА МАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ 

   Бег на дистанцию 100 метров.

   До  начала бега пульс был в пределах 72 – 96 уд/мин., частота дыхания от 17 до 24 вдохов – выдохов/мин. По окончании дистанции наблюдалось резкое повышение ЧСС в среднем до 174 уд./мин., также повышается ЧД до 50 – 55 вдохов – выдохов/мин. После 1-ой минуты восстановления показатели ЧСС и ЧД резко падают, на последующих минутах восстановление идет более плавно. К 6-ой минуте отдыха практически все испытуемые восстановили первоначальный уровень ЧСС и ЧД.  

 
 
 
 
 
 

   3.2 РАБОТА СУБМАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ 

   Бег на дистанцию 1000 метров.

   По  окончании дистанции ЧСС в  среднем 140 – 150 уд/мин., и только у  трех девушек пульс превысил 165 уд/мин., ЧД в среднем 37 вдохов – выдохов/мин. После 1-ой минуты восстановления показатели ЧСС и  ЧД резко падают, на последующих минутах восстановление идет более плавно. К 6-ой минуте отдыха практически все испытуемые восстановили первоначальный уровень ЧСС, однако, показатели ЧД, по сравнению с пульсом, восстанавливались быстрее.