Близорукость или миопия. Определение, описание, список возможной физической нагрузки

Сколиоз и армия

Для граждан Российской Федерации вопрос призыва решается на основании постановления Правительства  Российской Федерации от 25 февраля 2003 г. № 123. Согласно ст. 66 приложения к этому постановлению (Расписание болезней), «Степень сколиоза определяется рентгенологом по рентгенограммам на основании измерения углов сколиоза: I степень — 1—10 градусов, II степень — 11—25 градусов, III степень — 26—50 градусов, IV степень — более 50 градусов (по В. Д. Чаклину)».

Призывникам, у которых  по этой шкале только I степень сколиоза, не предоставляется ни отсрочка, ни освобождение от призыва из-за сколиоза.

Обратите внимание, что  в постановлении не указываются обязательные условия снятия рентгенограммы — в положении стоя или лежа.

Массаж при  сколиозе

Необходимость массажа  при сколиозе обусловлена патологией мышц. У больного выявляются две  группы мышц: напряженные (там, где искривление позвоночника "вогнуто") и растянутые на "выпуклой" стороне сколиоза. Массажист расслабляет укороченные мышцы больного сколиозом и стимулирует к сокращению удлиненные мышечные волокна.

Кроме того, при массаже  больного сколиозом выявляются участки  боли и сильных сжатий, которые должны быть устранены. Приемы массажа при сколиозе должны быть очень гибкими и разнообразными. Больного сколиозом учат принимать специальные позы, помогающие позвоночнику принять правильное положение.

Рекомендации  для больного сколиозом

Сколиоз требует не только лечения, но и изменения образа жизни. Больному сколиозом следует обладать элементарными знаниями о структуре  позвоночника и степени его загруженности. В положении лежа два соседних позвонка сжимаются минимально. У  стоящего человека нагрузка на поясничный отдел позвоночника возрастает вчетверо, поскольку этот отдел позвоночника удерживает всю верхнюю половину тела. Наклон приводит к тому, что позвоночник напоминает рычаг с шарниром. Два позвонка, образующие шарнир, давят друг на друга уже в 10 раз сильнее, чем в исходно лежачем состоянии. Даже лежание на боку приводит к повышению нагрузки на позвоночник, сравнимой с таковой в положении стоя. А если наклоняться вперед, удерживая в руках груз, то в положении сидя давление на позвоночник в 12-15 раз превышает исходный уровень. Особенно вредны для позвоночника резкие движения. Вот почему опасно попасть на занятия к неопытному преподавателю аэробики и подобных видов двигательной активности: неумелый псевдотренер зачастую пренебрегает осторожными разминочными упражнениями для позвоночника, внедряет неправильную последовательность движений, использует резкие движения и иногда рекомендует делать их, не обращая внимание на боль.

Больной сколиозом  не должен:

длительно находиться в  сидячем положении

совершать движения, опасные  для позвоночника: быстрые наклоны, резкие повороты

носить тяжести, перегружающие  позвоночник 

Больной сколиозом  должен:

знать, что плавание - самый полезный вид спорта при  искривлении позвоночника

уметь применять устройства корсетного типа (специальные пояса) для разгрузки позвоночника

не забывать употреблять  минеральные и витаминные добавки (особенно препараты кальция), если они рекомендованы доктором для  укрепления позвоночника и костной  ткани в целом.

Список литературы

1. Маркс О. В. Ортопедическая диагностика М., «Наука и техника», 1978
2. Мовшович И. А., Сколиоз, М., 1964
3. Медведев Б. А. Сколиоз и остеохондроз: профилактика и лечение,Феникс, 2004
4. М. Т. Сампиев, A. A. Лака, Н. В. Загородний. Сколиоз, ГЭОТАР-Медиа, 2008
5. И. С. Красикова Сколиоз. Профилактика и лечение, Корона-Век, 2007