Автор работы: Пользователь скрыл имя, 03 Мая 2013 в 02:51, курсовая работа
Физическая нагрузка – самый естественный и древний фактор, воздействовавший на человека. Будучи обусловленным самой природой земной гравитации, этот фактор во все времена сопровождал человека, и двигательная активность всегда была важным звеном его приспособлена к окружающему миру.[13]
Учебная, профессиональная, бытовая, деятельность или занятия физическими упражнениями являются раздражителями, на которые организм реагирует психофункциональными изменениями, расходованием «рабочих потенциалов» (энергетических ресурсов) и утомлением. Двигательная деятельность человека связана с нагрузкой динамического и статического характера. В физической культуре воздействия на организм человека обозначают термином «двигательная нагрузка».
Введение.........................................................................................................4333………………………………………………………………………
Глава 1. Нагрузка в физическом воспитании.............................................6
1. 1. Общее представление о нагрузке, её характеристики ......................6
1. 2. Объём и интенсивность нагрузки. «Внешние» и «внутренние» её стороны..........................................................................................................9
…………..
Глава 2. Отдых в физическом воспитании...............................................16
2. 1. Общее представление об отдыхе. Его функции, значение и разновидности.............................................................................................16
2. 2. Типы интервалов отдыха между упражнениями и между занятиями.....................................................................................................21
Заключение..................................................................................................25
…………………..
Список использованных источников........................................................27