Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Января 2014 в 13:26, доклад
Разгрузка позвоночника. Все упражнения традиционно начинаются с упражнений по разгрузке позвоночника. Классическое упражнение - ходьба на четвереньках. Длительность выполнения 2-3 минуты. Ложимся на подстилку на спину. Упражнения на спине предназначены в основном для укрепления мыщц брюшного пресса.